Коррекционный функциональный тренинг
Антон Шапочка Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT с опытом работы 20 лет! Один из авторов запатентованных фитнес программ SMART FITNESS. По данной методике занимается 400 000 членов федеральной сети фитнес клубов Участник фитнес проектов NIKE
Функциональное тело – это пропорционально развитая, единая динамичная система.
Все стандартные тренировочные программы применимы к практически здоровым людям и не дают полноценного результата клиентам , имеющим ассиметричные тела, мышечный дисбаланс и различные нарушения осанки.
Более того, стандартный тренировочный подход может усугубить патологические процессы в организме тренирующегося.
Важно понимать, что эти проблемы отнюдь не являются противопоказанием для тренировок.
Правильно подобранные двигательные режимы и упражнения, скомпонованные на основе результатов экспресс фитнес скрининга, помогут вернуть телу функциональность и избежать многих возможных проблем со здоровьем в будущем.
На семинаре нас ожидает практическая работа по исправлению осанки через функциональный тренинг.
Вы научитесь:
- находить и разрушать привычные и дисфункциональные цепочки движений
- создавать более функциональное тело
- выстраивать тренировку основной жизненной функции каждой мышцы и их взаимодействия
Что отразиться на улучшении общего самочувствия
Понижении болевых ощущений
Нормализации обменных процессов
Приросте силовых показателей
Повышении гибкости
Понижении уровня тревожности
Похудении
Снижении риска получения травм опорно-двигательного аппарата
Из нового:
- более глубокая работа с пандекуляцией (рефлексом потягивания и зевоты), для борьбы с зонами хронически напряженных мышц;
- познакомимся с отзеркаливанием или принципом оппозитных суставов;
- дополнительные практики мануальной работы для снятия СМА (сенсорно моторной амнезии) и пролонгации эффекта;
Чему научитесь?
Вы научитесь работать с хроническим напряжением в шейном и поясничных отделах, добавив работу с вестибулярным и визуальным аппаратами!
Через мягкие техники будем освобождать грудобрюшную и тазовую диафрагмы, что в результате даст очень мощный лимфодренажный эффект!!!
Не напрягаясь - уменьшаем себя в объемах!
Выйдем на новый уровень понимания как тела, так и движения!
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
КОРРЕКЦИОННЫЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - ФОТО
Получатель: организатор события "Коррекционный функциональный тренинг"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 5 мая 2022
