Семинар Шивама Наблюдение и осознанность

Человек должен научиться осознанности. Есть способ этому научиться — больше наблюдать то, что есть в моменте "здесь и сейчас", быть внимательнее к происходящему. Наблюдайте, какие мысли к вам приходят, какие эмоции возникают, как вы выполняете различные действия — ходите, кушаете, моетесь, работаете… Наблюдайте каждое своё действие и свои реакции на действия других людей.

Осознанность нужно развивать во всем. Если вы кушаете, будьте внимательны к вкусу пищи, наблюдайте, как вы её пережёвываете, как держите вилку, какие ощущения и эмоции вызывает еда. Само такое наблюдение сделает пищу вкуснее. На самом деле пища не меняет свой вкус, просто теперь вы осознанно едите, поэтому начинаете осознавать её настоящий вкус. Раньше вы во время еды думали о множестве посторонних вещей, вы не были осознанны, и вкус пищи от вас ускользал. Наблюдение и осознанность — это две стороны одного явления, поэтому, стараясь быть внимательнее, вы становитесь осознаннее.

Будьте наблюдательны, идя по улице, вдыхая запахи, любуясь природой, чувствуйте почву под ногами, дуновение ветерка, прикосновения, прислушивайтесь к звукам — и такая практика осознанности откроет вам новый, божественный мир — мир, который полон тайн и красоты.

Если вы постоянно ловите себя на мысли, что наблюдение момента "здесь и сейчас" прекратилось, не нужно себя винить и ругать — это напрасная трата времени. Просто возвращайтесь к осознанности, будьте внимательны с этого самого момента, забудьте о прошлом. По мере развития осознанности вы будете с каждым разом все дольше пребывать в моменте сейчас.

Быть в моменте здесь и сейчас, не пережёвывая прошлое и не фантазируя о будущем — это и есть осознанность.

О Мастере

Свами Шивам Саваад — санньясин Ошо, получивший это духовное имя ещё при жизни Ошо в его ашраме (Пуна, Индия) в 1987 г., мастер дзэн. Живёт в Кишиваде (Осака). Мастер рэйки. В совершенстве владеет энергетическим айкидо. Преподаёт йогу, медитации. Странствующим монах дзэн-традиции. Мастер чайной церемонии и восточной кухни. Консультирует по вопросам фэн-шуй.

Мастер кратко рассказывает о себе для группы практикующей Айкидо: "Перед тем, как овладеть ки айкидо я обучился одному из видов боевых исскуств Айкикай. Затем, с группой учеников по практике ки айкидо я научился управлять энергией Ки, и в последнюю очередь, я изучил тайные и секретные приёмы на гексагональной встрече. Из разных школ Айкидо появился новый вид Айкидо. В Японии есть, разные виды и подтипы айкидо, но они резко отличаются друг от друга, и если Вы посещали одну школу по Айкидо, и затем решили поменять школу и учиться новым вещам или изучить тайные приёмы Айкидо, то Вам придётся начинать все сначала.

При этом сертификаты не выдаются или их очень трудно получить.

Айкидо, которому я обучаю совсем другое, так как я разработал собственный вид Айкидо, в котором используется энергия, осознанность.

В моём стиле Айкидо нет механических движений, так как я использую осознанность. Для меня, Айкидо это Танец в энергии, при котором Вы можете быть сильными. Поэтому я говорю, что айкидо, которому я обучаю — особенное.

Сейчас я обучаю тому как стать осознанным и как использовать осознанность в повседневной жизни.

Правильно используя осознанность, мы можем сделать своё тело молодым и здоровым.

На семинаре мы будем учиться как быть осознанным в обычной жизни, будем учиться единению с другим человеком, с предметами через чувствование, будем практиковать осознание единства во всём.