Тайм-менеджмент — управление временем
Тайм-менеджмент — это система управления личным временем, которая даёт навыки оптимизации сложных задач, это знания и умения, позволяющие достигать поставленных целей в сумасшедшем скоростном мире, когда нехватка времени порой оборачивается катастрофой. Применяя полученные знани
Тайм-менеджмент — это система управления личным временем, которая даёт навыки оптимизации сложных задач, это знания и умения, позволяющие достигать поставленных целей в сумасшедшем скоростном мире, когда нехватка времени порой оборачивается катастрофой. Применяя полученные знания, вы имеете возможность экономить время и решать большее количество вопросов.
Цели тренинга
- Сформировать навыки эффективного управления временем.
- Познакомиться с наиболее эффективными приёмами структурирования времени.
- На практике опробовать техники тайм-менеджмента.
Методы проведения
Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций.
Программа
Основные понятия:
- Время как объективная величина.
- Субъективное восприятие времени.
- Принципы управления временем.
Приёмы тайм-менеджмента:
- Постановка цели, выбор приоритетов.
- "Азбука" планирования.
- Методы анализа дня.
- Диагностика "ловушек" времени.
- Практика: "Инвентаризация" времени, анализ "ловушек времени", метод "Альпы", принцип "Парето", Матрица Эйзенхауэра.
Учёт и анализ времени:
- Правила эффективного учёта времени.
- Фрагментирование дня.
- Не торопитесь планировать, изучите своё время.
- Напоминалки, 15-минутные этапы.
- Практика: упражнение "хорошо".
- Базовая модель анализа использования времени. "Времяпоглотители".
- Практика: картография моей жизни.
Дополнительные ресурсы времени:
- Временные циклы и планирование.
- Приёмы саморегуляции и самонастроя.
- Организация рабочего пространства.
- Эффективная организация собраний.
- Практика: зоны жизненной активности как источник энергии.
Построение своего дня:
- Ритуал "Бодрое утро".
- Начало дня: метод "Альпы".
- Контрольные точки дня.
- По дороге домой: метод "пять пальцев".
- Завершение дня: "Итоги".
- Перед сном: "Метафора дня" и "Программирование утра".
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Институт Развития Бизнеса и Личности
Телефон: +7(495)961-0E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ — УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ - ФОТО
Получатель: организатор события "Тайм-менеджмент — управление временем"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 22 декабря 2017
