Голосовой тренинг Олега Российского Йога голоса
"Йога Голоса" — это направление по работе со звуком и голосом, в котором присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором упражнений и мировосприятием процесса звучания. Для кого этот тренингПройти цикл
"Йога Голоса" — это направление по работе со звуком и голосом, в котором присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором упражнений и мировосприятием процесса звучания.
Для кого этот тренинг
- Пройти цикл голосовых практик и тренинг-семинар "Йога голоса" может любой человек, который не имеет физиологических нарушений органов речи и слуха.
- Певческий голос и музыкальный слух для этих практик не обязателен. Достаточно того голоса, которым вы говорите и того слуха, которым вы слышите обычную речь.
Цель этого тренинга — не красота звучания (это, скорее, неизбежный побочный эффект), а культура звучания и трансцендентный опыт.
На этом тренинге, при помощи специально подобранных голосовых и энергетических практик вы сможете:
- Почувствовать мощный оздоровительный эффект голосовых практик:
- Пережить опыт очень глубокого расслабления.
- Научиться быстрому и доступному способу успокоения ума и снятия стресса.
- Слушать и любить свой голос — получать от процесса звучания удовольствие.
- Открыть, освободить свой естественный голос:
- Расширить диапазон звучания, сделать более гармоничным тембр своего голоса.
- Проработать психо-физиологические зажимы, звучать без напряжения.
- Сделать свой голос сильным и уверенным вопреки негативным установкам ("нет голоса").
- Научиться преодолевать страх перед публичным звучанием.
- Пережить трансцендентный опыт взаимодействия с голосом:
- Погрузиться в состояния сознания, в которых привычные поведенческие модели размягчаются или трансформируются в более естественные и непосредственные.
- Войти в более глубокий контакт со своими истинными, а не навязанными извне, желаниями.
- Познакомиться с эффективными практиками набора энергии через голос и работу с пространством звука.
- Прикоснуться к целительной силе мантр.
- Проникать голосом в глубину чувств — реальную энергию трансформации.
Голос — важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние, которое в свою очередь, отражает общую картину реальности: физическую, социальную. И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на неё влиять — изменять и гармонизировать.
Наш голос обладает уникальным целительским свойством — вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле. Правильное звучание снимает различные боли психосоматического характера, приводит в тонус или наоборот — расслабляет, в зависимости от исходного состояния. Освобождая голос, мы освобождаем своё сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность чувствовать свои истинные желания и следовать за ними, а не за навязанными извне.
На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения — мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо. И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретёт естественную силу и самобытность. Структура семинара "Йога Голоса" условно разделена на два модуля — два дня.
Первый день "Начальное погружение"
Самое первое с чего начинаем — это контакт со своим голосом. Физически, голос — это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через легкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока — многое делается на основе форм цигун, тай-дзи и им подобных.
Почему Восток? Потому что на Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все упражнения, постепенно позволят прийти буквально к "осязанию" голоса всем своим существом. Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие "вылазки" своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием (для тех, кому это актуально).
Практики первого дня:
- Звуковая настройка группы.
- Практики дыхания различных традиций.
- Разминка артикуляционных мышц.
- Вибрационный ("звуковой") цигун.
- Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
- Гудение и низкие звуки.
- Прозвучивание тела.
- Естественный, природный звук голоса.
- Звуковая медитация — освобождение от стрессов.
- Групповое пение мантры.
- Релаксация.
Второй день "Продолжаем погружаться и… отрываемся!"
Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь. После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос — это чувства, а чувства — это движущая энергия жизни. И первый шаг — это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх — закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность…
Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать её своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика, которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе — настоящему. К тому неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений…
Практики второго дня:
- Звуковая настройка группы.
- Внутренний звук.
- Разогревающее дыхание.
- Телесная разминка с практиками вибрационного цигуна, сан Дао, выход на крик.
- Звуки стихий.
- Парная практика.
- Групповое пение мантр.
- Динамическая звуковая медитация.
- Интуитивное пение.
- Голос и намерение.
О Йоге голоса
В основе большинства наших решений лежат эмоции:
- Понравилось — принял.
- Не понравилось — отверг.
- Испугался — не пошёл.
- Разозлился — оттолкнул.
- Обиделся — разорвал отношения…
Ну да вы сами все знаете, как оно бывает…
Так вот, эмоция — это реакция тела на мысль. Поток мыслей — это команды (приказы) для нашего тела. Когда команды неестественны — возникает напряжение (сопротивление) разной степени: от недовольства/усталости/раздражения до депрессий и серьезных физиологических сбоев в организме (например, инсульт).
Грубо говоря, эмоции — это более поверхностный пласт телесной реакции на команду ума. Чем более невоспитанный и грубый ум, чем больше в нём негативного мировосприятия — тем более разрушительным он является для своего тела-носителя. Именно поэтому во всех культурах и эзотерических традициях огромное влияние отводится воспитанию ума и развитию систем убеждений.
