Тренинг 8 навыков эмоциональной компетенции

Эта программа поможет Вам через пошаговый процесс восстановить способность устанавливать и поддерживать здоровые отношения.

Вы научитесь

• Устанавливать прочные и гибкие личные границы.
• Развивать и поддерживать в себе доверие и чувство безопасности, необходимое для установления здоровых отношений.
• Быть эмоционально независимым от травм прошлого.
• Ставить перед собой позитивные цели.
• Создадите новый образ себя на основе глубокой личной переоценки.
• Научитесь рассматривать ситуации с разных точек зрения.
• Смело вступать в новые отношения и утверждать своё развивающееся "я".

Как любить и быть счастливыми?

Желание счастья — побуждающий мотив любого действия. Любовь и счастье представляются нам чудесным состоянием, когда от переполняющей нас радости лицо сияет улыбкой, тело заряжается радостной энергией и хочется обнять весь мир.

Стремление переживать это состояние как можно чаще определяет жизнь большинства людей. Мы каждый раз оказываемся в замешательстве и даже отчаянии, когда теряем драгоценный источник счастья, когда любимые покидают нас и грозят наступить одинокие ночи.

• Чем же является любовь на самом деле?
• Как нам сделать это состояние непрерывным?

В партнёрстве мы не получаем ничего просто в подарок. Радуги любви будут светиться и переливаться радужными красками, только если за ними бережно ухаживать и уделять им достаточно внимания.

Если посмотреть, какими инструментами для этой цели мы располагаем, часто выясняется, что их слишком мало или мы не умеем с ними правильно обращаться.

Поэтому важно разобраться, какая любовь движет вами.

Спросите себя:

• Какими мы будем (или стали) вместе?
• Насколько мы принимаем ценности друг друга, мировоззрение, культуру, привычки и воспитание?
• Действительно ли я понимаю своего партнёра?
• Сможем ли мы долго дарить друг другу радость и свободу?
• Станут ли наши отношения источником счастья для других?
• Общаемся ли мы естественно и непосредственно или играем какие-то модные роли?

Если партнёры подходят друг другу, рождается избыток, который образует "мост счастья". Когда "я" и "ты" сливаются в "мы", рождается радость и всё расцветает, мы по-настоящему поддерживаем и защищаем друг друга. Избыток естественным образом направляет нашу силу в мир и мы всё больше открываем себя и других.

В целом есть два различных представления о том, что такое любовь. Наиболее распространённое толкование любви подразумевает много ожиданий и стремлений брать. Но существует и другое понимание любви — как освобождающей и дарующей.

• "Берущей любви" сопутствует привязанность, ревность, гнев и корысть.
• "Дающая любовь" подразделяется на собственно любовь, сочувствие, сопричастную радость и беспристрастность.

Если для каждого из партнёров ставкой в рулетке взаимоотношений является любовь, способности и качества, то оба не только срывают банк, но и становятся владельцами казино! Мы воспринимаем как богатство тот факт, что у нашего любимого человека и всех остальных есть столько разных предрасположенностей и идей, столько способов дополнять друг друга.

В английском языке есть очень хорошее слово to ennoble — возвышать, облагораживать, "не сомневаться в достоинстве чего-либо".

Если мы стремимся развивать свои партнёрские отношения и ум как целое, в направлении счастья, такой образ мышления, когда мы видим друг друга на максимально высоком уровне, является основополагающим в достижении счастья.

Как же создать такую жизнь, полную восхищения друг другом и позволяющую во всём сохранять хороший стиль?

Возможно, стоит сделать первый шаг в этом направлении?

Прийти на тренинг 19 октября "Freedom to love"/Свобода любить. Официальный проект Международного Эриксоновского Университета.