Выездной сертификационный курс Школа инструкторов йоги в Западной Сибири. 2-я сессия. YogaFlowSystem: преемственность традиций — от Тирумалаи Кришнамачарьи, Дхирендра Брахмачарьи и Сатьянанда Сарасвати до наших дней

Yogaflow System: на семинаре рассматривается современная интерпретация древних традиций, и адаптация их к условиям текущего времени. Основа семинара — получение практических навыков выполнения асан по мере их усложнения, выполнения дыхательных техник, осознания энергетического тела и постижения основ медитации.

Описание

Семинар является вторым в серии из шести семинаров в Сургуте, которые вместе представляют собой курс "Школа инструкторов йоги". Вместе с тем, семинар может посетить любой желающий, тема семинара является самодостаточной и завершённой.

Темы занятий по дням:

• 13 декабря 2012 года с 14:00 до 18:00:
  • Практика-интенсив.
  • Система YogaFlow. Уровни огня, воздуха и эфира.
  • Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.
  • Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм).
  • Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.
  • Углублённое изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).
  • Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
  • Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
  • Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).
  • Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.
  • Цель занятия — получения навыков организации занятия "В потоке…"
• 14 декабря 2012 года с 9:00 до 10:45:
  • Разминка для активизации физического и пранического тел. Использование различных типов разминки для направления внимания внутрь и смены состояния ума. Элементы Танца Шивы. Укрепление суставов и связок. Практика комплекса малых пранаям.
  • Сурья-намаскар в Системе YogaFlow — формирование последовательности для плавного вхождения в данную практику.
  • Комплексы асан в положении сидя. Подготовка к реализации лотосовых форм.
• 14 декабря 2012 года с 11:00 до 13:00:
  • Основы анатомии дыхательной системы.
  • Анатомия и физиология внутренних органов, их психоэнергетическая взаимосвязь.
  • Физиология дыхания (краткий обзор). Физиология полного дыхания. Нижнее дыхание. Практика: Полное и нижнее дыхание, лёжа и сидя. Физиология дыхания на практике и в ощущениях. Внутренний и внешний аспекты практики. Физиология бандх. Применение бандх в пранаяме.
  • Изучение последовательности пранаям для личной практики.
• 14 декабря 2012 гоа с 14:00 до 15:45:
  • Обзор стилей и традиций. Основные термины йоги. Изучение принципов построения тренировки. Ответы на вопросы. Методология проведения занятия.
  • Методология преподавания йоги.
  • Схема организации занятия. Классификация тренировочных подходов: типы тренировок.
  • Йога-нидра на уровне физического и пранического тел (аннамайя и пранамайя — кош).
• 14 декабря 2012 года с 16:00 до 18:00:
  • Курсы "Основы пранаямы" и "Основы медитации".
  • Рассматриваются основные дыхательные техники, принципы работы с дыханием, психоэнергетическая практика работы с праной. Систематизируется комплекс созерцательных техник, стадии их применения.
  • Йога-нидра и пранаяма. Практика на уровне пранамайя-коши.
• 15 декабря 2012 года с 9:00 до 10:45:
  • Наследие Ш.Т. Кришнамачарьи. Основные стили и направления йоги современности. Принцип виньясы. Организация последовательности Аштанга-виньяса-йоги. Сурья-намаскар в традиции АВЙ. Равновесные асаны в положении стоя.
• 15 декабря 2012 года с 11:00 до 13:00:
  • Виньяса-крама и принцип "Потока". Уникальный стиль Потока в традиции Кришнамачарьи. Формирование последовательностей асан применительно к индивидуальной практике. Принцип симметрии, компенсации, дифференцирования и интегрирования применительно к практике асан.
  • Изучение практической последовательности пранаям.
• 15 декабря 2012 года с 14:00 до 15:45:
  • Аштанга-йога. Истоки йоги. Чтение древних текстов.
  • Методология преподавания: ритм практики; основные принципы проведения занятия в группе начального уровня с точки зрения ТБ и сохранения эффективности практик йоги.
  • Йога-нидра и ощущения. Связь внутренних органов с эмоциональными состояниями. Внутренняя улыбка. Практика на уровне маномайя коши, пранамайя-коши.
  • Медитация: осознание образов. Тратака.
• 15 декабря 2012 года с 16:00 до 18:00:
  • Курс "Основы медитации".
  • Классификация методических подходов. Техника безопасности. Терминология. С чего начать. Чем закончить. Критерии правильности выполнения практики.
  • Медитация: осознание дыхания и ощущений. Изучение вкуса.
• 16 декабря 2012 года с 9:00 до 10:45:
  • Сукшма-вьяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари. Обзор и практика.
• 16 декабря 2012 года с 11:00 до 13:00:
  • Освоение подходов к наиболее сложным асанам хатха-йоги.
  • Пранаяма: полное дыхание с образованием пауз и использованием бандх (кумбхаки — естественная, спонтанная, принудительная — отличия и применение на практике).
• 16 декабря 2012 года с 14:00 до 15:45:
  • Изложение концепции Доктора Дэвида Фроули по объединению смыслов йоги и аюрведы в единое целое. Основные положения Аюрведы. Тексты, по которым стоит изучать Аюрведу. Основные термины, минимальный набор, важный для практика йоги. Аштанга йога с точки зрения Аюрведы.
• 16 декабря 2012 года с 16:00 до 18:00:
  • Энергетическое тело человека — краткий обзор. Топология основных энергетических каналов. Практики Бихарской школы йоги Сатьянанды Сарасвати и их применение в Системе YogaFlow.
  • Йога-нидра и мыслеформы. Осознание внутренних блоков и препятствий. Способы их преодоления. Психологические аспекты практики. Практика на уровне виджнянамайя коши.
  • Медитация: осознание ощущений.

