Тренинг Жизнь без лекарств — психосоматика. Немедицинские механизмы быть здоровым

"Нет никаких только психических и только соматических болезней, а имеется лишь живой процесс в живом организме; жизненность его и состоит именно в том, что он объединяет в себе и психическую, и соматическую сторону болезни", — Р.А. Лурия.

Данный тренинг будет полезен всем тем, кто хочет реже болеть, излечиваться без лекарств, чувствовать своё тело и быть эмоционально грамотным.

• На тренинге вы получите представление о значении и предназначении болезней.
• Раскроете психологические механизмы формирования болезней.
• Узнаете психические причины соматических болезней.
• Ответите на вопрос: Что делать вместо того, чтобы болеть?
• Получите опыт решения проблем со здоровьем через адекватное выражение эмоций.
• Вы поработаете с собой и своими ощущениями и переживаниями.
• Вы сможете различать и улавливать эмоции, которые порождают физический дискомфорт, находить новые решения для их реализации, что поможет предотвращать заболевания.
• Вы научитесь отслеживать, как у Вас лично зарождаются болезни, как они протекают для чего они предназначены.
• Участники тренинга станут более здоровыми и живыми!

Результаты тренинга:

• Навык управления телом и здоровьем через адекватное эмоциональное реагирование.
• Лечение болезней и симптомов без лекарств.
• Эмоциональная грамотность.
• Понимание сигналов своего тела.

Программа тренинга:

• День 1-й: знакомство, запросы, авторская арт-диагностика.
• День 2-й: болезни, связанные с эмоциями страх, агрессия, отвращение, влечение, печаль, радость.
• День 3-й: болезни, связанные с эмоциями любовь, обида, вина, стыд, жадность, ревность, зависть.

По каждой эмоции тренер даёт теоретический и практический блок, обязательно проводит разбор конкретных проблем на примере участников, терапевтические сессии.

Методы работы:

• психодрама,
• арт-гештальт,
• сказкотерапия,
• бодинамика,
• работа с травмой.

Отзывы

Мария, 29 лет. Посещала тренинг три месяца назад: "Я очень благодарна Софье и Нине за организацию и проведение тренинга. Начиная с того, что я замечательно провела эти два дня в приятной компании. Софья — она удивительная. Очень много информации, очень полезно, очень понятно. Она удивительный психолог и удивительный человек. Пришла в мою жизнь очень во время и, думаю, скорректировала её направление. "Можно прочесть сотню или тысячу книг и выучить назубок все законы успеха и счастья, но знать — ещё не значит уметь. А уметь — ещё не значит делать. Потому что самому главному нельзя научить. Знания не получают их берут. И чтобы человек их взял, его надо заинтересовать. Не зря в старину говорили: "Посредственный учитель рассказывает, хороший — объясняет, отличный — показывает, а великий — вдохновляет". Софья вдохновляет. Очень стараюсь применять полученные знания. И вот уже вторую неделю каждую свободную минутку изучаю рекомендованные Софьей ресурсы. И готовлюсь к встрече в феврале".

Валерий 40 лет, посещал тренинг 3 года назад: "Психосоматикой интересуюсь давно. Тренинг открыл новые аспекты происходящего с телом, понимание того, как всё связано и как влияет. Ранее я не получал ответы на эти вопросы, просто всегда говорилось: "Это вот так, а это вот так". Почему? А потому. Софья подробно объясняет механизм".

Настя, 33 года, посещала тренинг полгода назад: "К моменту прохождения тренинга я уже пришла к пониманию, что все физические недомогания — это следствие психологических и ментальных "заморочек". Читала книги по психосоматике, но не всё было понятно. Пришла на тренинг с целью узнать более подробно по своим "болячкам". И я нашла ответы на свои вопросы. Даже больше! В серии психодрам мне стали понятны причины и истоки некоторых своих проблем. Вышла я с тренинга с чувством облегчения и вдохновения. Софья открыла мне истины психологического здоровья, нормальных здоровых полей в семье. Такое ощущение, что после тренинга я перешла на уровень выше (как в компьютерной игре). Софья, огромная тебе благодарность. Очень рада знакомству и встрече с тобой".

Нина, 44 года. Посещала тренинг три месяца назад: "Первые впечатления. Я прожила эти два с половиной дня так, как хочу прожить оставшуюся жизнь — ярко, насыщенно, счастливо. Такая палитра чувств, такой накал эмоций! Видео-фрагмент тренинга сформировал у меня определённые ожидания, но реальность — выше всяких похвал. Софья, ты очень глубоко работаешь. Я восхищаюсь тем, какая сильная группа собралась и тем, какие темы были проработаны на сессиях. Я активно работала на тренинге как участник и была его организатором, и при этом на финише я полна сил и энергии. Со мной такое впервые. Моя энергия не истратилась, а умножилась.

Отсроченные результаты: приобрела замечательную привычку пить достаточное количество воды. Чувствую себя гораздо бодрее и энергичнее. Идеи о том, что люди могут болеть просто от недостатка воды, и что старение — это в том числе обезвоживание — работают! Чаще выражаю негативные эмоции в трёхчастном высказывании. Отношения целы и мне легче. После тренинга заболела только однажды, и сразу поняла про что это".

