Техники закрытия гештальта: завершение незавершённых ситуаций

ЗАПИСАТЬСЯ

В ходе исследований и экспериментов гештальт-психологи заметили, что люди склонны формировать в своей жизни однотипные негативные ситуации. Феномен назвали незавершённый гештальт. Замечали ли вы, что в жизни любого человека можно легко увидеть многократно повторяющиеся, однотипные неприятные ситуации? Например, изменяющий или пьющий муж, или кому-то все садятся на шею, а кто-то хронически одинок, беден, брошен и т.п. Принцип незавершённых ситуаций заключается в том, что психика не может успокоиться, сохраняет напряжение до тех пор, пока не разрешит проблему.

Незавершённая ситуация — это источник хронического напряжения, откачивающий нашу жизненную энергию. Самое лучшее, что можно сделать, это завершить/закрыть/разрешить ситуацию.

Цели тренинга

Научить распознавать и завершать свои незавершённые гештальты сегодня, чтобы не мучить себя и дорогих вам людей завтра.

Методы обучения

Мини-лекции;
Ролевой тренинг;
Групповое обсуждение;
Упражнения на осознавание;
Проигрывание (воплощение в действии);
Усиление (амплификация);
Телесные практики;
Практические упражнения по отработке навыков.

Программа

Методы распознавания незавершённых ситуаций из прошлого:

Потребностно незавершённые ситуации (ситуации с нереализованными потребностями).
Эмоционально незавершённые ситуации (ситуации с неразрешёнными, невыраженными чувствами и переживаниями).
Классификация проблем по 4 группам:
- Жизненно важные;
- Решение которых может быть отложено, и это не приведёт к нежелательным и непоправимым последствиям;
- Решение которых может произойти без вашего участия;
- Которые вами нерешаемы.
Тенденция к избеганию завершения.

Телесные и эмоциональные признаки незавершённости:

Практика: Групповая и индивидуальная работа по определению собственных незавершённых ситуаций.

Пути завершения:

Возврат к старым действиям.
Обращение к параллельным обстоятельствам в настоящем.
Возвращение к прошлым действиям в ситуации фантазии. Отключение мыслительного контроля.
Рассказ.
Игра.
Принятие ситуаций такими, какие они есть.
Завершающий треугольник "3 П": понять, принять, простить.
Практика: Проработка своих собственных незавершённых эпизодов из прошлого.
Практика: Способы нахождения ресурсов для дальнейших действий в жизни.

ФОРМАТ СОБЫТИЯ

Тренинг

Детали расписания

Добавить в календарь

Google Calendar

Другие календари

СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

Скидки: При оплате больше чем за 2 недели до начала программы предоставляется скидка 10% от стоимости программы.
При оплате участия 2 человек в одной программе предоставляется скидка 10% от стоимости программы, трёх и более человек — 15% от стоимости программы.
При оплате стоимости 2 и более программ предоставляется скидка 15% от стоимости программ.
Студентам предоставляются скидки на открытые тренинги, при предъявлении подтверждающих документов.
Скидки не суммируются.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ СВЕРНУТЬ

ОРГАНИЗАТОР

Институт Развития Бизнеса и Личности

Телефон: + 7 495 961-0

посмотреть телефон

E-mail: Написать сообщение

Открыть контакты

МЕСТО

Регион: Москва .

Адрес: Россия,Москва, Проспект Мира, 105 стр. 1, оф. 415.Ст. м. ВДНХ или Алексеевская.

Показать место проведения