Ольга Алина

Регулярные занятия практикой хатха-йоги с 2006 года. Освоение различных стилей: йога Б.К.С. Айенгара, аштанга-виньяса-йога, "прана-йога", йога "в потоке", хатха-йога в гималайской традиции Каякальпа (омоложение и долгожительство), традиции Дх. Брахмачари, йога-терапия и аюрведа.

Накопление опыта в традиционных школах йоги Индии и Непала, выездных семинарах в Гималаях и других "местах силы".

Принимает активное участие в организации и проведении российских и международных йога-мероприятий, берёт интервью и переводит мастер-классы приглашённых мастеров йоги.

Ведение групповых и индивидуальных занятий.

Образование

• Петербургская школа йоги "Поток Странствий" — курс для преподавателей йоги, 2009–2010 гг. Сертифицированный преподаватель.
• Аштанга Йога Центр (Москва — Санкт-Петербург) — курс для преподавателей йоги, 2009 г.
• Андрей Лаппа (Киев) — курс для преподавателей "Универсальная йога".
• Бал Мукунд Сингх — хатха-йога в традиции Дх. Брахмачари.
• Доктор йоги Виджай Раял — хатха-йога в традиции Каякальпа (омоложение организма).
• СПбГУЭФ, Высшая Экономическая Школа, 2005 г. Специальность: маркетолог.
• СПбГУ, Филологический факультет иностранных языков, 1999 г. Специальность: филолог, преподаватель, переводчик.

Участие в семинарах и мастер-классах

• Др. Дэвид Фроули (США) — йога и аюрведа.
• Др. Мадаван (Индия) — пранаяма (дыхательные практики).
• Бал Мукунд Сингх (Индия) — йога по системе Свами Дхирендры Брахмачари.
• Шри Дэв Дас Махарадж (Индия) — йога-терапия.
• Виджай Амар (Индия) — аштанга-виньяса-йога.
• Виджай Райал (Индия) — традиция каякальпа (омоложение — долгожительство).
• Рейнхард Гамментхалер (Швейцария) — кундалини-йога.
• Артем Фролов (Санкт-Петербург) — йога-терапия.
• Сергей Агапкин (Москва) — анатомия и физиология йоги.
• Михаил Баранов (Москва) — пранаяма (дыхательне практики).
• Катя Сивакова (Москва) — сукшма-вьяяма (разминка).
• Сергей Сидорцов (Рыба) и Александр Таишев (Украина, Черниговская линия).
• Леонид Гарценштейн — сукшма- и стхула-вьяямы.
• Андрей Лаппа — "Универсальная йога".

Уровень преподаваемой практики: базовые техники йоги, йога для новичков и начинающих.

Аспекты практики

• Работа с дыханием — выравнивание дыхательного цикла, отстройка индивидуального дыхательного ритма.
• Комплексная проработка физического тела — очищающие практики, суставная гимнастика, повышение мышечного тонуса, прочности костей, гибкости суставов, эластичности связок.
• Выравнивание позвоночного столба, укрепление мышечного корсета, увеличение объёма легких.
• Йога-терапия внутренних органов — регуляция работы пищеварительной, кровеносной, сердечно-сосудистой, центрально-нервной систем.
• Практики трансформации жизненной энергии, основанные на методиках древней тантры, практики пранаямы, мантры, медитации.
• Работа с сознанием через координацию дыхания и движения — осознанное физическое действие порождает психо-эмоциональное ощущение, которое приводит к устойчивому психологическому состоянию.

Ожидаемый результат (при условии регулярных занятий)

• Улучшение физического и психо-эмоционального самочувствия.
• Повышение работоспособности, нормализация сна.
• Избавление от лишнего веса, коррекция фигуры.
• Омолаживающий эффект как результат использования древних йогических практик долгожительства.
• Растворение Ума в Сердце — обретение гармонии и целостности, ведущие к самопознанию, раскрытию внутреннего потенциала и самореализации.

Выражаю огромную сердечную благодарность моим Учителям: Сергею Павловичу Казакову, Сергею Михайлову, Галине Менжинской, Константину Харьковскому и Вадиму Попову, Андрею Лаппе, Балу Мукунду Сингху, доктору Виджаю Райалу, Панкаджу Веданту Агравалу.