2 июля медитация АУМ с Шивой Гиришем и Давидом Сварупом

Медитация АУМ — интенсивный, энергичный, захватывающий процесс, созданный учеником Ошо Верешем (Veeresh).

В медитации АУМ вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку. И вы обнаруживаете крайние их проявления, 12 сущностей человеческой натуры: гнев, нежность, жизненную силу, энергию, хаос, движение, печаль, радость, чувственность, медитацию, тишину, благодарение.

Медитация АУМ состоит из 12 стадий и длится 2,5-3 часа. Это социальная медитация, она подразумевает взаимодействие с другими людьми, и каждый человек словно зеркало дает возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны. И вы замечаете, что когда меняетесь вы, меняется ваше отражение и наоборот, перемены, происходящие с людьми вокруг вас, затрагивают и вашу сущность.

Большинство людей не оценивают себя по достоинству. Вспомните – насколько часто мы не замечаем наши достоинства, как часто мы делаем акцент на наших недостатках. Медитация АУМ учит тому, как поднять себя в своих глазах, как развить свои способности, свой потенциал, как увеличить в сотни раз свою ценность, как осознать такую простую вещь, что все мы уникальные творения Вселенной и каждый из нас по своему ценен, что каждый является центром Вселенной.

Ошо говорил о том, что человека делают свежим, искристым и наполненным три вещи: движение, дыхание и звук. Особые биоэнергетические двигательные техники, изменяющие ваше дыхание, осознанное выражение себя через усиление вашего голоса позволяют высвободить заблокированные, подавленные в прошлом эмоции.

Приходите на медитацию АУМ, если Вы:

ощущаете упадок сил, скуку, раздражение или депрессию;

замкнулись в круге «работа-дом-работа»;

потеряли интерес к сексу и чувственным удовольствиям;

курите, переедаете;

стесняетесь открыто выражать свои чувства;

разучились плакать, смеяться и танцевать;

избегаете близости и боитесь прошлых ран.

12 стадий медитации АУМ:

1 стадия «Гнев»

2 стадия «Небеса»

3 стадия «Второе дыхание»

4 стадия «Подъем кундалини»

5 стадия «Сумашедший дом»

6 стадия «Свободный танец»

7 стадия «Плач»

8 стадия «Смеющиеся Будды»

9 стадия «Танец любовников»

10 стадия «Центр Вселенной»

11 стадия «Вау»

12 стадия «Намасте»

1. Стадия «Гнев»

Очень важная стадия, от правильности и тотальности ее выполнения зависят все последующие процессы, происходящие с вами в течение этой медитации. В человеке есть животное начало, животная сила, агрессивность, и если мы сумеем этой животной сущности придать правильное направление, то она трансформируется в нечто конструктивное, позитивное, ведущее нас к медитации, исцелению. Для того чтобы использовать свой гнев исключительно в мирных целях, для его трансформации в любовь, первое чему вам нужно научиться – это осознавать гнев. Второе – позволить себе его выразить, но безопасным путем, без причинения вреда кому бы то ни было. Это как раз и достигается на первой стадии медитации АУМ. Ненависть – это обратная сторона любви, и если вы готовы любить, будьте готовы ненавидеть этого человека. Ненависть означает неравнодушие. Ненависть и гнев, в отличие от страха, позитивны, потому что таят в себе много силы. Страх негативен, так как он забирает силу. Гнев расширяет человека, страх сжимает. Страх – это та же подавленная энергия гнева, но направленная внутрь. Важно лишь правильно использовать эту энергию. Ненависть, если она возникает, может быть выражена единственным путем – через крик, дыхание и движение. Когда уходит гнев, открываются новые врата – врата любви, из которой и создан человек.И если вы действительно хотите приблизиться к людям, вам нужно вложить всю вашу энергию в эту стадию. Это поможет вам превзойти все ваши стрессы, страхи и чувство беспомощности. Это даст вам силу почувствовать себя раскатом грома.

2. Стадия «Небеса»

На второй стадии ваша энергия двигается в прямо противоположном направлении. С той же самой интенсивностью, с которой вы выражали свою негативность, сейчас вы говорите: «Я люблю тебя». Позволяя себе выражать свою любовь к другим людям, вы получаете ценное питание для всего вашего существа.И ваша ценность подпитывается еще больше, когда вы слышите, что другие люди любят вас.

