Светлана Ладослава Миргородская

Гештальт-терапевт, тета-целитель

Терапевтические сессии в гештальт-подходе

Если вы:

• видите и понимаете, что в вашей жизни что-то не так;
• снова и снова оказываетесь в ситуациях с похожим сценарием, меняются лишь декорации и персонажи;
• испытываете трудности в отношениях, чувствуете внутреннее одиночество, безысходность;
• переживаете душевную боль, страхи, тревогу;
• ищите поддержку и выход из сложной жизненной ситуации;

на терапевтических сессиях вы можете увидеть свою ситуацию под другим углом, как и себя в ней, и найти новые решения, новые способы преодоления трудностей. Вы получаете доступ к тому себе, который застрял в обидах, страхах и чувстве вины.

Моя задача — помочь вам найти новые пути разрешения того кризиса, того психоэмоционального состояния, в котором вы сейчас находитесь. Помочь увидеть и осознать возможности в, казалось бы, тупиковой ситуации. Использовать их или нет — решаете вы.
 

Во время сессий вы можете:

• научиться смотреть на ситуации с разных сторон;
• осознать, какие роли в ней играете вы и ваши близкие;
• проработать негативный эмоциональный заряд;
• научиться проживать и выражать свои эмоции, чувства;

• осознать свои опоры, внутренние и внешние, чтобы чувствовать себе увереннее;
• выстроить свои внутренние границы, чтобы ощущать себя в безопасности;
• создать новые модели взаимодействия со своими близкими;

Терапия — это исследовательский процесс, в ходе которого я сопровождаю вас, нахожусь с вами в контакте, но не сливаюсь. Мои вопросы «подсвечивают» те ситуации или ваши представления о себе, в которых вы «застряли» и которые мешают двигаться дальше.

Чтобы осознать, как вы ограничиваете свои выборы, где потеряли живость и спонтанность, на сессиях я предлагаю вам эксперименты. Они рождаются в моменте и являются частью вашего исследования.

Чтобы что-то изменить в своей жизни, необходима решимость или намерение создать такую решимость, и принятие ответственности за свою жизнь. Я готова поддержать вас на этом пути, но не могу пройти его за вас.

С какими запросами можно приходить на терапию?

С теми, которые мешают вам радоваться жизни и получать удовольствие. Это могут быть личностные проблемы, психологические травмы, сложные отношения.

Например, вы хотите убрать свои «недостатки», научиться ценить себя, реализовывать свои цели.

Или вы хотите выйти из нездоровых отношений, однако, самостоятельно это сделать не получается. Возможно, вы давно расстались и уже хотите создать новые, только неосознанно отталкиваете от себя мужчин/женщин и избегаете отношений.

Во время сессий вы: 

• встречаетесь со своими чувствами (обида, страхи, стыд, вина, злость и другие) и учитесь проживать их, забирать из них свой ресурс;
• осознаёте свои потребности и желания, находите способы удовлетворять их экологично;
• становитесь увереннее в себе;
• вы начинаете по-новому взаимодействовать с миром.

Как проходят сессии?

Если вы из Челябинска, мы встречаемся с вами вживую.

Если вы живёте в другом городе или даже стране, мы созваниваемся с вами в Skype или Viber. Для меня важно видеть вас, ваши эмоции, как вы проявляете себя во время терапии, поэтому это видео-звонок. Так нам легче налаживать контакт.
 

Сколько необходимо сессий?

Исходя от того, насколько глубинных изменений вы хотите, выбирается длительность работы:

• разовая консультация;
• работа, направленная на решение конкретной ситуации по запросу;
• долгосрочная работа.

Часто причины возникновения рассматриваемой ситуации находятся в предыдущих моментах жизни, а основа многих заложена в детстве. Поэтому следует осознать, что для понимания и решения сложных задач потребуется время.

Количество встреч в неделю мы определяем индивидуально. Обычно это раз в неделю.
 

Какова длительность и стоимость сессий?

Длительность одной сессии — 60 минут.

• Стоимость 1 сессия — 5 000 рублей.
• Пакет из 6 сессий — 25 800 рублей (стоимость сессии – 4 300 руб).
• Пакет из 10 сессий — 30 000 рублей (стоимость сессии – 3 000 руб).

Когда для разрешения вашего запроса требуется больше одной сессии, мы индивидуально обсуждаем количество и частоту встреч. 

Предлагаю встретиться для диагностики. Это позволит нам увидеть друг друга и вместе понять, что вам нужно от терапии и могу ли я вам помочь. Первая встреча-знакомство онлайн (25-30 минут) — безоплатна.

Чтобы записаться на встречу-знакомство, нажмите на кнопку и заполните форму.