Йога и цигун в Красной Поляне и Сочи в июне

Йога и цигун в Красной Поляне и Сочи, 2 — 10 июня 2018.

Горы и море! Что может быть лучше? Правильно, и мы так думаем:)

Поэтому приглашаем Вас отметить начало лета в одном из красивейших мест нашей страны! Посёлок Красная Поляна это уникальное место, соседство больших гор и морского берега позволяет в один день встретить рассвет на снежном пике и вечером в лучах заката полюбоваться стаей дельфинов.

Мы будем жить в центре Поляны в чаше гор, но рядом с магазинчиками и уютными кафешками:) Посёлок с трёх сторон (на самом деле с четырёх) окружён горными вершинами, можно выйти с небольшим рюкзаком из дома и уже через полчаса оказаться на уютной лесной полянке. Далеко под ногами видны петляющие улочки и аккуратные садочки, но звуки сюда не доносятся, ты окунулся в звуки и запахи гор, ощущаешь их дыхание и наслаждаешься уединением.

Каждое утро мы будем начинать с лёгкой дыхательной медитативной практики, организму надо дать возможность впитать разлитую в воздухе энергию (прану или ци — каждому своё)) Постепенно разогревшись и попутно изучив различные виды пранаям мы перейдём к выполнению оздоровительного цигун комплекс У Цинь Си (игры пяти зверей — тигр, олень, медведь, обезьяна и журавль) очень хорошо подходит к выполнению на природе.

Вечерняя практика йоги будет направлена на мягкую растяжку мышц, коррекцию осанки и других проблем с позвоночником. Тут необходим индивидуальный подход к каждому практикующему, грамотная помощь и детальная отстройка асан. Очень полезна работа в парах, наши инструкторы хорошо знают и это направление.

Июнь самое красивое время в горах! В это время природа во всю просыпается, текут полноводные горные реки, на лугах разноцветные ковры из цветов, высоко в горах ещё лежит снег и это только придаёт дополнительно контраста. Мы обязательно будем делать вылазки в высокогорье, на два-три дня заберёмся с палатками на Бзерпинский карниз или сходим на гору Ачишхо с ночевкой.

После прогулок по горам и практики на воздухе бывает так приятно поддаться простым человеческим слабостям, посидеть у очага, хорошо покушать выпить ароматного чаю или даже бокал хорошего вина Обилие хороших мест отдыха для "апрески", это то чем славится посёлок, который в зимнее время превращается в лучший горнолыжный курорт России!

И море кстати никто не отменял Если Вам надоели горные пейзажи (и такое бывает), всего в 30 минутах езды от Красной Поляны пляжи Адлера В июне ещё не так много отдыхающих, не жарко и чистое море с галечным пляжем — это наш выбор!

Инструкторы:

йога — Анастасия Полякова https://vk.com/id607578

цигун — Анатолий Ясинский https://vk.com/apyasinskiy

Стоимость участия в нашем тренинге-путешествии 10 000 руб. Сюда входят ежедневные занятия по йоге и цигун в горах и в зале, профессиональная фото-и видео-съемка.

Вариантов проживания в Красной Поляне очень много на любой вкус, поскольку основной высокий сезон на горнолыжном курорте это зима, летом все отели и хозяева квартир дают значительные скидки, можно запросто арендовать двухместный номер в хорошем отеле за 1000–1500 руб в сутки. Либо снять квартиру на неделю за 7000–8000 руб.

Билеты Москва-Сочи-Москва обойдутся 8000–9000 руб. Вариантов трансфера из аэропорта Адлера сразу несколько: автобус, поезд, такси. Это 30–40 минут, 300–500 руб на человека.

С собой необходимо иметь: коврик для йоги, одежду для треккинга в горах и хорошее настроение:)

Запись +79037127500 (WhatsApp, Viber, Telegram) или в группе vk.com/yogaicigun

http://yogaicigun.ru/?page_id=1078