Елена, 32 года, посещала тренинг 2 года назад: "Психосоматика для меня, это способ узнать через тело, что хочет моя душа. Это когда что-то усердно стараешься не замечать, откладывать или идти не своей дорогой, в общем, когда себя стараешься обмануть, то душа через тело незамедлительно даст сигнал. Если в теле что-то болит, значит в чём-то, в каком-то аспекте своей жизни я зашла в тупик и упорно в нём стою и "бьюсь об стену". На курсе по психосоматике я научилась слушать и слышать своё тело, соединила душевные переживания чувств с ощущениями в теле. Для меня это было и есть про целостность моей души и тела, про осознавание себя, осознавание моей включённости в процесс жизни. Я утвердилась в мысли о том, что если живёшь с радостью, то тело отвечает здоровьем. Если я принимаю все свои чувства, выражаю их, то внутри есть чувство свободы и лёгкости. Через свои чувства я узнаю, что мне хочется, а что нет; что мне приносит радость и удовольствие, от чего я хочу отказаться и что принять. Делая выбор и идя путём своих желаний, я получаю удовольствие и радость от жизни. Ключ к здоровью — это радость жить чувствами, телом и осознанием!"

Елена 30 лет, посетила курс 1 год назад: "В моём понимании психосоматика — это болезнь головы. Не в прямом смысле, конечно, а в том самом, что большинство болезней возникает как раз из-за того, что происходит в нашей голове. Мы много думаем над чем-то, либо неосознанно чего-то хотим или боимся, и в результате тело начинает давать знаки в виде различных болячек. В прошлом году я посетила курс по психосоматике, на котором нам чётко дали понять, как это работает. Прошёл год, и я бы не сказала, что в моей жизни что-то кардинально изменилось. Не скажу, что я стала здоровее, но я поняла причину своих недугов. Иногда мне удаётся помочь себе, покопавшись немного в своих чувствах, иногда просто нужно поболеть. Болезни дают много бонусов, но, увы, не для тела. Курс научил меня копать там, где надо, это бесспорно! Стала видеть причины некоторых болезней у других людей, которых знаю. Я стала как то спокойней, что ли. Научилась осознавать свои эмоции, вычислять причину возникновения своих страхов и агрессии. Поняла над чем нужно работать, от чего избавляться, а что просто принять. Стала лучше понимать людей, принимать их поведение".

Татьяна 33 года, посетила курс год назад: "До тренинга были такие проблемы: периодически болела правая грудь, были такие вопросы:

• что такое чувства,
• как их чувствуют,
• от чего болеют дети.

Впечатление от тренинга: ощущение складывающихся пазлов — причин и следствий. Радость от того, что болезнь — это не наказание и неизбежность, а сигнал к действию. И что с этим можно что-то сделать. Проблема с грудью разрешилась. После прохождения практики гораздо реже стала болеть голова".

Зарина, 29 лет, посетила тренинг полгода назад: "Проблемы со здоровьем до прохождения тренинга: грыжа межпозвоночных дисков, дисплазия шейки матки, ВПЧ. Шла на тренинг с чётким пониманием важности вопроса и с оформленным желанием изменить ситуацию. Произвело впечатление то, что Софья смогла прокомментировать мои вопрос с точки зрения психологии и медицины. Благодаря этому, кусочки картины как-то сложились. Я поняла, какие именно стратегии в моей жизни привели к моим заболеваниям. Удивительно, но спустя время я стала замечать изменения в состоянии своего здоровья. Врачи говорили, что ВПЧ это навсегда… и раз в полгода я ходила, сдавала анализы, лечилась — если требовалось. Но при последнем исследовании у меня были отрицательные результаты, и это подтвердилось позже опять. Для меня это чудо и знак того, что я смогла улучшить свою жизнь, что я изменилась и иду в верном направлении. Навыки. Самое главное — я начала различать свои эмоции. Я не могу сказать, что я эксперт, иногда я туплю, но ведь познание себя это долгий процесс. Но я счастлива, что иду по этому пути. Ещё один важный момент поняла, что верный способ начать заниматься собой это оставить людей в покое и не брать за них ответственность на себя. Это успокоило мою грыжу межпозвоночную. Софья, благодарна тебе за группу, за твою помощь, эти три для стали для меня судьбоносными. Спасибо тебе большое!"

Татьяна, посетила тренинг месяц назад: "Что-то на грани реального и нереального, хочешь верь и пользуйся хочешь не верь, но постоянно мыслями возвращайся к информации.

Психосоматика — важнейшее открытие для меня за последние 3 года. Поиски, опыты, эксперименты закончились открытием. От чего стало спокойно и комфортно. Виден путь, есть инструменты, есть желание, есть надежда, есть вера в себя.

Посмотреть на свою жизнь со стороны, посмотреть на себя со стороны — вот то, чего мне нужно было и то, что я получила.

Спасибо, Софья, за твой уют, нежность, внимательность, знания бесценные, за подаренные инструменты. Спасибо!"