Йога-weekend в Подмосковье

Двухдневный практикум-интенсив для "ленивых".

Ты — "ведающая мать". Возраст при этом не имеет особого значения. Это состояние души. Ты многое поняла про этот мир, знаешь, как устроена жизнь, и даже, по большому счету, знаешь, ЧТО ДЕЛАТЬ? Но… НЕ ДЕЛАЕШЬ…Например, начинала и бросала заниматься йогой, стараешься придерживаться здорового питания, но не всегда получается и тому подобное. О, великая русская лень вкупе в сильной загруженностью современной женщины!

Как привить себе устойчивые хорошие привычки?

Кажется, что это очень сложно, нудно и долго. Но это не так! Если делать это небольшими, комфортными шагами, с элементами игры, до конца осознавая, что вам даёт каждое действие, и владеть лёгкими и эффективными техниками, то это очень просто! Мы покажем и научим! Мы отобрали для вас самые любимые и эффективные практики, которыми занимаемся сами. Мы называем это Бытовой Магией. Можно жить, сплетая свою жизнь в прекрасный узор.

Программа

1. Комплексы-конструкторы йоги от Марии Шиловой. Утренние и вечерние практики.
2. 3D-эффект русской бани: молодость, красота, здоровье. Мастер-класс "SPA по-русски. Теория и практика":
   • банная косметология,
   • веничный массаж,
   • лимфодренаж,
   • глубокое очищение,
   • укрепление внутренних органов,
   • общее оздоровление организма.
3. Творческий мастер-класс от Елены Никулиной "Мандалоплетение — сакральный акт творения". Создание 8-лучевой традиционной Мандалы на Намерение.
4. Ведение "Дневника современной ведьмы". Для привития любой привычки нужен 21 день. Фиксируя свои события и выполняя задания, вы легче войдёте в ритм новой жизни.

Мандала — это традиционный сакральный символ, присутствующий во многих культурах мира. В переводе с санскрита это слово означает "круг", "диск". Мандала схематически отражает строение мироздания, своеобразную картину Мира во всех мыслимых взаимосвязях и переплетениях. Мандала — это очень широкое понятие — это и солнечный диск, и прекрасный цветок, и женский хоровод… и Вселенная.

Любую гармоничную конструкцию в основе круга можно назвать Мандалой. Мандала, пожалуй, самый древний оберег земного шара. Традицию оплетания нитью веточек мы встречаем в культуре Древней Руси, Южной Америки, Тибета. Плетение Мандалы несомненно сакральное, медитативное действо. С помощью этого занятия можно диагностировать и решить многие психоэмоциональные проблемы, ответы приходят сами, ниоткуда, вплетаясь в чудный узор Мандалы. Она является так же графической и цветовой проекцией вашего внутреннего состояния.

Распорядок дня на практикуме

Пятница:

• 17:00 — встреча гостей, размещение.
• 18:00 — ужин.
• 19:00–21:00 — общий сбор, знакомство, создание благоприятного поля для всех участников. Коллективная игра как введение в Практику.

Суббота:

• 7:30–9:00 — утренняя практика Йоги "Солнечная Виньяса Мандала".
• 9:30–10:30 — завтрак.
• 10:30–11:30 — прогулка на свежем воздухе, настройка перед баней.
• 11:30–12:00 — начало банной Практики. Теоретическая часть.
• 12:30–15:30 — баня — практикум (в бане — фрукты, чаи).
• 15:30–16:30 — обед.
• 16:30–18:00 — свободное время.
• 18:00–19:30 — вечерняя практика "Лунная Виньяса Мандала".
• 19:30–20:30 — ужин.
• 20:30–22:00 — непринуждённый творческий досуг для желающих.

 Воскресенье:

• 7:30–9:00 — утренняя практика Йоги "Солнечная Виньяса Мандала".
• 9:30–10:30 — завтрак.
• 11:00–14:30 — мастер-класс "Мандалоплетение — сакральный акт творения". Создание 8-лучевой традиционной Мандалы на Намерение.
• 15.00 — обед, заключительное чаепитие, подведение итогов.