Повезло, если Вы родились в высокоразвитой, очень экологичной культуре. А если в Советском Союзе? Или в Америке? Или в другой "цивилизованной" культуре, где потребительское отношение к природе и ко всем живым существам, включая себе подобных, является основой "воспитания" подрастающих адептов. В таких системах саморазрушительные процессы закладываются в психику (считай в нейрохимию мозга) с рождения. Перевоспитаться или переучиться человеку, выросшему в этой среде практически нереально. Потому что любое знание (набор мыслей, концепций и убеждений), каким бы мудрым и глубоким оно ни было, ляжет на гнилой фундамент. В критический момент всё провалится — и Вы осядете на свою базу: "мир опасен", "я никому не нужен", "любви нет" и "смысла тоже нет".
Что делать?
Очевидно, что надо найти способ лишить ум его неадекватных полномочий и влияний на тело. Вернее, привести сам ум в то состояние, в котором он будет действовать из своей настоящей природы. Один из самых простых и доступных путей, способный достичь такой цели — это практика работы со звуком и голосом. В йоге существуют направления, где работа со звуком и голосом лежит в их основе — это Нада-Йога (Наад-Йога) и Мантра-Йога.
Сияние драгоценных тайн Лайя-йоги. Лайя-йога Гухья Ратна Прадипика
"…Общий принцип йоги выражается словами "прекращение активности ума" (читта-вритти-ниродха), поскольку ум очень активен, и у нас, как у живых существ, сильна привязанность к такой активности. Этого состояния достичь крайне сложно, даже для опытных йогинов. Когда мы выполняем Нада-йогу, мы позволяем уму естественно следовать за тонкими проявлениями нашего сознания (звуком Анахата-нада). Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться, а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения. Когда ум привязывается к звуку и поглощается им, труднодостижимое другими йогами самадхи возникает естественно. Ум склонен привязываться к мыслям или ощущениям, мудрость Нада-йоги состоит в искусном использовании этого свойства ума…"
Свами Муктибодхананды Сарасвати — в комментариях к "Хатха-йога Прадипика"
"…В человеческий ум погружены миллионы и миллиарды впечатлений. Ваш ум окутал огромный пласт прошлого — не только из этой инкарнации, но и из всех предыдущих инкарнаций. Концентрация необходима, но для того, чтобы сделать ум более лёгким, существует практика мантры. Поэтому, когда вы практикуете мантру, вы не должны пытаться концентрироваться — всё произойдёт само-собой и ваш ум утихнет…"
Единственный аспект, на котором древние тексты в традиции тантры и йоги не акцентируют внимания (но, тем не менее, практикуют более всего) — это влияние собственно самого голоса (его вибраций) на тело и сознание человека. На Востоке в традиции развития сознания преобладает путь веры древним текстам. Поэтому, исследований и экспериментов как таковых, на Востоке гораздо меньше чем на Западе.
В свою очередь западная традиция в последнее время глубоко исследует аспект влияния голоса человека на свой организм и организм слушателя. Эти знания выражены в таких молодых направлениях как звукотерапия и вокалотерапия. Именно на Западе, благодаря традиции научного подхода, есть возможность проводить эксперименты, вкладывать деньги в научные исследования и создание инновационных изобретений, что не конфликтует, а лишь демонстрирует другой путь поиска истины. "Йога Голоса" — это направление по работе со звуком и голосом, в котором присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором упражнений и мировосприятием процесса звучания.
Как было сказно выше, цель этого тренинга — не красота звучания, а трансцендентный опыт. Когда звук собственного голоса становится живым существом, неподвластным нашим командам. Когда он уносит наше сознание в миры, о которых мы не помним и, связь с которыми давно потеряли. На крыльях собственного голоса мы способны оказаться за гранью представлений о себе, за гранью своих желаний и целей. На время оставить всё это Земле и отпустить себя в небо…
Каждая серьезная эзотерическая школа практикует работу с голосом
Православные и католические песнопения, мантры, зикры, шаманское и тибетское горловое пение и так далее, и так далее… Голос — мощный магический инструмент. Ведь цель любой эзотерической школы — получить мистическое переживание — на ментальном, астральном (через чувства) или физическом плане. То есть, получить опыт контакта за гранью обыденного восприятия. Голос же, порождая соответствующие вибрации, становится мостом между нашим телом (самой плотной субстанцией нашего существа) и эфирным (тонкоматериальным) планом. Мистический опыт с использованием голоса достигается быстрее и легче. Не зря тибетские монахи несколько дней проводят в голосовых медитациях. Этот путь они избрали как самый короткий…
В западной культуре на данный момент времени практика владения голосом считается востребованной только в контексте шоу-бизнеса и манипуляций людьми. Жаль. Люди упускают возможность, которая в буквальном смысле находится у них под носом…
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Иногородним—2500руб.
Регистрационный взнос (входит встоимость участия)—1000руб.
Предварительная регистрация обязательна.
Форма одежды — удобная, свободная, т.к. в программу включены физические упражнения. С собой иметь коврики.
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Голосовой тренинг Олега Российского Йога голоса"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 13 августа 2014
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.