Инструктор по йоге
школа инструкторов
Обучение по программе "Инструктор по йоге" на базе студии телесного развития "Свобода". Авторская программа. Сертификат. Возможность дальнейшего сотрудничества. Подготовка инструкторов иного порядка. Бесплатное посещение занятий студии все время обучения. Продолжительность обучения 7 недель.
Предварительный план занятий:
Вводная лекция (день 1)
Понятие йоги. Основные элементы йоги. Понятие и практика ямы. Цели и задачи инструктора по йоге. Детальный разбор комплекса Сурья Намаскар.
Лекция 1 (день 2)
Нияма, основные принципы правильной осанки. Позвоночник: первичные, вторичные изгибы, деформации. Йога-терапия. Йога-массаж. Практика.
Лекция 2 (день 3)
Тонкая анатомия. Понятие чакр и чакральная система. Особенности мужской и женской энергетики, мужская и женская реализация с точки зрения энергетического устройства, энергетика отношений. Построение тренировочного процесса с учетом динамического и статического принципов. Разбор комплекса на проработку чакр (чакра Манипура).
Лекция 3 (день 4)
Подробный разбор комплекса 5 тибетских жемчужин. Йога-стрейтчинг. Практика.
Лекция 4 (день 5)
Понятие асан, типы мышечных сокращений. Разбор и отсройка асан. Мантры, мудры, медитации. Базовые архетипы для медитации. Основные положения в практике мантр, смысловое содержание мантр, безопасность. Мудры и их назначение.
Лекция 5 (день 6)
ЖКТ. Питание. Дыхательная система. Пранаямы. Очистительные практики в йоге. Лимфодренажная система и йога. Йога очищения. Эфирные масла. Энергетические практики в йоге.
Лекция 6 (день 7)
Разбор домашнего задания. Практика чакрального комплеска. Глубокая медитация.
Лекция 7 (день 8)
Разбор и отстройка асан. Разбор чакр: Анахата, Вишудха, Аджна
Лекция 8 (день 9)
Разбор домашнего задания. Практика чакрального комплеска.
Лекция 9 (день 10)
Разбор и отстройка асан. Разбор чакр: Муладхара, Свадхистана. Энергетический массаж.
Лекция 10 (день 11)
Работа по найму — рекомендации и осторожности; личные качества инструктора, атмосфера в группе, программное обеспечение, персональный тренер, разработка новых направлений, особенности мужских и женских групп.
Лекция 11 (день 12)
Практическая работа, анализ и разбор проектов
Лекция 12 (день 13)
Тестирование на технику выполнения асан, собеседование по контролю усвоенного материала, вопросы и ответы
День 14
Защита проектов. Вручение сертификатов.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ - ФОТО
Получатель: организатор события "Инструктор по йоге"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 21 апреля 2015
