Семинар С йогой по жизни. Для любого уровня подготовленности

Погоду обещают летнюю и совсем без дождей — присоединяйтесь!

Чем будем заниматься:

• Очищение органов восприятия (язык, зубы, нос, уши, глаза);
• Основы самомассажа;
• Йога-терапия внутренних органов;
• Йогасаны;
• Работа с сознанием через наблюдение за дыханием при движении и без движения;
• Спонтанное движение;
• Основы пранаямы;
• Основы объектной и безобъектной медитации;
• А также беседы — чтения древних текстов с комментариями по 8-ступенчатой (аштанга-) йоге;
• Рекомендации по подготовке тела и ума к успешной самостоятельной практике;
• Основы Аюрведы, рекомендации по вкусному и здоровому йога-питанию.

Утренние занятия:

• Суставная гимнастика — сукшма-вьяяма.
• Активизирующие дыхательные техники, самомассаж внутренних органов — прана-вьяяма, бандхи — энергетические замки.
• Сурья-Намаскар (комплекс "Почитание Солнца") — активизация всех систем организма. Перемещение дыхания по основным точкам фиксации внимания.

Дневные занятия: Основы пранаямы, основы медитации, элементы Танца Шивы и многое др.

Вечерние занятия: Йога-асаны. Через диалог с телом к состоянию триединства: дыхание — ощущение — состояние целостности. К статике через динамику, разбор последовательностей, направления развития практики асан. Вспомогательные приёмы, индивидуальные рекомендации по выбору серии положений.

Компенсирующие методы из разных направлений — прогибы назад, наклоны вперёд, балансировки. Работа в парах — парные растяжки и поддержки. Техники расслабления — шавасана, йога-нидра.

Также будем ходить и бегать по воде и песку, танцевать, купаться в чистейшем ледяном озере, ну и, конечно же, общаться у костра на тему "с йогой по жизни" без ограничения.

Приезжайте — там очень здорово!

Как добраться до Ёga-кемпинга на Ладоге

Вариант 1. На электричке

Выезд с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозёрское направление). От Отрадного на автобусе №110б или на такси (стоимость 300–400 руб. за машину) до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км по указателям.

От Отрадного до Заостровья можно доехать также на такси, стоимость 1 машины на 4 человека — 350 руб., т.е. около 90 руб. с человека.

Номера телефонов таксистов в Отрадном: +7 903 098-73-73 (Сергей), +7 911 751-68-05 (Александр).

Вариант 2. На машине

Ехать по Приозёрскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрёстке стоит магазин, рядом с ним — дом с оградой, где можно оставить машину (хозяйка Надежда Петровна). Далее пешком до пляжа 5 км. Машину можно оставить на стоянке в деревне. Непосредственно к месту стоянки подъезда нет.

Летний йога-кемпинг на ладоге-2012

Дорогие друзья! Петербургская школа йоги "Поток странствий" приглашает вас принять участие в нашем ежегодном проекте "Летний йога-кемпинг на Ладоге".

В этом году кемпинг будет работать всё лето и объединит лучших инструкторов и преподавателей школы. Вас ждут интереснейшие семинары и тренинги, практика йоги в дружеской компании и возможность побыть наедине с собой, и, конечно, тишина, простор и великолепие Ладожского озера!

Для вас:

• Живописное место для отдыха и практики всего в 3-х часах езды от Санкт-Петербурга.
• Авторские программы от лучших инструкторов и преподавателей Школы.
• Занятия йогой для детей.
• Детский сад.

Йога-кемпинг рассчитан на людей с любым уровнем подготовки. Выбирайте подходящий вам семинар или сразу несколько — лето длинное. Можно приехать на полный семинар, или только на выходные, или на один, два, три дня. Проживание в палатках. Размещение самостоятельное. Питание вегетарианское, приготовление на костре.