Юлия Теплова
Инструктор йоги для беременных
Получатель: Юлия Теплова
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
НАПРАВЛЕНИЯ
Я познакомилась с традицией Кундалини Йоги в 2001 году.
С тех пор я практиковала и познавала эту дисциплину!
Сейчас, я могу сказать, что всё это время Кундалини Йога
поддерживала меня в любых жизненных ситуациях и помогала
идти по Пути с открытым сердцем наполняя жизнь светом и любовью.
Мы сами выбираем свои привычки, их качество зависит от того,
кем мы себя видим и чувствуем.
Когда Вы соединяете себя с Бесконечным Источником Жизни и
действуете в согласии с его Божественной Волей, тогда сами Небеса
служат Вам и защищают Вас, поддерживая в благородстве и процветании.
(Кундалини йога включает в себя сбалансированные комплексы
упражнений, пранаяму (дыхательные техники), практику наад-йоги
(йога звука), практику йога-нидры (глубокая релаксация), медитации.)
Кундалини Йога направляет ваше внимание на ощущения расслабления
и напряжения, помогает освоить процесс дыхания, который так важен
для поддержания баланса и также незаменим во время родов.
С помощью Физических упражнений, медитаций и дыхательных техник
мы комплексно воздействуем на весь организм, включая и эндокринную
систему, и гормональный фон, и работу внутренних органов и
эмоциональное состояние. (На физическом уровне мы укрепляем
мышцы спины и ног, раскрываем грудную клетку и тазобедренные
суставы, работаем с мышцами тазового дна подготавливая родовые
пути к процессу родов и уменьшая вероятность разрывов.)
(Ещё одной составляющей является пранаяма, так как дыхание – это
главное, что помогает женщине в родах, оно возвращает нас к внутренним
ощущениям себя и конечно малыша. Мы знакомимся с собственным
дыханием, с этим великолепным «помощником», который рядом
с нами – во время беременности, в родах, в постнатальном периоде и всегда!!!
Мы включаем в занятие практику наад-йоги, в процессе которой, беременная
женщина учится пропевать схватки, выражать свои различные ощущения через
звук а также осуществляет звуковой массаж малыша. Целительные вибрации
наад-йоги помогают освободиться от беспокойства, снять бремя ожидания
и учит женщину быть в настоящем моменте. Завершаем занятие шавасаной,
то есть релаксацией. Научившись расслабляться, женщина может применить
полученные навыки не только на уроке, но и в повседневной жизни.
Релаксация позволяет женщине уравновесить свои эмоции, что, несомненно,
поможет адекватно пройти через процесс родов.)
Занятия Кундалини Йогой во время беременности дают возможность
почувствовать себя, узнать новое о своём внутреннем мире,
познакомиться со своим малышом, установить контакт, который будет
поддерживать вас обоих, лучше понять потребности и задачи друг друга.
Проживая свою беременность достойно, радуясь каждому новому дню и
событию в своей жизни, поддерживая своё тело гибким и свободным, а
сознание нейтрайльным, у вас есть все шансы заложить хорошую основу
для ребёнка в будущем, подойти осознанно к трансформирующему
процессу родов, родить малыша вне страха и сомнений и обеспечить ваши
жизни Любовью и Счастьем.
Это благословение быть Беременной и Родить! Так как Это - Ваше
собственное перерождение и возможность переосмыслить и направить
вашу жизнь.
СОТРУДНИЧАЕТ С ОРГАНИЗАЦИЯМИ
ЮЛИЯ ТЕПЛОВА - ФОТО
ИНТЕРЕСУЮТСЯ
Последнее изменение: 9 декабря 2015
