Ольга Александровна Дулепина

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ПСИХОТЕРАПИИ

Психотерапия (немедицинская) – вид услуги, который не всегда легко поддается описанию бытовым языком простыми односложными словами. Содержание услуги может сильно отличаться в зависимости от подхода, теоретических воззрений психотерапевта, а также от личности психолога и личности самого клиента. Унифицировать услугу или копировать ее строго по схеме – практически невозможно, это всегда творческий процесс, и творят в нем двое.

Придти к психотерапевту – не то же самое, что пациенту придти на прием к врачу, где врач как эксперт что-то предписывает пациенту, и пациент находится, как правило, в пассивной позиции и должен неукоснительно выполнять предписания врача. Напротив, успешность психотерапии зависит от вовлеченности в процесс терапии самого клиента. Успешность зависит от Вашей готовности к самораскрытию, готовности быть честным с самим собой, желания приблизиться к пониманию того, что происходит в Вашей жизни, отваги посмотреть на то, что есть Ваша реальность на самом деле, готовности экспериментировать, выходить за рамки привычного стереотипа поведения, уходить от привычных («автоматических») способов реагирования.

В процессе предоставления услуги Вы можете сразу почувствовать для себя пользу, улучшение в своем состоянии, а может быть отсроченный эффект. Есть и риски. Так услуга предполагает обсуждение каких-то неприятных аспектов Вашей жизни, не осознаваемых эмоций, намерений, поступков в отношении других людей, это может вызывать сильное сопротивление, отрицание и дискомфорт.

Иначе говоря, путь к себе, лежит через переживание не только позитивных, но и негативных эмоций, таких как печаль, вина, беспомощность, гнев (на других, на себя, на психотерапевта). Однако, как показывает практика, те клиенты, которые пропустили негативные чувства через себя, прожили их несмотря на временное ухудшение своего эмоционального состояния и отпустили, встают на путь истинных преобразований и трансформаций: они решают проблемы, с которой пришли, улучшают отношения с близкими и дорогими людьми, в их жизни значительно уменьшается уровень ди-стресса (эмоционального истощения, ведущего к психосоматическим заболеваниям).

ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ И УЧАСТИЕ КЛИЕНТА В ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ

Клиент имеет право рассказывать на сессиях о своих переживаниях, тревогах, надеждах, страхах, снах, всем том, что происходило в его жизни (например, за время между сессиями), о том, что взволновало или заставило задуматься, не заботясь о связности, последовательности и логике рассказа. Быть самим собой – идеальная тактика, которая предполагает говорить то, что реально думаешь, не выбирая слова, не осторожничая, не контролируя, без ложного стремления «быть хорошим». Думать вслух. Чувствовать вслух. События и факты при этом имеют второстепенную важность.

Клиент имеет право не соглашаться с гипотезами и интерпретациями психотерапевта в отношении его чувств и поведения, не принимать опыт терапевта, имеет право давать психотерапевту в этом случае обратную связь, по возможности оставаясь при этом в контакте и диалоге. Клиент имеет право испытывать и выражать любые, в т.ч. негативные чувства по отношению к психотерапевту (гнев, досаду, сомнения, недоверие), не испытывая при этом чувства вины. Обсуждение причин негативных чувств необходимо проводить в состоянии покоя. Клиент имеет право двигаться в сторону изменений в своей жизни (в поведении, убеждениях) в том темпе, в каком ему комфортно, не принимая поспешных решений, не испытывая чувства вины за свою медлительность, осторожность или наоборот протестное поведение и неспособность замедлиться.

СУТЬ ПРОЦЕССА ТЕРАПИИ

Очевидно, что одна из сфер, к которой придется обратиться в процессе терапии, это Ваши отношения с другими людьми. Психологу, однако, сложно понять точную природу Ваших проблем в отношениях, поскольку он знакомится с другими людьми в Вашей жизни только через Ваше восприятие. Иногда Ваши описания могут быть непреднамеренно пристрастны. В этом случае психолог может стать более полезным для Вас, анализируя те отношения, о которых он обладает наиболее точной информацией – отношения между ним и Вами «здесь и сейчас» на границе контакта. В этом суть процесса терапии.

Город: г. Москва

День рождения: 17 февраля 1960 г.

Семейное положение: замужем