Тренинг Свободное (холотропное) дыхание

В основе данного тренинга лежит "холотропная терапия" Станислава Грофа и метод телесно-ориентированной психологии, разработанный В. Райхом и А. Лоуэном.

Холотропное дыхание (от греч. holos — целое и trepein — двигаться в направлении) — дыхание, ведущее к целостности. Особая дыхательная техника, которая позволяет максимально быстро погрузиться в собственное бессознательное, преодолеть барьеры на пути осознания причин своих страхов, тревог и проблем.

Телесная психология объясняет как стресс и эмоции влияют на наше тело. Сильные, часто повторяющиеся эмоции приводят к хроническому напряжению в определённых участках тела и формированию так называемого "мышечного панциря". Хроническое мышечное напряжение приводит к нарушению работы органов и систем, так в нашем теле появляются заболевания. Телесно-ориентированный подход использует психотерапевтическое прикосновение и активное участие в работе тела самого пациента.

Таким образом, дыхание позволяет высвободить "зажатые" эмоции, а телесный подход позволяет снять телесное напряжение.

• Как это происходит?

Методика проходит в формате 2-х дневного тренинга, основой которого является глубокое и быстрое дыхание, побуждающая музыка и спонтанное рисование. Дыхание позволяет снять барьеры нашего сознания, которые не позволяют нам взглянуть в самую суть проблемы. Музыкальная терапия активизирует подавленные эмоции и глубинные личностные переживания и помогает освободиться от накопившихся психологических травм и эмоций. Техника свободного рисования помогает отразить внутренние переживания на бумаге и позволяет эффективнее заглянуть в глубины своего бессознательного. Работа с тренером позволяет глубже осмыслить полученный опыт.

За время тренинга у вас будет возможность участвовать в 4-х дыхательных сессиях.

• В чем отличие от других тренингов?

"Свободное дыхание" прорабатывает даже глубоко вытесненные, спрятанные проблемы, конфликты, страхи и комплексы. При этом барьеры и зажимы снимаются как бы сами собой. Это позволяет качественно решить сложные жизненные ситуации и получить огромный ресурс для позитивных изменений. Ещё одной важной особенностью тренинга является то, что он существенно улучшает здоровье и настроение. Это единственный тренинг, дающий настолько глубокое расслабление и огромный потенциал.

• Как клиенты описывают своё состояние после тренинга?

Как "фантастическое, невероятное, что хочется петь, жить и летать, всё по плечу". Это связано с тем, что на тренинге вы отпускаете длительное эмоциональное напряжение, решаете проблему хронического стресса, а значит, отпускаете огромный "букет" проблем, связанный с этим.

Как озарение или внезапное ясное осознание того, что происходит в жизни или сложной ситуации. Как будто всё становится совершенно чётким и ясным.

• С какими проблемами идти на тренинг?

Это и хронические заболевания, и неврозы, и сексуальные расстройства, и нарушения взаимоотношений в семье и на работе, и лишний вес, и неконтролируемый аппетит. Глубокое, длительное погружение и комплексное применение различных психологических направлений позволяют максимально полно прорабатывать любую проблему.

• Метод позволяет:

Сделать жизнь ярче и насыщеннее, полнее использовать творческий потенциал, эффективнее общаться в семье и на работе, преодолевать психологические трудности. Освобождение тела от мышечных зажимов позволяет освободиться от таких психосоматических нарушений, как: мигрень, остеохондроз, гипертоническая болезнь и многое другое.

• Для кого предназначен тренинг?

Для тех, кто хочет разобраться в себе, кому интересно самоисследование и личностный рост.

После прохождения тренинга, вы получаете:

• Великолепное настроение.
• Внутренний потенциал для нового.
• Восстановление эмоциональных и физических сил.
• Укрепление здоровья.
• Решение или переосмысление сложных жизненных ситуаций.
• Качественное улучшение отношений.
• Яркую и интересную жизнь.