Тренинг личностного роста для подростков Ветер перемен

Тренинг с элементами телесно-ориентированной психотерапии. Курс расчитан на весь учебный год. Для подростков в возрасте от 14 до 17 лет.

Тренинг личностного роста — это удивительное путешествие в мир самопознания, открытие новых возможностей, новых ресурсов, неожиданных эмоций и новых ощущений.

Участие в тренинге личностного развития для подростков позволит:

• Исследовать собственную индивидуальность.
• Исследовать отношения я — окружающий мир.
• Обучиться эффективным методам избавления от тревоги, эмоционального напряжения.
• Овладеть приемами саморегуляции, релаксации.
• Увидеть источники своих недомоганий и узнать способы работы с ними.
• Раскрепостить, освободить, понять и полюбить себя и свое тело таким, какое оно есть.
• Улучшить настроение; активизировать энергетические ресурсы организма, внутренний потенциал.
• Расширить свой социальный опыт общения, научиться слушать и слышать других.
• Наладить отношения с родителями и сверстниками.
• Найти способы решения конфликтов.
• Стать более успешными.

Подростковый возраст — особый период в жизни каждого человека.

Многих подростков волнуют вопросы типа:

• Почему я их не понимаю?
• Как быть душой компании?
• Что делать, когда встречаешься с агрессией?
• Как договориться с родителями?
• Как научиться строить отношения?
• Как разрешать конфликты?
• Кто я?
• Какой я на самом деле?

Ужасно хочется поговорить, поделиться, быть услышанным. Участие в группе позволит найти ответы на все эти вопросы.

У каждого человека достаточно отрицательного жизненного опыта — опыта, который может "испортить" всю дальнейшую жизнь. Держать взаперти отрицательные переживания, пытаться их подавить, "позабыть" — вредное занятие чреватое хронически плохим настроением неуспешностью, неуверенностью в себе, упадком сил или даже различными болезнями. Обида, страх, зависть, злость — всё это должно быть выпущено наружу. Пережить давно забытые, подавленные травмы необходимо для того, чтобы по-новому, более оптимистично их переосмыслить, а затем заменить новыми переживаниями. Важно научиться "работать" со своими эмоциями: проговаривать обиды, грамотно злиться, чистосердечно прощать…

Подростковый тренинг — это прекрасная возможность интересно и с пользой провести время, пообщаться со сверстниками в комфортной обстановке, приобрести новых друзей, а также получить множество полезных знаний и навыков. Тренинг создаёт особую, творческую, дружественную и безопасную среду — для исследования самого себя, своего внутреннего мира, для апробирования и закрепления положительных изменений. Это своеобразная лаборатория самопознания и развития личности.

Подростковый тренинг — это всегда праздник, это много новых друзей, общение с которыми наполнено глубиной и смыслом, друзей с которыми не хочется расставаться.

Большое внимание на тренинге уделяется построению внутреннего безопасного пространства — принятия и поддержки, которое создаётся не только ведущим, но и самими подростками.

Методологической основой тренинга был избран телесно-ориентированный подход, в котором тело выступает как универсальный посредник между сознанием и бессознательным. Работая с телом, мы можем излечить и душу, влиять на нашу уверенность, успешность, наши отношения с людьми.

Информация для родителей

Курс способствует профилактике психосоматических расстройств, отклонений в психо-эмоциональной сфере, развитию рефлексии, самопознания, навыков целеполагания, компетентности в общении, развитию адаптивного поведения.

Развитие современного общества сопровождается повышением нагрузок на человека. Информационный бум, ускорение ритма жизни, усложнение образовательных программ и другие особенности нашего времени, не могут не влиять на подрастающее поколение, часто приводят к формированию эмоционального напряжения, стрессам — а они, в свою очередь, приводят к изменению гомеостаза, нарушению внутренней целостности организма. Экстремальные состояния часто сопровождаются возникновением психосоматических расстройств, также известных, как болезни адаптации.

• Возможно, Вы уже столкнулись с тем, что Ваш подросток часто болеет?
• Жалуется на боль в животе, сердцебиение, затруднения в дыхании, головные или какие-либо другие боли, головокружения, рвоты?
• Врачи разводят руками и не могут найти причины?

Возможно, Вы обратились не по адресу и ребёнку нужен психолог. Такие острые психосоматические расстройства признак хронической тревожности ребёнка и показатель его склонности к развитию стойкого психосоматического заболевания.

Психологические же причины вполне понятны. Гораздо легче заболеть, чем признать свою некомпетентность в какой-либо области жизни. Особенно, если речь идёт о детях, то болезнь — это единственный способ заявить о своих трудностях, на который родители обязательно откликнутся.

Подростковый возраст — особый период в жизни каждого человека. В период между детством и зрелостью тело начинает развиваться с ошеломляющей скоростью, происходят существенные морфо-функциональные изменения, кульминацией которых является физическая и половая зрелость, активное развитие психических познавательных процессов и формирование личности. Кризис данного возраста связан с тем, что в жизни появляется нечто новое и неизвестное, и это новое не вписывается в привычную картину мира человека. Рост физических и эмоциональных нагрузок приводит к тому, что подросток становится незнакомым самому себе. Подросток одновременно испытывает интерес, восхищение, и тревогу по поводу изменений происходящих с ним. Это перестройка повышает восприимчивость организма к разнообразным факторам среды и снижает его сопротивляемость. Возникает стресс, разочарование, агрессия, тревога — и как следствие, болезни, гастриты, колиты, астмы, аллергии, простуды и отравления. Для ребёнка, подростка, многие жизненные обстоятельства могут способствовать развитию психосоматических расстройств, особенно в тех случаях, когда биологическая сопротивляемость организма и социальное окружение окажутся несостоятельными.

…как же уберечься от этого, войти в ресурсное состояние, "включить" позитивные механизмы? Обо всём этом — на тренинге!