Годовая программа Стройность легко и с удовольствием!

Сейчас осень, пора красок и яркости, хочется нравиться себе и окружающим, но, глядя в зеркало, замечаешь, что твоя любимая одежда как-то тесно сидит на тебе, и любимые джинсы уже не сходятся на талии, и как-то грустно становится.

Вес снизить реально и многие это пробовали не раз: диета, физическая нагрузка, голодание и т.д. и т.п. — это бесконечный марафон способов избавиться от ненавистных килограммов.

Все эти способы работают, вес снижается, но через какое-то время снова набирается.

Одна клиентка жалуется: "Я 5 раз ходила туда-сюда! У меня в шкафу одежда от 46 до 56 размера. Вещи не выбрасываю, вдруг опять пригодиться…"

И так, возможно ли вообще снизить вес раз и навсегда, после стольких неудач?! Конечно, да! Достаточно посмотреть на природу человека вообще: нам не свойственно быть толстыми. Человек рождается стройным — лишние килограммы для нас совершенно не естественное явление. Мы генетически запрограммированы быть здоровыми! Поэтому стоит только из жизни исключить причины, которые провоцируют на лишние килограммы, как стройность расцветает естественным образом, сама.

Коротко о самой сути?

"Как правило, в "дискуссию по вопросам веса" одновременно вовлечены все уровни человеческой личности уровень тела, уровень души и уровень сознания. Для того, чтобы проникнуть на этот — более глубокий — уровень, необходимо приложить определённые усилия и, уподобившись археологу, аккуратно и последовательно обнажать слой за слоем, пока на поверхность не будет извлечено зерно истины", — Рудигер Дальке.

На нашем тренинге прорабатываются три причины лишнего веса — физиологические, психологические и социальные, для того чтобы не только очередной раз "схуднуть" к лету, но и научиться жить в стройном теле всегда.

Какие изменения гарантировано меня ожидают?

1. Навык культуры питания (получать максимум удовольствия от маленького количества пищи).
2. Комфортное снижение веса, без подсчёта калорий (быть сытым и при этом снижать вес).
3. Навык управления эмоциональными состояниями и работа с хронической усталостью.
4. Интуитивное чувствование своей нормы в питании.
5. Проработка взаимоотношений, влияющих на внутреннее состояние человека.
6. Формирование и усиление мотивации снижать вес и сохранять стройность.
7. Знание о рациональном питании.

Отзыв Ольги Р., участницы тренинга по снижению веса: "Жизнь без килограммов" Елены Епифановой.

"Мне понравилось то, что я начала задумываться о себе. Не просто о весе, а о том, насколько счастлива во взаимоотношениях с людьми. В ходе тренинга я получила ответы на вопросы о себе: об ответственности, несу ли я свой "чемодан" или чей-то ещё прихватила, и поэтому не хватает времени на себя…, счастлива ли я… Узнала о продуктах для голода и для аппетита. В чем между ними различие. Дробное питание — это вопрос любви к себе. Оказалось это несложно. Просто надо помнить, что любить — это работа такая. Питание надо было подстроить под себя. Это не диета, которая заканчивается какого-то числа. Это способ жизни. И ещё, самое приятное, что не приходится отказываться от чего-то в еде.

У меня богатый опыт сидения на диетах. И результат от них был кратковременный. У Лены в тренинге о питании рассказывается всего один день, а потом о том, что вес, это определённая защита и его просто так убирать нельзя. Если его убирать насильно диетой, то не убирается основная причина — нелюбовь к себе. И Лена даёт простые в исполнении техники заботы и проявления любви к себе, которые я знала ранее, но не делала. Сначала сложно начать, а потом — кайфово! В первую неделю после тренинга я сбросила килограмма полтора. Потом вес начал "бегать". В среднем, дальше в неделю уходил 1 килограмм. И это нормально.

— Что скажешь для тех, кто хотел бы участвовать в тренинге, но опасается эффекта, который часто бывает при следовании диетам?

— Стоит в этом участвовать даже не для того что бы похудеть, чтобы пересмотреть отношение к себе. Когда нет жёстких ограничений, то это комфортно. Должно быть в жизни удовольствие. И запуск программы питания, о котором говорит Елена, позволяет получать от жизни это удовольствие, побаловать себя без вреда для здоровья. Тренинг по снижению веса даёт такие глобальные изменения по подходу к себе".

Формы работы:

• Мини-лекции, дискуссии, практики телесно-ориентированной психотерапии;
• Арт-терапия, психодрама;
• Дыхательные практики, медитации, визуализации.
• Практические занятия с едой.
• Индивидуальная работа.

Работа продолжается 4 дня, затем годовое интернет-сопровождение, включая телефонные звонки и 2 личных часовых консультации. Поддерживающая встреча через месяц (3 часа) и в течение года скайп-сопровождение!

С собой необходимо брать еду и готовность к интересной, глубокой работе.

Первый час участия, где вы можете принять окончательное решение бесплатно.