Тренинг Мастер эмоций: владей собой и будь счастлив!

Что делает человека счастливым или несчастным? Что может полностью лишить сил, или наоборот, дать силы на осуществление невозможного? Что вызывает, или излечивает, множество болезней? Что в наибольшей степени определяет нашу привлекательность для других? Ответ на все эти вопросы один —эмоции.

Я не собираюсь давать волшебную таблетку, которая сделает вас счастливыми раз и навсегда. Я просто предлагаю научиться управлять своими эмоциями так же свободно, как вы когда-то научились управлять своими мышцами. Это непросто, ведь и ходить мы все научились не сразу. Но это возможно.

Первый шаг — изменить сами убеждения о возможности управлять своими эмоциями. Ведь уверенность в том, что эмоции это данность, которую нельзя изменить — самое сильное препятствие для управления ими. Для этого мы используем различные упражнения, позволяющие убедиться воочию, на собственном опыте: эмоциями можно управлять.

Второй шаг — научиться различать эмоции, разобраться в их структуре и классификации. Чтобы ремонтировать автомобиль, нам нужно отличать карданный вал от коленчатого, знать, что для чего предназначено и как работает. Точно также, чтобы менять что-то в своём эмоциональном механизме, нам необходимо знать, как он устроен, каким образом эмоции появляются, поддерживаются и исчезают, чем они отличаются друг от друга, какие у них есть общие и отличающиеся свойства. Здесь мы изучаем:

• Уникальную классификацию эмоций в селекции восприятий, резонансную модель;
• Классификацию эмоций в НЛП: активность-пассивность, направленность во времени и т.д.;
• Даосскую систему эмоций по 5 элементам, направления переходов;
• Субъективное шкалирование, оценку интенсивности эмоций;
• Приобретаем навык наблюдения и точного определения состава эмоций.

Третий шаг — освоение различных методов косвенного влияния на эмоции:

• Через тело и мышечные паттерны;
• Через внешние и внутренние ощущения, использование субмодальностей;
• Через управление внутренним диалогом;
• Через смену уверенностей.

Четвёртый шаг — прямая замена эмоций, выработка навыка быстрого и непосредственного управления ими в различных ситуациях. Здесь мы рассматриваем сложности и препятствия, встречающиеся при обучении управлению эмоциями, вырабатываем индивидуальную стратегию реагирования в ваших типичных ситуациях, закрепляем новые способы реагирования, встраивая их в привычный ход жизни. Это самый сложный и трудоёмкий этап, но подготовка на предыдущих шагах позволяет пройти его значительно легче и проще.

Для кого предназначен этот тренинг?

Во-первых, он необходим всем, чья работа — это общение. Продавцам, менеджерам, агентам, руководителям, преподавателям, полицейским — всем им необходимо управлять своими, а иногда и чужими эмоциями, для достижения наилучших результатов в своём деле. Вы всегда будете в превосходной форме, сможете легко получать нужный вам эмоциональный отклик любого человека или аудитории, ваша эмоциональная харизма позволит вам легко достигать своих целей в общении.

Во-вторых, всем, чья жизнь наполнена стрессом, кто приходит вечером домой выжатый как лимон, и не успевает выспаться за ночь. Кто давно забыл, что такое покой, а на советы отправиться в отпуск, с горькой усмешкой отвечает "На том свете отдохну". Всем, чьи, без сомнения, очень важные дела, не оставляют времени и сил на простые человеческие радости. Научившись управлять эмоциями, вы сможете не только гораздо меньше уставать и быстрее восстанавливаться, но и начнёте получать настоящее удовольствие от жизни, делая и достигая при этом ещё больше, чем сейчас.

В-третьих, тренинг безусловно нужен тем, кто борется за своё здоровье, кто хочет избавиться от болезней, или предотвратить наступление немощной старости. Практически не существует болезней, которые были бы, если не вызваны напрямую стрессогенными эмоциями, то очень сильно зависимы от них. Даже такие, считающиеся неизлечимыми, болезни, как рак, очень сильно зависят от эмоционального состояния. И в любом случае, управление эмоциями высвобождает защитные силы организма для восстановления и поддержания здоровья.

Ну и наконец, в-четвёртых, этот тренинг предназначен для тех, кто хочет быть чем-то большим, нежели винтик социальной машины, кто исследует себя, развивается, ищет пути к более наполненной, сильной, радостной жизни. Никакое самопознание и саморазвитие невозможно без познания своего эмоционального мира. Контроль над эмоциями (именно контроль, а не подавление) открывает самые прямые пути к контролю над жизненной силой, а также внутренним диалогом. Фактически, на этом тренинге вы освоите универсальные пути замены восприятий, что может повести вас гораздо дальше, чем просто состояние спокойствия и самодостаточности.

Тренинг проводится в форме двухдневного интенсива, причём, возможно участие только в одном дне.

Первый день тренинга — это базовая программа, то, что необходимо знать об эмоциях и уметь всем. Здесь даётся уникальная и исчерпывающая информация о механизмах эмоций и способах управления ими, а также отрабатываются практические приёмы воздействия на свои эмоции.

Второй день тренинга — это VIP-программа, расчитанная на тех, кто хочет достичь максимального мастерства, кто хочет не просто знать и понимать механизмы своих эмоций, и иногда ими пользоваться, но сразу же начать серьёзную работу над своим эмоциональным миром, приложить усилия к достижению совершенства в управлении эмоциями. Здесь будет много индивидуальной работы и серьёзных упражнений, позволяющих каждому выработать свой собственный подход, и научиться применять полученные навыки в своих особых ситуациях.