Терапевтическая программа Открой Себя Настоящего. Модуль 1 Я-воплощённое в теле

Если Вы чувствуете, что:

• проживаете Не Свою Жизнь;
• реализуете чьи-то, а Не Свои Желания;
• у вас сильно развит синдром "хорошей девочки/мальчика";
• ваша жизнь полна разочарований и вы не можете ею управлять;
• вы тщетно пытаетесь избавиться от внутренних конфликтов;
• часто болеете, но не понимаете, что этим хочет сказать вам ваше тело;
• ваше настроение как качели;
• вы устали бегать по разным тренингам, не связанным между собой;
• не чувствуете радости от жизни;
• стесняетесь своего тела, не доверяете ему.

Тогда эта программа для вас.

Наше Тело — это зеркало Души и Сознания. Если болеет тело — это значит, что и душа и мысли нуждаются в исцелении.

Пройдите программу "Открой себя Настоящего" и освободитесь от боли в теле, от страданий в душе, от словомешалки в голове.

Это уникальная программа целостного развития личности которая поможет вам:

• восстановить внутренний баланс и здоровье на всех уровнях одновременно: на уровне тела, эмоций, сознания, движения в пространстве, духовности и творчества;
• перестать бегать по разным, не связанным между собой тренингам и действительно решить свои проблемы;
• прийти к реальным изменениям в жизни;
• перестать носить маски и скрывать своё Я, свою индивидуальность;
• понять язык тела и научиться находить в нем ответы на свои вопросы;
• начать жить, следуя за Своими Желаниями и перестать выполнять чужие сценарии.

Человек — это не сумма рук, ног и головы. Это целостный феномен развития. В любое событие мы вовлекаемся полностью и целиком. То есть, в любое время тело человека находится в определённом положении в пространстве (жизни), двигается каким-то образом, мы переживаем эмоции/чувства, в голове возникают определённые мысли о происходящем. Мы видим или не видим смысла в этом. Все эти вопросы нас приучили решать в разных местах. Но все они проявляют нашу Сущность. И надо найти связь между ними.

Нас поощряют только за внешние успехи, прописанные социальными стандартами. Мало кого волнуют наши истинные чувства. Поэтому Человеку приходится отказываться от Себя Настоящего и соответствовать ожиданиям других людей. Это вызывает душевную боль, напряжение в теле, неправильные мысли о себе. Чтобы решить эту проблему мы идём на консультацию психолога или на тренинг личностного роста.

Но какой результат вы получаете от этих походов?

В большинстве — это знание о вашей проблеме, но не её решение. На тренинге говорят: " Вам надо полюбить себя и все проблемы решаться…" И вы чувствуете себя обманутой. Как сказала, одна моя клиентка: "мне казалось, что мне показали дверь, за которой скрыто счастье, но ключи не дали. Я стою перед этой дверью, как маленькая девочка, которой пообещали игрушку, но не купили…" А тренинг уже закончился и вы ушли несолоно хлебавши в поисках этой желанной любви к себе. И так от тренинга к тренингу. Год за годом. Вы мечитесь, лишь "разбирая себя на части". Знаний много — а счастья нет!

Что значит любить себя:

• это значит понимать себя;
• следовать за своим Я, своей Сущностью;
• заботиться о себе, как о самом важном человеке;
• доверять своему телу, как лучшему другу;
• и понимать его язык;
• следовать за своими желаниями;
• свободно выражать свои чувства;
• не впадать в зависимость от мнения окружающих.

Зачем надо любить себя?

• Чтобы стать хозяином своей жизни и проживать Свою Жизнь.
• Строить тёплые отношения с близкими.
• Максимально реализовать свои способности.
• Получать удовольствие от жизни.
• Ответить на три главных вопроса в жизни: Кто Я? Чего Я хочу? Зачем Я здесь?

Как это сделать?

Надо решать любую проблему на всех уровнях одновременно. А именно: назвать ее, локализовать в теле, в движении и пространстве, связать с эмоциями а затем изменить. Найти смысл и интегрировать в единую цельную картину восприятия себя и мира.

