Интенсив Динамическая Медитация

Активная медитация. В активной медитации наблюдение за движениями помогает выйти из негативных мыслей, которые были накоплены во время повседневной деятельности. Эти мысли создают беспокойство для ума и, следовательно, с ними необходимо покончить. Во время активной медитации энергия рассеивается и направляется должным образом, что позволяет вернуть естественную тишину и спокойствие ума, тем самым улучшая здоровье.

Активная медитация подходит людям которым трудно сидеть в одном положении и медитировать. Эта медитация идеально подходит для людей которые стремятся к повышению осознанности через движение и действия. Движения и физические упражнения помогают пробудить энергию, освободить её, расслабляя напряжённые мышцы, а затем успокаивая реактивный ум.

Что дают динамические практики и дыхательные медитации:

• Стресс, накопленный в теле и уме, делает это практически невозможным. Чтобы избавиться от напряжения, необходимо призвать потенциал вашего внутреннего сознания.
• Пассивное состояние может быть достигнуто только путём активных действий в начале.
• Осознанность достигается через активность, приводя ум в пассивное состояние без приложения больших усилий.
• Достигается внутренний покой и тишина, увеличивается бдительность и концентрация энергии, приносит спокойствие вашей личности. Это тренирует ваш ум справляется со стрессом, увеличивая силу сопротивления.
• Многие ситуации которые нарушают спокойствие вашего ума автоматически контролируются.
• При выполнение активных медитаций, нет подавления эмоций и мыслей, что автоматически снижает тревогу и исцеляет эмоциональное беспокойство.
• Мыслительный процесс переходит от логического к интуитивному. Отношение с семьёй и близкими становится более осмысленными и целеустремлёнными.
• Разум становится более уверенным в себе, более принимающим, увеличивается чувство собственного достоинства. Появляется чёткость мыслей и восприимчивости ума.
• Наше настоящее внутреннее я ощущается по мере того, как мы учимся расслабляться в одиночестве.
• Наши творческие способности увеличиваются с ростом духовности, трансформации.

Что нужно знать о медитации?

• Медитация является состоянием, которое достигнуто путём понимания. Для медитации не требуется приёмы, но необходим интеллект. Это все о понимании тонкой работы ума.
• Единственный способ узнать, что такое медитация, это ощутить тишину, которую можно достичь с помощью медитации.
• Медитация это состояние не-ума. Ум не подходит для медитации, потому что ум имеет склонность сохранять.
• Чтобы медитировать нужен умиротворённый и спокойный ум. Необходимо отделить себя от ума, чтобы ощутить медитацию.
• В истинном состоянии медитации приходит осознание "Я — не Ум".
• Посредствам медитации можно ощутить прекрасные моменты жизни, такие как тишина, чистое пространство, прозрачность, спокойствие и т.д.
• Во время медитации можно ощутить самого себя и тайну существования.
• Медитация является естественным состоянием каждого существа. Ум-это неестественно. Он никогда не бывает в чистом или естественном состоянии. Это естественное состояние похоже на потерянный рай. Тем не менее, его возможно вернуть.
• Медитация помогает вернуть радость просто быть живым и жить в настоящем моменте здесь и сейчас.
• Медитация прекрасно подходит всем не зависимо от возраста, профессии и социального положения. Это отличный способ восстановить силы в течение дня и одновременно выравнивая и балансируя ваше тело, сердце и дух, делая ваши ощущения более ясными и красочными. Эти практики радостны и энергичны, их легко выполнять, и могут практиковать даже новички, которые лишены всякого опыта.