Курс Хатха-йога для начинающих
Йога-студия "Инди йога" приглашает вас на двухмесячный курс, который создан специально для новичков. На нём вы сможете эффективно и безопасно научиться основам хатха-йоги. Этот курс прошли уже более 300 человек.
Йога-студия "Инди йога" приглашает вас на двухмесячный курс, который создан специально для новичков. На нём вы сможете эффективно и безопасно научиться основам хатха-йоги.
Этот курс прошли уже более 300 человек. Приходите и вы!
Специально для новичков
Если вы давно хотели пойти на йогу, начать заниматься собой, но не знали куда пойти и какое направление йоги выбрать-этот курс создан специально для вас. Также он будет интересен вам, если вы уже занимаетесь йогой и хотите подробнее разобраться в теории и основах практики. Понимать, что и зачем вы делаете. Если вам хочется заниматься йогой в группе единомышленников. Тогда этот курс для вас!
Программа курса
Теория:
- Основы теории и философии йоги.
- Цели йоги-зачем ей заниматься и чего вы сможете достичь.
- Направления и стили йоги-разбор их особенностей и отличий.
- Как правильно выстроить свою практику, чтобы она была максимально эффективна.
- Ограничения (яма) и предписания (нияма), увеличивающие эффективность йоги.
- Техника безопасности в йоге.
- Правильное питание и режим дня.
- Йога и физиология.
Практика:
- Изучение и отстройка статичных форм (асан) хатха-йоги.
- Тонизирующие и релаксационные комплексы.
- Дыхательные энергетические техники (пранаямы) хатха-йоги.
- Подготовительная суставно-сухожильная гимнастика йогов.
- Очистительные упражнения (шаткармы) хатха-йоги.
- \Техника глубокого расслабления и работы с подсознанием (йога-нидра).
Целостный подход: практика + теория + общение
На каждом занятии мы будем подробно разбирать основы теории и философии йоги. И, конечно, будет много практики с подробным объяснением техник. Мы будем изучать и отстраивать статичные формы (асаны) хатха-йоги и динамические комплексы. Также изучим основные очистительные техники йоги (шаткармы), дыхательные упражнения (пранаямы) и релаксационные практики (йога-нидру и медитацию).
Чем курс лучше обычных занятий?
Мы рекомендуем всем начинающим пройти этот курс, потому что он обладает рядом преимуществ, по сравнению с обычными регулярными занятиями:
- На курсе подробно разбираются теоретические основы йоги. Многим важно понимать, что и зачем вы делаете на йоге. Здесь вы найдёте ответы на все свои вопросы.
- Постепенная и безопасная практика. Обязательный подробный разбор техники безопасности. Вся группа начинает изучать йогу с самых азов, постепенно в практику вводятся всё более сложные техники.
- Постоянное общение в группе и online. Каждое занятие начинается с разбора возникающих вопросов и обсуждения самостоятельной практики. Также у группы будет общий диалог Вконтакте, где всегда можно пообщаться.
- Видеозапись всех занятий. Все занятия курса будут записываться на видео. Это видео останется вам навсегда. Когда вы захотите, то сможете вновь посмотреть всю теорию и попрактиковать по видео.
- Коврик для йоги каждому участнику. Все участники получат отличные коврики для йоги.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
5 800 рублей — 8 занятий курса + 2 месяца безлимитного посещения.
9 800 рублей — 8 занятий курса + 4 месяца безлимитного посещения + 2 индивидуальных занятия.
Скидки: 500 рублей — друзьям и парам (если вы приходите на курс вместе с парой или с другом).
500 рублей — постоянным клиентам (если вы уже проходили какой-либо курс в нашей студии).
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Курс Хатха-йога для начинающих"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 11 октября 2015
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