3. Cтадия «Второе дыхание»

Биоэнергетическое упражнение – бег. Вы поднимаете руки вверх и бежите на одном месте, высоко подбрасывая колени, так быстро, насколько возможно. И здесь, когда вы чувствуете, что силы на пределе, у вас есть возможность пережить опыт второго дыхания. И вновь физическая энергия и свет вливаются в ваше тело, и это помогает вам продолжать бежать еще легче, чем раньше. Вы почувствуете вашу физическую силу и то, что вы можете превзойти свои пределы.

4. Cтадия «Подъем кундалини»

Ошо говорит о кундалини как об энергии, которая поднимается из основания вашего тела, проходит вдоль позвоночника и выходит в области темени за пределы тела. Движению этой энергии в нашем теле препятствуют мышечные зажимы, которые постоянно есть в теле. Эти мышечные зажимы формируются тогда, когда человек испытывает страх или когда даёт силу негативным мыслям типа: «у меня ничего не получится, это нереально, всё плохо, всё надоело, меня никто не любит». Поэтому одна из целей медитации АУМ – освободится от всякого рода блоков: мышечных, эмоциональных, ментальных. Только в расслабленном теле вы можете почувствовать движение энергии. И на этой стадии вы поможете своей кундалини двигаться вверх, используя тряску. Это поможет вам избавиться от всего напряжения в вашем теле. И вы можете выпрыгнуть из вашей ригидности – физической и ментальной, и вновь почувствовать жизненность и свежесть.

5. Стадия «Гнездо кукушки», или «Сумасшедший дом»

Ошо говорил о том, что у человека есть три основных страха: страх секса, страх сойти с ума и страх смерти. В обществе человек всегда напряжен, ему приходиться быть «как все», если вы не такой как все, вас могут осудить, пристыдить. На этой стадии вам позволено быть не таким как все, а особенным, уникальным, неповторимым, сумасшедшим. Высвобождайте свою подавленную энергию, двигайтесь, дышите, издавайте звуки, бегайте, кричите, ведите себя как сумасшедший, дайте волю эмоциям, своей игривости и лёгкости.

6. Cтадия «Свободный танец»

В медитациях Ошо всегда есть место танцу, потому что танец - это всегда движение, всегда празднование, даже если это танец смерти. Танцуйте так, как будто это ваш последний танец в этой жизни. Выразите себя через танец, потеряйтесь в танце. Станьте танцем. Это время празднования, наслаждайтесь собой, танцуя с открытыми или закрытыми глазами. Танец – это путь расслабления, позвольте вашему телу двигаться с музыкой. Делая эту стадию тотально и экстатично, воспарите из самого вашего внутреннего существа.

7. Cтадия «Плач», или «Растворение»

На этой стадии станьте уязвимыми, просто плачьте без причины. Позвольте себе быть живыми. Сядьте в одиночестве или с кем-то и позвольте себе плакать. Если вы не чувствуете слез, издавайте мягкие звуки, как будто вы плачете. Вы можете думать обо всей боли в вашей жизни, обо всем, что действительно вызывает в вас печаль. Слезы помогают биохимии мозга повернуться от депрессии к приятным переживаниям. Слезы – это естественный процесс, это что-то, что делает человека человеческим существом. Это что-то, что помогает очиститься от любой фальши. Это что-то, что приносит легкость душе. Когда мы плачем, мы не боремся, мы сдаёмся, в этот момент мы как дети – слабые, беззащитные, уязвимые, но также чистые и невинные.

8. Стадия «Смеющиеся Будды»

Ошо говорил о том, что почти все те, кто достигли просветления начинали смеяться так громко и заразительно, что никто не мог их остановить. Каждый раз, когда мы смеёмся, мы хоть ненадолго испытываем первые проблески озарения, мы получаем вкус того, что жизнь это экстаз, восторг, ликование. Смех – это обратная сторона слёз. Смех даёт энергию, тепло, расслабление.

