«Красивое тело. Здоровая психика». Вьетнам

Даты: 14 – 24 февраля 2020 г.

Проводят: Ржаной Кирилл и Ржаная Ольга.

Кирилл Ржаной - преподаватель хатха-йоги и медитации. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания с 2006 года. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.

Ржаная Ольга - опыт личной практики йоги с 2004 года. Преподает с 2006 года. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие).

О месте: Йога-тур «Красивое тело. Здоровая психика» пройдёт в южной части Вьетнама в курортном посёлке Муй Не.

Это будет уже 7й йога-тур в этом месте. Вьетнам привлекает не только морем и солнцем, но и комфортной спокойной атмосферой для практики йоги.

Группа расселиться в пятизвёздночных апартаментах по более чем доступной стоимости. Вы также сможете остановиться в любом другом месте неподалёку от места проведения семинара.

Программа семинара посвящена 3 основным направлениям:

• хатха-йога
• медитация
• психосоматика

Помимо регулярных классов по хатха-йоге и медитации, будут проходить специальные класс по работе с тревожными, невротическими и депрессивными состояниями. В результате которых участники сбалансируют свою психику и научатся в дальнейшем это делать самостоятельно.

Вы отдохнете в комфортных 5* апартаментах на берегу Южно-Китайского моря, ежедневно будете практиковать хатха-йогу и медитацию, проходить психологические семинары, которые помогут лучше разобраться в различных аспектах жизни и улучшить психо-эмоциональное здоровье.

Февраль довольно холодный и серый период в России, организму не хватает солнца и витаминов, хочется дышать морским воздухом и отдохнуть от зимы. Формируйте намерение и присоединяйтесь к йога туру!

Чему будем уделять внимание на этом семинаре:

• Тренировке тела через хатха-йогу
• Дыхательным практикам и пранаяме
• Регулярной медитации различного уровня сложности. Освоение техник для остановки внутренних диалогов (очень полезный навык в повседневной жизни!)
• Психосоматический блок: работа с тревожными, невротическими и депрессивными состояниями.

Это будет отдых – мечта с обучением, оздоровлением и общением на правильные, нужные, «пробуждающие» темы!

Это будет только ваше время, которое вы проведёте в полной гармонии, где вы восстановите энергетический уровень, отвлечетесь от работы и бытовых дел, потренируете тело, настроите ум на спокойную волну.

Это 28й совместный семинар Кирилла и Ольги Ржаных и 7й семинар во Вьетнаме! Благодаря богатому опыту предыдущих йога-туров у преподавателей сформировано ясное видение, как проводить выездные семинары, чтобы участники смогли гармонично совместить качественную практику, обучение и незабываемый отдых.

Примерное расписание:

• 7.00 – 8.30 Практика хатха-йоги и медитация
• 9.00 Завтрак
• Свободное время (экскурсии*, море, пляж, спа-процедуры)
• 14.00 Обед
• 16.00 Лекция или свободный отдых
• 17.30-19.30 Практика хатха-йоги и медитация (в один из дней семинара будет психологический тренинг)
• 20.00 Ужин

*Вы сможете посетить различные экскурсии и познакомиться с культурой Вьетнама.

Варианты экскурсионных поездок:

• Горный город Далат
• Маяк Кега
• Большой лежащий Будда на горе Таку
• Белые дюны и озеро лотосов

Программу экскурсий будем согласовывать на месте исходя из пожеланий группы.

Дополнительная персональная опция.

Включает 2 сессии персональной психологической работы по вашим личным задачам:

• психосоматика;
• выход из сложных ситуаций;
• травмы прошлого опыта;
• изменение негативных жизненных стратегий;
• проработка страхов и другие ваши личные задачи.

1 персональное занятие хатха-йогой:

• Улучшение техники, отстройка асан, постановка дыхания;
• Рекомендации по питанию и очищению организма;
• Помощь в составлении персонального комплекса, ответы на личные вопросы.

Стоимость – $300 (В Москве такой пакет стоит $400. В йога-туре он обойдётся для вас на 25% ДЕШЕВЛЕ).
Внимание! Есть возможность поработать персонально только с двумя людьми!

Стоимость йога-тура:

• Стоимость программы семинара: 380$
• Проживание в вилле: 500 долл. (три спальни)
• Проживание в апартаментах:
  • – 500 долл. (одна спальня)
  • – 300 долл. (две спальни)
  • – 250 долл. (три спальни)
• Трансфер в обе стороны: 40$ (Хошимин – Муй Нэ – Хошимин)
• Авиабилеты приобретаются самостоятельно! (заранее!)

Рекомендованный авиаперелет (Аэрофлот) Москва-Хошимин-Москва:

ТУДА:

Вылет 14 февраля 2019 г.
SU292 SVO Москва Шереметьево (19:55)
Пункт назначения SGN Хошимин
Прибытие 15 февраля 2019 г. Время в пути: 9 ч. 45 мин.

ОБРАТНO:

Вылет 24 февраля 2020 г.
Aeroflot
SU293 SGN Хошимин (11:10)
Прибытие 17:55 SVO Москва Шереметьево

Стоимость авиабилетов: 36 746 руб. (на 27.08).

Желающие могут прилететь раньше (вылет 12 февраля) или улететь позже – 27 февраля 2020 г., продлив себе отдых после окончания семинара! Вы можете приобрести билеты на близкий к рекомендованному рейсу. В этом случае, будет организован персональный трансфер.

Отдохнем от зимы и зарядимся солнечной энергией Вьетнама! 

Вопросы по туру: olga_treg@mail.ru (Ржаная Ольга) или по WhatsUp (+7926-130-18-62)