Тренинг Идеальный образ (Ключ управления жизнью)

Только для выпускников "Понимания себя и других"

23–24 апреля 2011 г.

Тренинг "Идеальный образ" (Ключ управления жизнью)

Первая сессия "Работа, бизнес, карьера"

Ведет: старший тренер корпорации Олег Ефимов (Екатеринбург).

В жизни каждого из нас были ситуации, когда нами были не довольны. И нам говорили: "Ты должен!"; "С твоими то возможностями…"; "Как тебе не стыдно!"; и так далее. И чем чаще мы слышали эти слова, тем больше накапливалась в нас самих позиция "Я не достаточно хорош!". И чтобы получать меньше недовольства от значимых для нас людей (в детстве — это наши родители, учителя; сейчас — наши мужья, жёны, руководители, друзья, общественное мнение и так далее), мы начинаем строить некоторую идеализацию себя, и тратим очень много сил на проектирование себя в соответствии со своим "Идеальным образом". Парадокс заключается в том, что мы как бы "кидаемся" из одной крайности "Я плохой" в другую — "Я самый лучший", и это занимает очень много сил и энергии.

Если у вас есть навязчивые мысли или желания, которые постоянно крутятся у вас в голове, относительно какой-либо сферы вашей жизни, и происходит это достаточно долго, значит вы не стоите на пути к реализации своих жизненных планов, а только и заняты тем, чтобы доказать, что вы "Лучшие" идя за своим "Идеальным образом" в противоречии своим жизненным целям.

Где же находится "Я"?

Тренинг даёт возможность исследования своего "Я" в таких сферах как: "Работа, бизнес, карьера" — первая сессия; "Семья, друзья, общество" — вторая сессия.

Вы увидите причину возникновения своего "чувства неполноценности", которая и формирует напряжение, испытываемое вами в жизни, и которое вы хотите убрать с помощью создания себя "Идеального". Но, создавая себя "Идеального" расслабленность, комфорт, исполнение желаемого так и не наступает, а наоборот — это постоянное еще большее напряжение, направленное на то чтобы удержать себя в этой роли. Это как маятник. Не возможно находиться в одном положении, и чем сильнее нас отклонило в какую-либо сторону, тем сильнее будет возврат в другую сторону. Осознание своего "маятника" даёт возможность стать ближе к себе настоящему.

Исследовав причины в первой части программы, у вас появится замечательная возможность прямо на тренинге разработать реальный план реализации желаемого. Этот план и будет тем реальным ключом, который откроет дверь к вашей мечте.

Тренинг рассчитан на подготовленного студента. Поэтому предлагаем его проходить после тренинга "Понимание себя и других". Каждая сессия длится 2 дня (суббота, воскресение). С 10:00 и до 20:00 часов. На тренинге используются следующие формы работы:

• Индивидуальная работа;
• Самостоятельная работа;
• Групповые упражнения;
• Работа с направляемым воображением;
• Телесно-ориентированные практики.

Цели тренинга "Ключ управления жизнью"

Стимулирование социального интереса (по Адлеру)

1. Видение причины, почему не все желания воплощаются в жизни человека;
2. Уменьшение чувства неполноценности и преодоление уныния, а также осознание и использование собственных ресурсов;
3. Понимание существующих установок, вызывающих внутриличностный конфликт (с одной стороны — какой Я, а с другой — каким Я хочу быть). Видение своего идеального образа и того, как он препятствует достижение желаемого;
4. Изменения в стиле жизни личности, то есть восприятия и целей. Терапевтическая цель включает в себя трансформацию больших ошибок в маленькие;
5. Изменение ошибочной мотивации, даже если она лежит в основе приемлемого поведения или изменение ценностей, таким образом, студент научится эффективно ставить цели, ведущие его к достижению мечты, а не к достижению своего Идеального Я;
6. Ознакомление с методами саморегуляции и управления стрессовыми ситуациями, выявление причин заболеваний и мышечных зажимов, умение слышать своё тело;
7. Способствовать осознанию человеком равенства среди своих коллег и товарищей (работа на принятие себя);
8. Помощь в становлении человеком, делающим вклад в общее дело (социальный интерес).

Если "студент" достигнет этих образовательных целей, он почувствует причастность, принятие себя и других. Он будет ожидать, что другие примут его так же, как он принял себя. Он почувствует, что "мотивационная сила" лежит внутри него, что он, хотя и в пределах существующих жизненных возможностей, но активно строит свою судьбу. Симптомы низкого самоуважения уйдут, и он будет чувствовать себя бодро, оптимистично, уверенно и мужественно.

Стоимость: 5 000 рублей.