Психология стройности: лишний вес сидит в голове

Психология стройности: лишний вес сидит в голове.

Уникальная методика по снижению веса, построенная на психологических принципах.

Программу ведет кандидат психологических наук.

Преимущества программ Марины Гаралёвой:
1. Научно-обоснованный подход, позволяющий добиться потрясающих результатов и сохранить здоровье.
2. Программа является краткосрочной психотерапией, где прорабатываются психологические проблемы, которые являются причинами лишнего веса.
3. Программа не предусматривает строгую диету, но в процессе участники избавляются от пищевой зависимости.
4. Результатом работы является душевное равновесие и внутренняя гармонизация, что приведет к нормализации пищевого поведения и имеет пролонгированный эффект.
5. Похудение в домашних условиях без тяжелых тренировок – мечта, ставшая реальностью.

ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

-Вам не нравиться свое собственное тело
-Вы решили прийти к идеальному весу
-Вам сложно начать меняться
-Вы не можете пройти мимо вкусной еды
-Вы давно снижаете вес, и у вас это плохо получается
-Ваш вес то уходит, то опять возвращается

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:

1) Найдете и устраните вторичные выгоды лишнего веса, мешающие вам снижать вес;
2) Научитесь различать голод и аппетит;
3) Будете чувствовать свое насыщение;
4) Начнете справляться с эмоциональным голодом;
5) Запустите процесс сжигания жира в своем организме;
6) Освоите простые дыхательные упражнения, помогающие ускорять обмен веществ;
7) Найдете и устраните подсознательные программы запускающие процесс переедания;
8) Избавитесь от жадности в еде, и перестанете переедать;
9) Научитесь справляться с соблазнами «вкусной еды»;
10) Вы перестанете делить продукты на «полезные» и «вредные», будете есть всё и продолжать худеть;
11) Освободитесь от внутренних страхов и тревожности, оказывающих сильное влияние на переедание;
12) Восстановление пищевого поведения за счет нахождения и изменения программ самоуничтожения.

Я ВАМ НЕ ОБЕЩАЮ НЕСБЫТОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ЗА КОРОТКИЙ СРОК! 

Это программа для тех, кто действительно нацелен на результат.

Курс «ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ» длится месяц. За этот период в вашем мозге начнут формироваться новые нейронные связи, отвечающие за здоровое пищевое поведение, самооценку и нацеленность на результат. Техники, упражнения и медитации, которые вы изучите станут фундаментом всех последующих изменений в вашем теле и в жизни в целом. Моя задача – научить вас поддерживать желаемый вес легко, без усилий. Эффективные уникальные практические инструменты, мои знания и личный опыт помогут вам достичь стабильного долговременного эффекта программы. 
Все участники программы получают рабочие тетради на каждую неделю обучения. Уникальность этих тетрадей в том, что вы в любое время после курса сможете возвращаться к темам и прорабатывать их в удобном для себя режиме и нужной продолжительности. Это позволит вам выстраивать свой комфортный режим похудения, но при этом избегать срывов. 

ПРОГРАММА КУРСА
Первая учебная неделя посвящена изменению питания. Большинство людей питается неправильно. Как правило они едят редко, и по многу, особенно вечером. Были проведены множественные исследования, и выяснилось, что даже у собак такое питание вызывает увеличение веса. 

ЦЕЛЬ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ – НАУЧИТЬСЯ ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И ПРАВИЛЬНО. При этом никаких запретов на выбор продуктов - Вы будете есть, все, что Вам хочется. Но главное, в первую неделю будут изучаться различные психологические способы сделать так, чтобы не хотелось есть много. 
Вообще, если говорить в целом, то худеть можно двумя путями - а) через силу воли, б) через эмоциональную коррекцию. Это как английский язык учить - можно зубрить по 20 слов в день, а можно попробовать взять интересную книгу и почитать со словарем. 
Первое нудно и утомительно, второе интересно, занятно, и результат надежнее. 
Поэтому мы будем худеть именно вторым путем - дозированно и точечно корректировать эмоциональное состояние. У нас не будет никаких жестких запретов (т.к. они вызывают напряжение и сопротивление), зато будет уделено много внимания функциональному контролю над эмоциями. 

ЦЕЛЬ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ – УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.  Зачем это нужно? 
Допустим, Вы съедаете в день 2000 ккал - это норма обычного человека, позволяющая ему поддерживать вес. Но если вы питаетесь всего 1-2 раза в день, то обмен веществ замедляется на 25-15%. Это значит, что если вы съедаете столько же, сколько и обычный человек, то Вы будете набирать вес, т.к. эти 25-15% пищи теперь будут лишними и пойдут в жир. 
Если же ускорить обмен веществ на 30%, то произойдет ровно обратное - при том же рационе, что и у обычного человека, вы начнете быстро худеть. Способов ускорения обмена веществ несколько, и вы их все узнаете. 

ЦЕЛЬ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ – НАУЧИТЬСЯ ГРАМОТНО СОЧЕТАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ И ПИТАНИЕ. Многие думают, что для того, чтобы похудеть, надо поменьше есть и побольше заниматься спортом, и устраивают себе разгрузочные дни и беспощадные силовые тренировки. В итоге это приносит только вред. Разгрузочные дни и силовые тренировки должны быть организованы только по определенному циклу, о котором и пойдет речь на 3 –ей неделе. При этом разгрузочные дни – это не голодание, ведь любое голодание - это путь к набору массы. 

ЦЕЛЬ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ - НАСТРОИТЬ РАБОТУ ПСИХИКИ. Например, знаете ли вы, что во время стрессов выделяется гормон кортизол, который способствует накоплению жира именно в области живота? Поэтому в рамках курсы вы освоите специальную психотерапевтическую практику для борьбы со стрессами. Также в программе уникальные высокоэффективные медитации и гипнотические сессии. Этими и многими другими психологическими аспектами стройности мы и будем заниматься на четвертой неделе.

Формат обучения:

- 8 онлайн занятий по 2 раза в неделю в течение 2 часов (если вы пропустите занятие, то сможете посмотреть его в записи)

- домашние задания, которые помогут вам скорее достичь результата

- удобные тетради для выполения домашних заданий

- обратная связь от меня, возможность задавать вопросы и получать поддержку.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? Свяжитесь с нами. 

Подарите себе право быть стройной и красивой!

Количество мест ограничено

Стоимость программы (участие в вебинаре, запись вебинара, медитации, аудиогипноз) до 15.02.18г: 11000рублей.