«Все под контролем.»- тренинг семинар о доверии к миру, к себе и к другим

Источник потребности контролировать других заключается в том, что нам всем необходимы любовь, безопасность и ощущение своей силы Мы любили - нас отвергли. Результат - усиление контроля. Мы пытаемся управлять другими и получать от них то, что нам нужно. Контролирующее поведение сопровождается таким чувством, будто ситуация вот-вот выйдет из-под контроля. Это опасно. Мы боимся потерять контроль и над другими, и над собой. И для обретения безопасности навязчиво контролируем всех и вся. У нас есть осознанное или неосознанное желание чувствовать себя более сильными, чем мы есть на самом деле. Это тоже источник желания контролировать других. Власть над другими дает ощущение силы Мы обманываем себя, когда думаем, что другие нуждаются в нашем контроле. Это мы нуждаемся в таком поведении, чтобы чувствовать, что взаимоотношения с другими надежны.

Как отказаться от желания контролировать и обрести легкость и доверие? Как ощутить сочность жизни и вкус отношений, принимая все как оно есть? Что нужно для того, чтобы освободиться от тревоги и напряжения и начать получать удовольствие и радость в партнерских отношениях? Об этом пойдет речь на тренинг-семинаре. Если вас тяготит атмосфера, которая сложилась в отношениях, если вы устали нести за все ответственность и не чувствуете себя любимым, давайте работать над этим! Себе можно помочь. Ведь контролирующее поведение- это всего лишь привычка.

В программе тренинг- семинара:

1. «Что происходит со мной?».

• • Созависимость как особое психологическое состояние- суть, проявление, влияние на жизнь и отношения

• • Кто нуждается в моем контроле? Я или другие?

• • Как проявляется контроль? Понимание основного послания другим через контролирующее поведение.

• • Зачем мне важно контролировать жизнь других и как я это делаю?

• • Анализ собственных способов, форм и ситуация, где проявляется контролирующее поведение

• • Почему меня это тяготит?

2. «Кто я?»

• • Потребность и желания, стоящие за контролем

• • Чувства, сопровождающие контролирующее поведение: вина, гнев, бессилие, страх

• • Виды контролирующего поведения:

• Идеализация: «Я знаю как должно выглядеть счастье»

• Перфекционизм и власть: «Делай как я говорю. Я лучше знаю»

• «Мне нужен ты, чтобы быть»- потеря и обретение самоценности через контроль другого

• Как меня научила этому семья?

• Я не равно Другой

• Мои жизненные ценности

 3. Кем я хочу стать?

• • На ком лежит ответственность за счастье и невзгоды в отношениях? Кто виноват и что делать?

• • Доверие, ответственность, самостоятельность- качества, которые нельзя воспитать

• • Смена вектора причины. Освобождение от старых убеждений

• • Самопрощение, позволение быть себе и другим

• • Меняем усвоенные привычки! От слов- к делу.

• • Дать жизни состояться

• • Быть «достаточно хорошей» достаточно для счастья!

 Ведущие тренинг семинара: 

Москаленко Валентина Дмитриевна- доктор медицинских наук, профессор, опытный семейный психотерапевт, давно работающий с семьями больных зависимостями и автор книг по данной теме. 

 Халикова Мария-  экзистенциальный психотерапевт, клинический психолог, ведущая тренингов личностного роста, танцевально- двигательный терапевт, специалист по мультимодальной терапии творчеством.

Мы работаем полных два дня: с 11.00 до 18.00 с часовым перерывом на обед и мини-перерывами на кофе-чай.

На тренинг- семинар приходить в удобной и комфортной одежде, взяв с собой сменную обувь. О месте проведения будет сообщено ближе к дате семинара, так как это зависит от количества участников в группе.