Очно-заочная форма обучения 2012/2013 учебный год в Сургуте — для студентов Западной и Восточной Сибири, Урала и Дальнего Востока.

Курс предназначен как для тех, кто планирует стать инструктором йоги (и получить сертификат официально зарегистрированной Школы йоги или диплом государственного образца), так и для студентов, желающих повысить свой уровень образования без сертификации.

В течение прошлого учебного года на курсе в Сургуте прошли обучение несколько десятков студентов. 11 человек успешно сдали экзамены и получили инструкторский сертификат.

Выпускники курса преподают Систему YogaFlow в Сургуте, Тюмени, Омске, Нефтюганске, Ноябрьске, Нягани и в Молдове (Днестровск).

Структура обучения на очно-заочном курсе:

• 165 часов очной практики на шести выездных семинарах.
• 85 часов самостоятельных занятий по выданным методическим печатным и видео материалам.

Дисциплины:

1. Теория и практика йоги:

• раздел "Методология хатха-йоги";
• раздел "Асаны для начинающих, базовый уровень стиля yogaflow";
• раздел "Основы пранаямы";
• раздел "Основы медитации";
• раздел "Йога-терапия".

2. Основы анатомии и физиологии:

• раздел "Анатомические и физиологические основы практики йоги".

3. Философия йоги.

Экзамены

После шестого семинара студенты, желающие получить сертификат инструктора йоги в начальных группах, сдают экзамены по теории и практике йоги.

Экзамен проводится по теории и практике йоги.

На экзамене по теории и практики йоги оцениваются уровень личной практики (список базовых асан выдаётся на 1-м семинаре) и способность к преподаванию в результате проведения тренировки и объяснения асан по выбору преподавателя.

По остальным дисциплинам обсуждаются письменные рефераты по заданным темам. Темы рефератов и контрольные задания выдаются на первом семинаре. Вопросы по теории йоги высылаются не позднее чем за один месяц до начала экзаменов.

Сертификация

Выпускники курса по итогам успешной сдачи экзамена получают Сертификат Петербургской школы йоги, подтверждающий соответствие квалификационным требованиям школы к инструктору по йоге в группах начального уровня.

Срок действия сертификата 2 года.

После окончания срока действия возможна переаттестация или повышение квалификации на курсах школы.

Деятельность школы в области обучения йоге, преподавания, подготовки инструкторов йоги и их последующей сертификация предусмотрена Уставом Общественной организации.

Петербургская школа йоги существует как общественная организация с 1997-го года.

Петербургская школа йоги зарегистрирована Министерством Юстиции Российской Федерации (ОГРН 1097800004917)

Преподавание йоги и подготовка инструкторов в настоящее время — нелицензируемая деятельность и не требует получения дополнительных разрешений.

Обладатель сертификата "Петербургской школы йоги" имеет право на получение Диплома Калининградского института йоги (руководитель Игорь Николаевич Полтавцев).

Для получения Диплома необходимо предъявить Сертификат Петербургской школы йоги и оплатить орг. взнос в Институт (3500 руб.).

Все студенты, обучающиеся на семинарах для повышения собственного уровня практики "без сертификации" получают свидетельство о прохождении соответствующей дисциплины.

Каждый семинар является самодостаточным разделом курса. Если вы прошли курс частично, в дальнейшем вы можете доучиться на других семинарах школы по соответствующим темам как в Сургуте, так и приехав на любое мероприятие школы. Когда, таким образом, вы наберёте необходимое количество "очных" часов и сдадите все контрольные задания, можно сдать экзамен и получить Сертификат.