Чем отличается программа "Открой Себя Настоящего" от других тренингов личностного роста:

1. Во-первых: это не разовый тренинг, а цельная терапевтическая программа, которая состоит из 9 последовательно выстроенных 2-х дневных тренингов, связанных между собой единой концепцией, направленной на восстановление вашей внутренней гармонии и целостности личности.
2. Во-вторых: вы получите выстроенный алгоритм, по которому сможете собрать себя воедино на всех уровнях одновременно: на уровне тела, эмоций, сознания, творчества, духовности.
3. в третьих: станете сами себе психотерапевтом,научитесь находить ответы на вопросы о себе в себе самом, в своём теле, в движении, в пространстве, творчестве.

Поэтапно, шаг за шагом, как-будто, очищая ядро от шелухи, Вы освободите Своё Истинное Я, Свою Суть, Уникальность и Значимость, научитесь понимать и доверять Себе, Своему Телу и Своим Желаниям. Найдёте Свою Мечту, будете творить Свою, а не чужую Жизнь.

И самое главное, вы получите то, чего вам практически никто не даст — это работающие инструменты для восстановления себя на всех уровнях одновременно.

Они останутся с вами навсегда.

Представьте только, если Вы…

• избавитесь от негативных эмоций, обид, страхов, агрессии, которые "мешают жить" и строить отношения;
• повысите самооценку, станете уверенной(ым) в себе, перестанете играть роли;
• сможете Быть Самим Собой;
• избавитесь от зажатости, научитесь глубинному расслаблению;
• сможете помогать себе сами в любой момент.

Моя авторская методика целостного подхода в саморазвитии включает в себя работу на всех уровнях восприятия одновременно: на уровне сознания, образов, эмоций, тела, движения, пространства и творчества.

Основана на соединении нескольких аккредитованных, мощных и эффективно зарекомендовавших себя во всем мире методов психотерапии:

• танцевально-двигательная терапия;
• телесно-ориентированная терапия;
• арт терапия, звукотерапия;
• медитация в движении;
• психотерапия травмы и расстройств личности (неврозов).

А также мой 20-ти летний профессиональный опыт терапевта и 28 лет опыта преподавания помогут Вам пройти этот путь мягко и безопасно.

Программа "Открой Себя Настоящего" поможет вам:

• исцелить свои душевные раны;
• снова научиться играть, смеяться, танцевать и звучать;
• восстановить свою "первичную креативность", которой мы все обладаем с рождения;
• раскрыть Ваш Творческий Потенциал;
• стать Творцом Своей Жизни.

Для этого создаю безопасное и творческое пространство группы — это моя уникальная способность.

Когда человек находится в состоянии гармонии тела — души — сознания, запускаются механизмы самоисцеления, исчезают симптомы болезней.

Только представьте, что вы сами сможете "ремонтировать" своё здоровье, настроение и отношения, когда только захотите. Станете Хозяином Своей Жизни.

Именно этому вы научитесь на программе "Открой Себя Настоящего".

• Сознание станет ясным, Сердце откроется любви, Тело оздоровится.
• Сможете изменять собственные чувства и мысли с помощью изменения движений.
• Управлять своим личностным пространством и выстраивать границы с людьми.
• Сможете понимать язык своего тела.
• Восстановите свой Творческий Потенциал.

Сколько тренингов в программе и как часто они проходят?

В программе "Открой Себя Настоящего" 9 тематических тренингов, связанных логически выстроенным алгоритмом целостного развития личности. Проходят один раз в месяц, последовательно друг за другом, с первого по девятый. Суббота и воскресенье с 10:00 до 18:00. В общей сложности это 200 часов глубокой личностной работы и духовного развития.

Почему именно в такой последовательности проходят тренинги?

Алгоритм программы состоит в следующем: Прежде чем идти в эмоции и болезненные чувства сначала нарабатываем ресурсы (знания о себе, позитивные чувства, доверие, самопринятие, изучаем язык тела, устанавливаем связь тела-души-сознания) и только потом делаем следующий шаг — идём в прошлый опыт, чтобы там изменить то, что сегодня уже не работает на Вас.

Таким образом 1,3, 5 тренинги направлены на принятие себя, понимание связи сознания и эмоций через язык тела, наработку ресурсов, 2, 4, 6, 8 на проработку травматического опыта, избавление от боли, негатива, страхов и т.п. 7 тренинг — экзистенциальный, на котором Вы определяете для себя важные смыслы в своей жизни. 9 тренинг направлен на социализацию внутренних изменений: поиск Мечты, постановка целей, работу с энергией денег.

