Йога-тур на Сейшельские острова Умение управлять собой
Мы приглашаем вас присоединиться к оздоровительному путешествию на Сейшельские острова! Отель Hilton Seychelles, в котором мы разместимся, находится на острове Силуэт в каменистой местности с пышной растительностью рядом с многочисленными пешеходными и туристическими маршрутами. Он располагает полно
Мы приглашаем вас присоединиться к оздоровительному путешествию на Сейшельские острова! Отель Hilton Seychelles, в котором мы разместимся, находится на острове Силуэт в каменистой местности с пышной растительностью рядом с многочисленными пешеходными и туристическими маршрутами. Он располагает полностью оборудованными просторными виллами с собственными террасами.
К вашим услугам в отеле: спа-салон с полным спектром услуг, а также панорамный бассейн в окружении тропических пальм. Кроме этого здесь работает дайвинг-центр с сертификацией PADI: при желании вы сможете исследовать прелестные рифы острова. Подарите себе две недели незабываемого и оздоравливающего отдыха!
Первый день:
- Вылет Москва — Маэ.
Второй день:
- Прибытие на Сейшелы. Трансфер в аэропорт (автобус + лодка). Размещение в отеле. Отдых. Вечерняя встреча — знакомство.
Третий день:
- Утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы, изучение практик на задержке дыхания.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Вечерняя практика: дыхательные и медитативные техники, помогающие купировать приступы панических атак.
Четвёртый день:
- Утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы, выполнение Сукшма Вьяям.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Днём лекция: пранаяма, дыхательные практики в йоге.
- Вечерняя практика: дыхательные практики, асаны, улучшающие подвижность тазобедренных суставов.
Пятый день:
- Утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы, практики, активизирующие работу желудочно-кишечного тракта.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Дневная лекция: зачем и как улучшить гибкость, режим стрейчинг-тренировки.
- Вечерняя практика: дыхательные медитативные практики.
Шестой день:
- Утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы, практика, способствующая уменьшению жировых отложений в области живота.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Дневная лекция: опорно-двигательный аппарат, что можно и нельзя делать при грыжах и протрузиях.
- Вечерняя практика: йогатерапия шейного отдела позвоночника.
Седьмой день:
- Утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы, суставная гимнастика.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Вечерняя практика: йогатерапия грудного отдела позвоночника.
Восьмой день:
- Утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы, Сурья Намаскар — варианты выполнения разных йогических школ.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Вечерняя практика: йогатерапия поясничного отдела позвоночника.
Девятый день:
- Утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы, дыхательные практики.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Вечерняя практика: йога-нидра.
Десятый день:
- Утренняя практика: йогатерапия заболеваний периферических суставов.
- Завтрак, отдых на побережье.
- Вечерняя практика: комплекс на улучшение гибкости.
Одиннадцатый день:
- Завтрак, отдых на побережье.
- Свободный день, индивидуальные консультации по желанию за дополнительную плату.
Двенадцатый день:
- Завтрак. Трансфер в аэропорт на вылет в Москву.
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
проживание в двухместном номере,
питание (завтраки), медицинская страховка, занятия с инструктором А. Мордовиной по программе. Дополнительно оплачивается: авиаперелёт Москва — Маэ — Москва.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
ЙОГА-ТУР НА СЕЙШЕЛЬСКИЕ ОСТРОВА УМЕНИЕ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-тур на Сейшельские острова Умение управлять собой"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 3 декабря 2014
