Женский тренинг Пробуждение источника

Приглашаем всех женщин в пространство любви, творчества и гармонии!

Тренинг построен на энергетических практиках и проходит в непрерывном потоке движения, дыхания, танца и медитации. Активизирует процесс глубинной внутренней трансформации, очищения, освобождения и исцеления тела и эмоций, принятия своей женской правды, понимание истинных потребностей своего женского тела, раскрытия своей природной сексуальности.

Тренинг направлен на выстраивание тела и формирование здоровой женской энергетики.

Основные техники

• Динамическая медитация "Пробуждение источника". Мягкая женская медитация, способствующая гармонизации, наполнению двух нижних энергетических центров и гармоничному распределению энергии по телу.

• Динамическая медитация "Дакини". Медитация женской красоты и молодости. Практика поддержания женского гормонального баланса, присущего молодому здоровому организму.

• Практика пробуждения мягкого женского дыхания.

• Практика использования вибраций своего голоса, наше женское звучание — авторская техника Людмилы Калакаускене.

• Движения сакрального храмового танца Мандала.

• Женский круг — шеринг как необходимая практика в стремлении к осознанности.

Интервью с Людмилой Калакаускене

Что значит возвращение к природному женскому состоянию?

Это значит, что нам нужно учиться возвращаться к своим корням, к своей природной женственности. Дело в том, что современная жизнь раздергивает нас на кусочки, женщина перестает ощущать свою целостность, теряет способность проживать свои чувства и свободно их проявлять. Такая жизнь ведёт к формированию эмоциональных и мышечных зажимов, которые не дают нам радоваться своей женственности и заставляют защищаться мужскими приёмами.

С чего можно начать этот путь к природной женственности?

Вообще, я считаю, что начать можно с чего угодно, главное — начать. А для этого у женщины должна родиться соответствующая мотивация. Просто у всех свои особенности восприятия, и если одна женщина, например, может сразу оценить все преимущества женской йоги, то другой, для того, чтобы почувствовать результат от этой практики, нужно сначала пройти курс очищения организма. Так, постепенно освобождаясь от всего, что блокирует нашу женственность, мы можем стать более целостными существами, свободными и творческими в своих проявлениях.

Что именно практикуете в этих целях лично Вы?

Достаточно долгое время я занималась цигун, больше 20 лет я изучала эту китайскую традицию. Мне в ней все очень нравилось, это был путь воина, и он позволил мне наработать в себе определенные качества, там я научилась работать со своей энергией. Но в определенный момент я почувствовала, что женская сущность требует чего-то иного. Во мне откликнулось, что женщина в большей степени может реализовать себя через чувства и в тоже время, я вдруг вспомнила о том, что с детства мечтала танцевать. В этот момент, а это было не так давно, я встретила Майю, удивительного мастера индийских практик, которая познакомила меня со своей авторской методикой обретения природной женственности. Это был танец Мандала, первоисточник которого лежит в храмовых индийских танцах. Так сначала в мою жизнь вошла женская даосская йога, латиноамериканские упражнения и затем женские практики как целая система знаний.

Что такое женские практики?

В целом тот семинар, на котором я познакомилась и с Мандалой в том числе, был направлен в большей степени на понимание женщиной своих энергий и того, что в ней дремлют огромные силы. Это много упражнений сакральной направленности, работа с дыханием, телом, при необходимости применяются семейные расстановки по Хеллингеру. Нам иногда не просто бывает признать, что женщина может быть не только мягкой и пушистой, но и яростной, способной защитить свой род в любых условиях. Женщины боятся увидеть в себе эти качества. Но, отрицая их, они делают себя слабыми и беспомощными. А между тем одно только принятие энергий, заложенных в нас природой, делает женщин намного сильнее. Возвращаясь к своей корневой силе, женщина обретает способность проживать свои чувства и тогда она может злиться, но не быть злой, может быть сильной, но не быть похожей на мужчину.

А что такое танец Мандала?

Мандала — это цветок жизни, рисунок прохождения энергии по чакрам, и во время танца мы гармонизируем своё женское звучание именно на энергетическом уровне. Практика этого танца доступна абсолютно всем, она представляет собой совершенно несложные по сути вращения, очень медленные, согласованные с дыханием, перемещения тела, и все это на фоне глубокой осознанности. Такая практика позволяет женщине максимально расслабить своё тело, освободить контроль со стороны сознания и посредством этого остановить бесконечный поток мыслей. В тоже время, расслабление тела, мышц, связок приводит к освобождению многих зажимов, накопленных в теле.

Что в результате меняется в женщине?

Меняется очень многое. Прежде всего, женщина начинает звучать совершенно иначе, она по-другому воспринимается окружающими людьми, рядом с ней хочется быть, потому что от неё исходит бесконечный заряд энергии. Я уже не говорю про изменения в походке и осанке. Но это тоже очень важно, потому что зачастую из-за многочисленных блоков в теле женщины теряют волнообразность и свободу позвоночника, их движения становятся жесткими и походка, соответственно, тоже. Во время танца женщина учится ощущать своё тело, и в нём появляется некая стать, достоинство, мягкость. Это обязательно замечают друзья, знакомые, близкие люди. В тоже время в женщине появляется очень много любви к себе самой, к детям, людям вообще, и эти истинные проявления женственности напрямую связаны с освобождением от внутренних зажимов. Так Мандала позволяет нам вернуться к истинной женской природе, к её чувствам и естественному проявлению переживаний. Именно это позволяет женщине звучать по-женски, излучать женскую энергию и жить в гармонии со своим женским миром.

Может ли женщина практиковать Мандалу одна или обязательно нужно заниматься в группе?

Конечно, самостоятельные занятия возможны. Танец Мандала — эта та практика, которую женщина делает для самой себя, ей не нужны для этого зрители или партнеры. Этот танец связан с глубокой внутренней работой, в нём нет внешней направленности и желания понравиться. Из этого никому и в голову не придёт сделать концертную программу. Хотя в результате занятий многие женщины раскрепощают свои внутренние резервы и, соприкасаясь со своим истинным творчеством, начинают создавать собственные танцевальные или музыкальные коллективы, заниматься разными видами творчества и просто жить ярче, чем они делали это раньше.

Всем ли нужны эти знания?

Вообще, я достаточно глубоко изучала наши национальные традиции, у меня есть аспиранты по истории аутентичного фольклора, и я поняла, что у нас в России очень не хватает женского образования. У нас очень много спорта, фитнеса и различных зрелищ, но просто посидеть с подругами, потанцевать, попеть, нам негде. Условия для свободного самовыражения практически отсутствуют, если только женщина не создает их для себя сама. Но это, опять же, нужно уметь. И этому действительно стоит научиться, потому что все наши нереализованные желания, все непроявленные чувства обязательно напомнят нам о себе. Именно они являются основной причиной депрессивных состояний и нервных срывов для современной женщины.

Что лично вы получили от этих практик?

Я получила колоссальный опыт на уровне чувств. Это было настолько глубоким переживанием, что теперь я практически всегда нахожусь в состоянии гармонии и энергетической наполненности. Я осознаю свои ресурсы и могу их использовать тогда, когда мне это необходимо. Я научилась чувствовать цвета, украшения и их сочетания и выбираю именно те вещи, которые созвучны мне. В моём гардеробе появилось много юбок, а от друзей я слышу море комплиментов о том, как сильно я изменилась. Эти изменения я действительно ощущаю в себе и вижу, как межличностные и внутрисемейные отношения в моей жизни переходят на качественно новый уровень.