Тренинг холотропного дыхания Удивительное путешествие к себе. Быстрый метод самоисцеления

Техника холотропного дыхания была создана американским психологом Станиславом Грофом в пятидесятые как одно из направлений психотерапии. В семьдесят пятом эта методика была официально разрешена. В России признана Минздравом с 1993 года в качестве одного из методов психотерапии.

Людей, практикующих холотропное дыхание, называют холонавтами. Занятия проводятся под контролем фасилитатора (ведущего) и в паре с ситтером (помощником). Занятие происходит под музыкальное сопровождение или другие формы акустической стимуляции (барабанную дробь, бубны, естественные звуки и так далее). Как правило, процесс длится 2,5–3 часа. Заключающий этап — рисование мандал и групповой проговор (шеринг).

Другими словами, холотропное дыхание объединяет в себе усилия пяти видов психотерапии (групповой, дыхательной, телесно-ориентированной, музыкальной и арт-терапии), что даёт небывалый по силе терапевтический эффект.

Что даёт холотропное дыхание?

Холотропное дыхание (от греч. "holos" — целый, целостный, "tropein" — ведущий, т.е. "дыхание, ведущее к целостности") — это метод психотерапии и личностного роста. Основу этого метода составляет особый тип дыхания, который запускает целый каскад биохимических реакций, ускоряющих метаболизм и изменяющий работу нервной системы. Эти изменения направлены на актуализацию тех нервных структур, которые ответственны за нашу долговременную память, эмоциональные и бессознательные процессы.

Во время такого дыхания переживает то же самое состояние, что и во время рождения. Это позволяет устранить определённые подсознательные блоки, достучаться до самых глубоких слоёв психики, когда каждый человек погружается в изменённые состояния сознания и может, проработать те причины, которые заставляют его систематически действовать определённым деструктивным (разрушительным) образом.

Перед тренингом пройдёт бесплатная лекция "Путь к себе через Холотропное дыхание".

После лекции если Вы захотите принять участие в тренинге, это будет возможно — при наличии свободных мест.

Расписание тренинга

Первый день

(подготовительный)

18:30–19:00 — регистрация. При регистрации заполняются документы, необходимые для прохождения тренинга.

19:00–21:30 — знакомство участников и ведущего (шеринг), лекция о сущности метода холотропного дыхания, его возможностях, силе, направленности и видах переживаний, новой картографии сознания и путях увеличения своей осознанности и решения различных проблем (с демонстрацией презентации, фрагментами фильмов).

Инструктаж: роли ситтера и холонавта о технике и практических приёмах дыхания, музыкальном сопровождении, работе с телом.

Второй день

10:00–10:30 — сбор участников, утренний шеринг.

10:30–11:15 — подготовка к сессии дыхания, возможны проведения медитаций, упражнений.

11:15–14:15 — 1 сессия дыхания, после которой рисование мандал.

14:15–14:45 — перерыв на обед (рекомендуется взять с собой лёгкий обед, бутерброды и т.п., чай имеется в студии).

14:45–17:45 — 2 сессия дыхания, рисование мандал.

17:45–19:00 — гармонизация пространства и участников при помощи тибетских поющих чаш, интеграция опыта (обсуждение переживаний сессий в круге-вечерний шерринг.

При полутородневном тренинге на этом он заканчивается.

Для участников сессий возможны льготные консультации у ведущего (по записи в последующие дни).

Для участников сессий возможны льготные консультации у ведущего (по записи в последующие дни).

Метод холотропного дыхания позволяет лучше узнать себя сегодняшнего, исцелить травмы прошлого, разрешить внутренние конфликты и научиться жить, осознавая свои истинные потребности. Самое главное в холотропном дыхании то, что оно пробуждает исцеляющую силу, которая находится внутри у каждого человека. Эта удивительная способность психики к самоисцелению позволяет каждому безопасно совершать свою внутреннюю работу, в своём собственном темпе и на своей глубине. Подобно радару, наш "внутренний целитель" обнаруживает наиболее актуальное переживание и находит пути исцеления. Необычное состояние сознания позволяет активировать работу "внутреннего целителя" и создать безопасные условия для процесса исцеления. Но одна из самых главных областей его применения — это глубинное самоисследование с целью обретения внутренней гармонии и целостности, повышения уровня жизненной энергии, открытия творческого потенциала и возможностей для личностного роста.

Добро пожаловать в иную реальность… где невозможное возможно!

Один такой семинар — путешествие по лабиринтам своего сознания может сравниться по результатам с годами напряжённой работы со своими проблемами. Это — открытие новых способностей и возможностей, глубинное само исцеление на всех уровнях — тела, души и духа.

Тренинг помогает:

• повысить уровень жизненной энергии;
• открыть в себе новые способности и таланты;
• получить мощный толчок для осуществления заветных желаний;
• найти нестандартные решения в бизнесе;
• осуществить творческий прорыв в личной жизни;
• разрешить проблемные жизненные ситуации;
• освободиться от глубинных эмоциональных травм и конфликтов;
• встретиться с трансперсональными, мистическими переживаниями.