Блог AleksandraGaldina
Часто уженщин возникает такая проблема – знакомлюсь на сайте, но нет ни одного подходящего мужчины. Поэтому сижу дома и никуда не хожу. Давайте посмотрим на этот засохший «букет» установок, мыслей, ощущений. Начнем с потока гнева и обид к мужчинам – «ах ну что ж вы все такие не правильные то? Кривые косые мало обеспеченные. А чуть по приличнее бросают меня обижают или не обращают внимания.» Антитеза – начинаем искать хорошее в каждом встречном мужчине: место уступил, вперед пропустил, дверь придержал – Волшебно! Чудесно замечательно , ах какой мужчина!! И улыбаемся в ответ и благодарим от всего сердца. От самого гнева освобождаемся на катарсисах, протанцовываем, пишем письма и другими доступными методами. Избавляемся от установки что «все мужчины козлы» – и сразу появятся добрые хорошие и нормальные мужчины. Обращаем внимание на себя пока не любимую – ну что вы так плохо, то о себе думаете, моя хорошая? Вот пока вы не сами себя критикуете, не цените и не любите так и не придет к вам никто, да и сами себя вы никуда не пустите. Не только на свидание, но и на хорошую работу, и на дискотеку и в отпуск. Поверьте, что именно вы уникальная, красивая и именно вам можно и нужно встречаться с хорошими правильными мужчинами. Что делаем – говорим вслух себе глядя на себя в зеркало – «я тебя люблю, ты красивая, ты достойна» и по списку все то чего достойны. Идем, достаем из шкафа красивое платье, одеваем и ходим красивой везде, даже в магазин и на работу. Наслаждаемся комплиментами о том, как вы вдруг похорошели и отлично выглядите. Все что с вами происходит , происходит исключительно в вашей голове, а внешние обстоятельства подтверждают ваши мысли, и изменения начнутся когда измениться что то в вас ваши установки , ожидания. Начните знакомиться с мужчинами и ходить на свидания, даже если они вам не очень подходят, проведите хорошо время, сходите в парк, в кино в ресторан. Узнайте этого человека, найдите что то хорошее. Получите массу удовольствия и получите шанс встретить того самого.
И помните каждый раз, когда девушка отказывается идти на свидание, где то рождается маленький котенок, который будет жить у нее дома, когда ей будет за 40.
А что вы чувствуете прямо сейчас? А вы на самом деле чувствуете именно это? Эти золотые вопросы можно задавать и нужно задавать себе очень часто, что бы узнать, а что же именно сейчас в данный момент с вами происходит. Когда я задаю этот вопрос людям, обычно они замирают, ведь это так не привычно остановиться, заглянуть внутрь и спросить себя, самого любимого и дорого человека в своей жизни, «Эй Привет! Как дела? Что сейчас с тобой происходит? Что ты мой хороший сейчас чувствуешь?» И порой так сложно бывает понять ответ , ведь если себя никогда не спрашивать , то нет навыка услышать ответ. Вначале может быть что вы ничего не чувствуете, ну может какой то не понятный дискомфорт, или тревога. Главное продолжать это делать спрашивать и слушать ответ и через некоторое время вы очень быстро сможете понимать, что с вами и чувствовать. Проживать свои чувства , и не менее важно выражать. Зачем нам выражать наши чувства? А ведь это защитные механизмы нашей здоровой психической жизни. В ТА выделяют 4 базовых чувства – страх, гнев, печаль и радость. Страх это наше чувство о будущем, если мы боимся, то боимся чего-то, что еще не произошло. Гнев это наше настоящее, а печаль прошлое. Как это работает, например человек переходит дорогу и вдруг из-за поворота выскакивает машина, и в этот момент человек пугается и под действием страха отскакивает в сторону. И это спасает ему жизнь. Или гнев, например вы, стоите в очереди и кто то пытается пройти без очереди, нормально, если вы почувствовали гнев и сказали этому человеку встать на свое место, выразив свое чувство вы защитили себя здесь и сейчас. Печаль мы чувствуем например если кто то от нас ушел и выразив свою боль , проплакав мы прощаемся и отпускаем этого человека. Радость это прекрасное чувство, которое говорит нам все в порядке , сейчас хорошо и пусть так и будет .
Трудности у нас возникают, когда мы не выражаем наши чувства или когда не происходит не соответствие чувств времени. Когда вы злитесь на своего или свою бывшую, вместо того что бы отпустить, или когда вы плачете вместо того что бы защищаться. Если у вас в жизни возникают трудности, начните разбираться со своими чувствами и выражайте их.
