Предкурсовая встреча "Генеральная уборка жизни"

В программе нашей "Уборки"

• почистим и обновим фасад собственного тела и духа;
• разберём многолетние завалы из хлама мыслей, ограничивающих убеждений и страхов на собственном чердаке;
• заглянем на полки в погребе подсознания;
• разберём старые антресоли привычных дел, добавим красок и творчества в нашу каждодневную жизнь;
• сотрём пыль с себя по-детски творческого и свободного, избавимся от лишнего внутреннем пространстве и освободим место новому!

А когда в доме чисто да ладно, то мир вокруг меняется, и приходят новые возможности!

Что вы получите, пройдя курс "Генеральной уборки"

• выявите свои потенциалы;
• осознаете свои истинные желания и цели;
• добавите в свою жизнь красок, творческого потока и удовольствия;
• узнаете и осознаете свои деструктивные и тормозящие психологические защиты;
• научитесь простраивать целевые цепочки;
• выявите и проработаете свои страхи;
• шагнёте в сторону принятия и любви к себе;
• обретёте общение с людьми, которые говорят с вами на одном языке и стремятся к положительным изменениям в собственной жизни, а не сидят и ноют о том, что в ней не нравится.

Программа курса

• Встреча 1 "На старте" ревизия жизни: формируем запросы и цели работы на 11 недель". Чётко сформированный и осознанный запрос — 50% успеха работы.

• Встреча 2 "Цель или мечта? или мечта о цели?" Как определить свой эффективный способ планирования и достигать поставленных целей? Почему цели не реализуются? Работаем с вашими целями при помощи действенных практических инструментов.

• Встреча 3 "Работа с телом". О чём говорит ваше тело? Слышите ли вы его сигналы? Тело ваш союзник или враг? В чём наша опора?

• Встреча 4 "Трансформационная коммуникативная игра "Открытие отношений". Все мы находимся в процессе построения отношений: с собой, с другими и с Вселенной в общем. Здесь вы увидите свои стратегии отношений и возможности их улучшить.

• Встреча 5 "У страха глаза велики". Учимся прорабатывать наши иррациональные и деструктивные страхи и пользоваться энергией конструктивных страхов.

• Встреча 6 "Без вины виновата или виновата ли я?" Обида и вина — две самых сильных и разрушающих эмоции. Что делать если эти два чувства портят вам жизнь и как с ними справляться?

  • Дополнительная встреча по желанию участников: дыхательная медитация с Татьяной Белохоновой. Учимся практике регулирования своего эмоционального состояния через дыхание*.

• Встреча 7 "Обида: жить с горечью внутри, прокручивая ленту прошлого и копя свои обиды не самый приятный способ существования". Готовы ли вы заглянуть, что кроется за ширмой обиды и начать жить по-новому?

  • Дополнительный тренинг: "День гнева" выездной полнодневный тренинг**.

• Встреча 8 "Поиск ресурсного состояния: в чём мои ресурсы?" Как выходить из сложных ситуаций, опираясь на свои ресурсы? В чём мои ресурсы? Как выходить из сложных ситуаций, опираясь на свои ресурсы?

• Встреча 9 "Все грани моего Я: каково это понимать свои грани, проявления своих субличностей, распознавать и принимать все их проявления?"

• Встреча 10 "Личные границы: зачем и как их выстраивать в отношениях". Что такое границы, что я хочу защищать и как я могу выстраивать личные границы и при этом не конфликтовать с окружающими.

• Встреча 11 "Выпускной" и подведение итогов!