9. Стадия «Танец любовников»

Медитация – это не то, когда вы уходите от людей в пещеру и соблюдаете целибат. Медитация – это когда ваша энергия начинает двигаться вверх из вашего первого центра. Первый центр находится в основании тела и связан с сексом. Поэтому первое, что вы начинаете чувствовать в вашей медитации – вы начинаете чувствовать секс, и люди начинают искать контакты с вами, что-то влечет их к вам. Ошо говорил о том, что если вы будете подавлять свой секс, ваша медитация не сможет расцвести, стать сладкой и экстатичной. На этой стадии вы выбираете любую понравившуюся партнершу (партнёра) и просто танцуете танец любовников. Танцуйте сексуально, чувственно, экстатично, чувствуя себя и других. Вы решаете – какие чувства хороши для вас в этот момент и вы выбираете, оставаться вам с самим собой или двигаться в новые и особенные ощущения с кем-то новым и особенным.

10. Стадия «Центр вселенной» или «Аум»

Признайте то, что вы являетесь центром Вселенной, что Вселенная существует потому, что есть вы. На этой стадии все участники встают в круг, держась за руки. В центре круга стоит свеча и все смотрят на пламя свечи и поют мантру «АУМ». Ошо говорил, что АУМ – это звук Вселенной и эта вибрация содержит в себе всё, что есть во Вселенной. Когда вы его произносите, вы чувствуете единство с существованием.

11. Cтадия «ВАУ» или «Удивление»

Вы садитесь на пол, закрываете глаза и смотрите внутрь себя, слушая музыку, наблюдаете всё то, что случается внутри и снаружи, наслаждаясь бездействием. Сядьте тихо, ничего не делая. Весна приходит и трава растет сама по себе.

12. Cтадия «Намасте» и объятия

На Востоке словом «намасте» выражают признательность и уважение. Вы подходите к каждому складывая ладони вместе, смотрите в глаза, делаете поклон, говорите «намасте» и затем обнимаете этого человека. Повстречайтесь таким образом с каждым в этом зале. «Намасте» означает: Я признаю и приветствую Будду в тебе.

По материалам книги Свами Антара Муна «Медитация АУМ. Русская версия»

ВЕДУЩИЕ

ШИВА ГИРИШ - Профессиональный опытный учитель медитации в традиции кундалини тантра йоги и крийя йоги наряду с активными и пассивными медитативными техниками Vigyan Bhairav Tantra. В течение 5 лет ведет классы, семинары и тренинги в Индии и за ее пределами. Уникальная особенность его семинаров по медитации и интенсивов - использование мощных тантра крий и практики семичакровой физической парной и индивидуальной тантры.

Та легкость, с которой Шива Гириш обучает дыхательным техникам, "продвинутым" пранаямам, древним гималайским техникам медитаций, основанным на звуке, дыхании и визуализации, позволит Вам продвигаться без усилий и превратит Ваш процесс обучения с ним в приятное переживание.

Шива также является автором книг по различным формам медитации и йоги.

ДАВИД СВАРУП - известный во всем мире профессиональный музыкант и путешественник, играющий на перкуссионном музыкальном инструменте ханге. Сейчас Давид Сваруп путешествует по миру в поисках молодых музыкантов и выступает на различных фестивалях, в том числе принял участие в качестве мастера на фестивале «Барабаны Мира 2009» на Федоровских лугах. Давид является одним из пионеров игры на ханге, его музыка используется также для расслабления при занятиях йогой и танцами.

https://www.youtube.com/watch?v=2he0DgqKwqk

https://www.facebook.com/davideswarup/info/?entry_point=page_nav_about_item&tab=overview

Как принять участие:

Дата и время: 2 июля 18.00-21.00.

Стоимость: 1200 руб.

Количество участников ограничено размером зала.

Что понадобится: удобная легкая одежда и запасная футболка/майка.

Способы оплаты:

- наличными/картой в нашем клубе с 10.00 до 22.00 (ул. Проспект Мира, д.14, стр. 1);

- на карту Сбербанка.

С теплотой и пожеланием счастья, 
Клуб «МЯТА» 
ул. Проспект Мира, 14, стр.1 (м. Сухаревская) 
+7 495 988 34 65
+7 (926) 383 16 15 
http://www.myata-club.com/
‪#‎мята_клуб‬ ‪#‎давидсваруп‬ ‪#‎davideswarup‬ ‪#‎игранахангемосква‬‪#‎сварупдавидвмоскве‬ ‪#‎медитацияауммосква‬‪#‎шивагиришмедитацияаум‬ ‪#‎шивагириш‬ ‪#‎тантра‬