Формула очень проста: сначала развиваем и восстанавливаем доверие к себе и изучаем язык тела, укрепляем своё Я, отпускаем обиды, боль, страхи, а затем идём во внешний мир.

Почему важно пройти всю программу, а не отдельные тренинги?

Каждый тренинг программы полностью самодостаточен и его конечно же можно пройти отдельно. Но, вряд ли вы сможете вписать эти знания, классные, но не привычные, в обычную жизнь. Ведь проблемы мы копим годами, и расстаться с ними за два дня (будьте реалистами) не возможно.

Программа "Открой Себя Настоящего" — это длительная работа (9 тренингов), на каждом их которых вы сможете все глубже и глубже познавать себя и научиться себе доверять. Это внутренняя работа с образами, идущими из глубины бессознательного, с телом и эмоциями через самоосознавание. Это глубокая и очень мощная работа с собой на всех уровнях одновременно. Это работа на результат. Импульсы в теле, запускаются и имеют пролонгированный эффект. Инсайты (внутренние открытия о себе) происходят иногда через несколько тренингов, когда мы используя разные упражнения, изменяем акценты и так можем найти решение проблемы.

Вы наконец-то получите реальный результат:

• перестанете бегать по замкнутому кругу, а именно по отдельным и не связанным между собой тренингам;
• "наступать на одни и те же грабли" в жизни и в отношениях;
• избавитесь от конфликтов, чувства одиночества и страданий;
• получите настоящие и реальные изменения в жизни;
• Действительно Станете Самим Собой;
• научитесь доверять своему телу;
• вырастите Своё Хочу;
• обретёте целостность и гармониюТела-Души- Сознания;
• перестанете тащить и лелеять своё травматическое прошлое в своё будущее;
• избавитесь от страхов, обид, станете расслабленным и спокойным;
• разоберетесь в своих болезнях и станете Здоровым душой и телом;
• начнёте использовать Свой Творческий Потенциал на полную мощность;
• найдёте Своё Предназначение и Свою Мечту;
• измениться Качество вашей Жизни, она станет интересной, вкусной, спокойной, креативной;
• перестанете играть роли. а станете целостным и по-настоящему полюбите себя.

Я работаю на результат!

Не обещаю, что это будет очень легко.

Не обещаю, что вы решите абсолютно все ваши проблемы от рождения до сейчас.

Не обещаю, что в вашей жизни больше не будт проблем.

Но я точно обещаю, что вы востановите свою внутреннюю целостность и станете уверенной в себе, внутренне повзрослете, ваша самооценка станет адекватной, вы перстанете стесняться вашего тела и станете ему доверять, будете понимать как в нем находить ответы на свои жизненные вопросы.

Я точно обещаю, что проведу вас через этот опыт мягко, бережно и экологично.

Я также обещаю, что вы не только избавитесь от большей части своих душевных ран, но и получите работающие инструменты самопомощи, которыми сами будете пользоваться в любой момент.

Я обещаю, что вы станете сами себе лучшим другом и подружитесь со своим телом и сможете управлять своими эмоциями.

Я обещаю, что вы будете доверять своим желаниям и их реализовывать в своём ритме и со своей скоростью.

Я не выписываю рецептов счастья, но я помогу вам стать счастливым.

Я обещаю, что вы обретёте Себя Настоящего.

Буквально за руку я проведу Вас по этому пути, буду вашим проводником и наставником.

Программа "Открой Себя Настоящего" — это Очень про Себя, Очень Глубоко, Очень честно, Очень бережно и Очень мягко.

В сентябре стартует Модуль 1. Тренинг "Я — воплощение в теле". Базовый.

Цель: Восстановление позитивного образа Я и образа Тела/

Что Вы получите:

• осознавание и принятие себя, восстановите доверие к своему телу;
• найдёте внутренние глубинные телесные ресурсы для личностных изменений;
• Вы сможете направить энергию на исцеление себя изнутри;
• восстановите свои жизненные силы;
• избавитесь от комплексов и зажимов;
• раскрепощение;
• обретение своего истинного Я в теле;
• научитесь находить связь между телесными ощущениями, чувствами и мыслями;
• выражать их в теле и в движении.

То, каким сформируется наш Образ Я, т.е. отношение и восприятие себя, зависит во многом оттого, какие отношения у нас с нашим телом. При отсутствии контакта и понимания собственного тела появляется недоверие к себе и к телу и мы понимаем, что нам нужна психологическая помощь.

