Тренинг Управление стрессом
30 мая 2013 - 31 мая 2013
4 000 руб.
Тренинг предназначен для:Менеджеров. Руководителей. Предпринимателей, работающих в условиях постоянного стресса и требованиях быть результативным в условиях ограниченных ресурсов. Для тех, кого интересует личная и профессиональная эффективность. Для тех, кто понимает необходимость позаботиться о себ
Тренинг предназначен для:
- Менеджеров.
- Руководителей.
- Предпринимателей, работающих в условиях постоянного стресса и требованиях быть результативным в условиях ограниченных ресурсов.
- Для тех, кого интересует личная и профессиональная эффективность.
- Для тех, кто понимает необходимость позаботиться о себе.
По итогам тренинга участники:
- Поймут механизм возникновения стрессовых реакций и смогут управлять им.
- Узнают об особенностях возникновения и распознавания стресса умужчин женщин, о способах его профилактики.
- Овладеют средствами ранней диагностики стресса, простыми и доступными каждому методами релаксации и саморегуляции, позволяющими снизить остротустрессовых реакций и негативные последствия стресса.
Тема 1-я "Введение в стресс-менеджмент"
- Понятие стресса.
- Фазы развития стресса. Стресс и дистресс.
- Проявления стресса: поведенческие, эмоциональные, физиологические.
- Основные источники возникновения стресса.
- Понятие стресс-факторов. Внутриличностные и средовые стресс-факторы.
- Типы стрессовых реакций: стереотипы, эмоции, сознательный выбор.
- Особенности стресса у мужчин. Особенности стресса у женщин.
Тема 2-я "Меры по профилактике стресса":
- Основные правила профилактики стресса.
- Ресурсные состояния: поиск и вхождение в них.
- Исторически сложившиеся способы/методы борьбы со стрессом.
- Основные барьеры в профилактике стресса и способы их преодоления.
Тема 3-я "Методы управления стрессом":
- Навыки конструктивного анализа ситуации.
- Работа с фильтрами восприятия.
- Техника позитивного мышления.
- Техники распознавания стресса на ранних стадиях.
- Техники снятия мышечного напряжения.
- Техники релаксации, не требующие специальной подготовки.
- Упражнения на концентрацию и формирования позитивного.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
При оплате до30 мая— 4000рублей.
В день тренинга— 5000рублей.
В день тренинга— 5000рублей.
ОРГАНИЗАТОР
Тренинговый центр Коучинг-Центр Юг
Телефон: +7 918 326-1E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями соглашения на обработку персональных данных
Напишите сообщение или задайте вопрос.
Получатель: организатор события "Тренинг Управление стрессом"
Получатель: организатор события "Тренинг Управление стрессом"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Создал:
Последнее изменение: 13 августа 2014
Последнее изменение: 13 августа 2014
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
