Семинар «Шаткармы. От теории к практике»
На семинаре мы рассмотрим основные очистительные практики йогов, поговорим о том, когда стоит их выполнять и ответим на вопросы: •Что такое очистительные практики и почему они необходимы для людей? •Какое место они занимают в традиции йоги? •Показания и противопоказания к шаткармам.
Анонс. Лекция.
Чёткого разделения между теоретической и практической частями не будет. На протяжении 4 часов с перерывом мы будем посвящать очистительным техникам и плавно и сбалансированно перетекать от теории к практики.
Согласно «Хатха-йога Прадипике», тем, у кого не сбалансированы доши, сначала должны практиковать шаткарму (в переводе – шесть действий). Это: Дхаути, Басти, Нети, Тратака, Наули и Капалабхати. Разновидность данных практик, технику их выполнения, терапевтический эффект и противопоказания мы подробно разберем во время лекции. Дополнительно к шаткармам рассмотрим технику выполнения и эффекты от выполнения Шанк Пракшаланы.
На лекции будут рассмотрены бандхи, наули и крии, а также их роль в очистительных процедурах.
Лекция будет включать в себя как теоретическую, так и практическую часть.
❗Пожалуйста, до практики не ешьте минимум 5 часов. Допустим лёгкий завтрак — фрукты, травяные чаи, салаты овощные, сухофрукты. Не ешьте ничего тяжелого, вроде творога или орехов. Можно захватить с собой лёгкий перекус.
❗Обратите внимание на противопоказания: беременность, месячные, грыжи, серьёзные проблемы в области брюшины, недавние операции.
Если вы по тем или иным причинам не можете выполнять манипуляции с животом в день семинара, то всё равно присоединяйтесь к практике йоги, так как основная часть комплекса доступна всем.
Проведёт семинар сертифицированный преподаватель клуба .
❉ Анонс. Практика.
На практической части семинара мы рассмотрим утренний и вечерний комплекс ежедневных очистительных практик. Некоторое время будет уделено пранаямам и, конечно, освоению избранных брюшных манипуляций, а также освоению упражнений выполняемых в Шанк Пракшалане.
Подробнее о преподавателе: http://spb.oum.ru/about/tutors/aleksey-barannikov/
В программе семинара:
❂ 13:00-15:00 — Хатха-йога
❂ 15:05-17:05 — Лекция-беседа на тему «Шаткармы. От теории к практике»
❂ 17:10-17:50 — Мантра Ом
Стоимость: 700 ₽
Регистрация не требуется. Просто приходите.
Место проведения:
Санкт-Петербург, метро «Владимирская» / «Достоевская».
Щербаков переулок, дом 3, кв. 24 (3-й этаж)
Студия «Йога хорошей жизни».
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
СЕМИНАР «ШАТКАРМЫ. ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ» - ФОТО
Получатель: организатор события "Семинар «Шаткармы. От теории к практике»"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 8 марта 2017