Как проявляется?

• в виде заниженной самооценки;
• Вы стараетесь побороть неуверенность в себе;
• Вас преследуют страхи и комплексы;
• Вы не можете проявить свои лучшие качества и таланты;
• страдаете от конфликтов в семье или на работе;
• замыкаетесь в себе;
• не доверяете людям;
• часто обижаетесь или злитесь;
• настроение меняется как погода;
• или наоборот, застряли в депрессии, ничего не хочется.

Многие люди борются с собой, со стрессами, с конфликтами, соседями, вредными привычками и т.д. На эту борьбу уходят годы, длинною в жизнь.

Не нужно бороться с собой и своими проявлениями, нужно развить в себе такие качества и умения, которые помогут вам быть уверенным в себе, понимать себя и доверять своему телу.

Именно этот тренинг даст вам возможность:

• снять стресс и напряжение;
• вместо изматывающей и бесперспективной борьбы потратить силы и энергию, чтобы научиться исцелять себя изнутри;
• восстановить свои жизненные силы;
• направить внутреннюю энергию на созидание себя;
• восстановить доверие к своему телу;
• обрести своё истинное Я.

Тренинг и вся программа в целом, направлена именно на то, чтобы с помощью постепенных изменений мы смогли восстановить физическое здоровые, отношение к себе и к миру, повысить самооценку, стать самим собой, раскрепощённее, исполнить свои мечты и желания. И на смену страхам и конфликтам придёт удовольствие от жизни.

Конфликты, стрессы и вредные привычки исчезнут из вашей жизни, как явление, изменится качество вашей жизни.

Мы многое знаем, но часто не понимаем, как начать жить так как знаешь.

Тренинг "Я — воплощённое в теле" помогает претворить знания в опыт.

Наши тело-душа и разум связаны между собой. Это единый процесс. Ни один центр не важнее других. Поэтому все, что происходит с телом, отражается на нашей психике, эмоциях и наоборот, наше психическое, нервное и эмоциональное состояние отражается в теле и в движении. Изменив свои движения, мы изменяем свои эмоции, мысли и действия.

На тренинге вы:

• найдёте своё Я в теле;
• а также внутреннее движение, выражающее самое важное ваше переживание;
• осознаете и проживёте его эмоционально;
• познакомитесь с тремя центрами тела как с личностными центрами;
• найдёте ресурс в теле для собственного развития и изменения;
• восстановите позитивный "образ Я" и "образ Тела";
• расстанетесь со своими телесными и психологическими блоками
• восстановите природу простого движения как в детстве;
• научитесь понимать своё пространство и использовать это в жизни;
• научитесь выражать свои эмоции и мысли через тело и движение;
• станете более чувствительным;
• начнёте развивать свою интуицию;
• научитесь доверять своему телу, слышать его сигналы;
• повысится самооценка;
• сможете анализировать свой опыт и чувства не только умом, но и телом;
• избавитесь от истощающего потока мыслей в голове;
• проработать личные темы.

Первый тренинг программы "Я — воплощённое в теле".

Это естественный способ вернуть себе Себя настоящего, свою Суть, полюбить и принять себя таким, каким Я есть. Если я люблю и принимаю себя, я открыт для любви и принятия других людей.

В результате:

• оздоравливается тело и душа;
• уходят стресс, раздражение, усталость;
• тело осознается целостным, родным и гармоничным;
• восстанавливается радость от простого движения, от общения с собой;
• возобновляется "телесная чувствительность";
• вы доверяете себе и своему телу;
• меняется качество жизни;
• "телесный ресурс" даёт опору для личностного развития.

Тренинг является первой ступенью программы основой для длительной, глубинной, мягкой и экологичной работы в развитии своей целостности.

Каждый тренинг можно пройти отдельно, он самодостаточный. Но в контексте программы "Открой Себя Настоящего" вы получите от него 10 кратный эффект, так как все тренинги один из другого вытекают и дополняют друг другана. Каждый тренинг направлен на снятие определённого слоя защит, запретов, комплексов, на высвобождение определённой порции негативных эмоций и наработке необходимого количества ресурсов. Никогда не старайтесь избавиться от всех проблем за раз,"съедайте слона по кусочку".

Уникальность подхода в том, что работа производится поэтапно, мягко и экологично.

В результате абстрактное понятие любить себя станет для вас реальностью.