Тренинг Практический стресс-менеджмент (расслабься и улыбнись пока не поздно!)

• Вам трудно управлять своей жизнью, и вы неудовлетворённы тем, что происходит?
• Вас раздражают коллеги и клиенты? Ваша профессиональная эффективность снизилась?
• У вас нет желания работать лучше, вы стали отбывать на работе "от и до"?
• Вас преследует усталость, участились вспышки раздражения или вы испытываете полное равнодушие?
• Вы потеряли ощущение полноты жизни, вы забыли, когда радовались или от души смеялись последний раз?

Если хоть на один вопрос вы ответили "да" — то этот тренинг для вас. На тренинге вы овладеете способами и методами собственной регуляции, которая позволит вам оставаться эффективным в профессии долгие годы.

С помощью изученных на тренинге техник, Вы сможете:

• освободиться от стресса;
• улучшить отношения в семье;
• значительно повысить ваш иммунитет;
• снять напряжение и боль в мышцах, суставах, позвоночнике;
• научиться самостоятельно нивелировать головную боль, расстройства пищеварительной системы (как следствие воздействия стресса), снимать боли в спине;
• в любое время оказать помощь своим близким;
• быть всегда в отличной физическом и психоэомциональном состоянии;
• значительно повысить вашу рабоспособность.

Именно поэтому я приглашаю вас пройти программу "Практический стресс-менеджмент".

Вы узнаете:

• Механизмы возникновения психоэмоционального напражения в теле и его последствиях. Как говорится: "Предупреждён — значит вооружён". Это позволит вам правильно распределять нагрузки и, следовательно, меньше уставать и больше делать, получая качественные результаты.
• Научитесь снимать симптомы, так называемые "стрессы тела", которые препятствуют здоровому протеканию жизненно важных процессов в организме.
• Узнаете, что такое "язык тела" как для себя, так и для других, что позволит вам оценить и повлиять на состояние и проблематику человека.

Влияние стресса на жизнь и здоровье человека может проявляться следующим образом

• Стресс не позволяет объективно оценивать себя и окружающих.

Вы когда-нибудь замечали, что в стрессовой ситуации люди очень часто принимают бредовые решения и вообще не могут "собраться с мыслями"?

• Стресс вызывает искажённое восприятие реальности, нервозность, страх сделать неправильный шаг.

Стресс встаёт на пути к желаемой цели.

Если вы безумно хотите чего то, то стресс — это действительно то, что может вам помешать. Стрессовое состояние может помешать вам чётко спланировать и воплотить намеченное в жизнь.

• Неуверенность в себе, сомнение в собственных силах.

Одно негативное событие способно лишить вас уверенности в себе на долгое время. Критика, отказ, неудача могут привести к серьёзному эмоциональному потрясению, которое не даст вам поверить в себя.

• Низкая работоспособность — результат "нервотрепок".
• Стресс разрушает отношения с близкими.

Как легко обидеть близкого человека, когда нервы на пределе! Стрессовая ситуация способна разрушить даже самые крепкие отношения, подорвать авторитет в глазах другого человека, лишить доверия друг к другу… в общем, всё хорошее что было в отношениях перевести на негатив.

• Переживания вызывают проблемы со здоровьем.

Стресс отнимает у человека очень много сил, и физических в том числе. Слабеет иммунная система, энергетика человека, а значит падает сопротивляемость организма всевозможным бактериям. В период эмоциональных потрясений риск заболеть очень велик, и это не обязательно может быть грипп или ОРЗ. Очень часто измотанный стрессами организм слабеет и обостряются хронические заболевания.

Как видите, влияние стресса на организм человека может быть достаточно серьёзным и имеет бесконечное количество форм проявления. Можно сказать, что во время стресса человек более подвержен негативному влиянию извне. Стресс найдёт "слабое" место у любого человека, и важно что это будет: неконтролируемые эмоции, затяжная депрессия или подорванное здоровье. Поэтому для борьбы со стрессами различного уровня, современному человеку необходимо научиться преодолевать стресс.

• Стрессы являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний.

И, в первую очередь, стрессы способствуют развитию и проявлению таких патологических состояний как сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда), заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижение иммунитета.

Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.).

Стресс может выражаться в, например, повышенном давлении, невозможности "отключиться" ночью или в выходные дни. Люди, подверженные стрессам, часто чувствуют себя усталыми, "выжатыми". Различные мелочи, замечания настолько раздражают, что могут вывести человека из себя на целый день. Стресс ослабляет силы сопротивляемости организма, вызывает изменения в вегетативной нервной системе, в гормональных железах и в обмене веществ.

Вам это знакомо? Согласитесь, не лучшие моменты вашей жизни?

Хотите быть здоровым, успешным и улучшить отношения в семье?

Записывайтесь!