Вводное занятие по Соматике
Соматика (Somatics, Somatic Education, Hanna Somatic Education) — это системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела на всю оставшуюся жизнь. Она учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хрони
Соматика (Somatics, Somatic Education, Hanna Somatic Education) — это системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела на всю оставшуюся жизнь. Она учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям стереотипов движений, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной осанки. Метод был разработан доктором Томасом Ханной, основоположником соматики и учеником Моше Фельденкрайза и практикуется в Европе и мире почти целое столетие.
Соматика с помощью несложных упражнений помогает уменьшить боли и недомогания, связанные с типичными жалобами на здоровье, такими как:
- Головные боли;
- Неэластичные или болезненные суставы и мышцы;
- Усталость;
- Плохая осанка;
- Проблемы с дыханием;
- Ограниченная подвижность тела;
- Последствия травм;
- Боли в спине и шее;
- Аккумулированный стресс/напряжение.
С точки зрения физиологии способ выполнения соматических упражнений активизирует и объединяет сенсорные и моторные области коры головного мозга, вовлечённые в движение и восприятие ощущений. Активация коры головного мозга, таким образом, создаёт для нашего восприятия более полное и чёткое, с "более высоким разрешением" изображение тела (т.е. с большим количеством сенсорных контрольных точек по всей амплитуде движения). Благодаря этому лучше воспринимаемому изображению развивается способность контролировать мышцы более чётко и плавно (появляются точность, скорость и изящество). При этом уменьшается вероятность мышечных судорог и спазмов, а состояние нейромускульной системы все больше и больше приближается к естественному состоянию покоя.
Через практику соматики обретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку и т.п.
Кому это может помочь
Занятия соматическим движением могут помочь всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Большинство людей приходит на занятия, потому что испытывают боли, а через некоторое время регулярных занятий боль уходит, и в каждое повседневное движение возвращается ощущение лёгкости. За довольно короткое время и благодаря ежедневным занятиям наши клиенты чувствуют в себе силу, чтобы справляться с болью самостоятельно, без какой-либо зависимости от врача.
Как проводятся занятия
Курс по Соматике состоит из 8 занятий в месяц под руководством инструктора. Кроме того, вам будут даваться рекомендации по выполнению упражнений дома ежедневно, т.к. регулярность имеет огромное значение.
Изучив Соматические упражнения, Вы сможете продолжить самостоятельное исследование своего тела и его возможностей, тем самым улучшая себя ежедневно. Поступив таким образом, уже в ближайшее время Вы сможете наслаждаться быстрыми и существенными улучшениями Вашего физического состояния, новым качеством движений тела, хорошей осанкой и бодрым внешним видом!
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Весь курс по соматике — 2000 рублей, полная предоплата.
Внимание! Запись ведётся на весь курс целиком, т.к. информация и упражнения последовательны. Минимальная численность группы — 3 человека. Разовые посещения не предусмотрены.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
Получатель: организатор события "Вводное занятие по Соматике"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 13 августа 2014
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
