Курс коррекции фигуры и обретения стройности через практику йоги

Приглашаем всех желающих на программу коррекции фигуры и обретения стройности с помощью техник хатха-йоги. Уровень программы рассчитан на большинство практикующих. Включает в себя: интенсивные занятия для обретения желаемой формы, коррекция питания, консультации с преподавателями и много, многое другое.

Дорогие друзья! У нас в центре начинается новая уникальная программа "Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги"

Это возможно любому искренне желающему! Это комплексная программа, рассчитанная на 2, 5 месяца регулярных занятий, включает коррекцию питания, очистительные техники и многое-многое другое.

Уровень подготовки: для всех желающих.

Инструкторы программы: ведущие преподаватели Центра йоги и здоровья в Ясенево Ангелина Рымарь и Ольга Давыдова.

• Вы хотите хорошо себя чувствовать, сбросить тяжесть лишних килограммов, избавиться от чувства вялости после продолжительных и обильных кулинарными изысками новогодних праздников?
• Вы хотите укрепить своё физическое тело, сделав мышцы подтянутыми и выносливыми, улучшить не только фигуру, но и психоэмоциональное состояние?
• Хотите выглядеть спортивно и получать заслуженные комплименты?
• Вы готовы к новому ощущению своего тела, более глубокому осознанию своих потребностей и действий, начиная от пищевых привычек и заканчивая изменением походки и выражения лица?
• Вы готовы работать над собой, самоотверженно и честно, понимая, что за Вашими действиями неизбежно последует заслуженный результат?

Тогда мы приглашаем Вас участвовать в новой программе "Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги".

Мы предлагаем универсальную методику, разработанную преподавателями Центра йоги и здоровья в Ясенево, программу направленную на:

• нормализацию обменных процессов организма и избавление от лишнего веса;
• формирование красивого и подтянутого силуэта;
• повышение мышечной силы, выносливости, координации и пластичности движения;
• улучшение общего самочувствия и формирование новых здоровых привычек.

Уровень программы: любой, для всех, кому актуально.

К сожалению, не всегда даже героические усилия, направленную на борьбу с лишним весом, приносят плоды, и это связано со стратегическими ошибками! Знаете ли Вы о том, что худеть нужно правильно? Не за счёт потери жидкости или мышц, а за счёт замещения жировой массы функциональной мышечной? Именно в этом случае эффект будет продолжительным, и Ваши лишние килограммы не вернутся обратно, как это часто бывает по окончании голоданий или диет. Программа "Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги" подходит тем, кто хочет не просто похудеть, а "сделать фигуру", стать сильнее и выносливее, улучшив тем самым свой потенциал в практике йоги или спорте, фитнессе, а заодно, очистить организм от последствий неправильного питания.

В программе:

• интенсивные регулярные занятие 3 раза в неделю;
• консультации с преподавателями и поддержка на протяжении всего курса;
• коррекция питания и рекомендации по питанию на протяжении всей программы, ведение пищевых дневников;
• возможность приобрести продукты, полезные и необходимые в рационе в нашем магазине (с привлекательными скидками).

В самом начале программы Вы получаете информацию (лекционный формат + ответы на вопросы) о том, как следует изменить своё питание для того, чтобы худеть правильно. На протяжении всего курса занятий Вы получаете консультации по питанию и рекомендации по его коррекции на основании ведения пищевого дневника.

Занятия построены таким образом, чтобы максимально эффективно воздействовать на организм в плане жиросжигания и укрепления мышечного корсета. При этом используются традиционные асаны хатха-йоги, выстроенные в определённом порядке и выполняемые в соответствующем динамическом и статическом режимах. Основу метода составляет интенсивная интервальная тренировка, позволяющая одновременно избавиться от жира, повысить силу и выносливость. В дополнение к этому, мы используем традиционные дыхательные техники и "крии".

Принципиальным отличием нашей программы от обычной жиросжигающей тренировки в фитнесе, является соблюдение мер травмобезопасности, корректного введения в практику, соблюдение принципов компенсации и применение релаксационных техник в конце занятия, что позволяет уравновесить организм после интенсивной нагрузки. Для новичков в йоге это не только способ мощно проработать все тело, но и повысить свой уровень практики. Более опытные практикующие смогут существенно повысить свой уровень благодаря росту мышечной силы и выносливости. Ведь уверенное выполнение простых форм даёт дорогу к освоению более сложных.

В программу входит обязательная консультация йогатерапевта: предварительная диагностическая консультация йогатерапевта обязательна для всех желающих участвовать в программе. Это необходимо в связи с наличием ряда противопоказаний к интенсивной практике, а также необходимостью внесения определённых изменений в программу, в зависимости от состава участников. Возможность участия оценивается нашим специалистом — йогатерапевтом. При наличии серьёзных противопоказаний к занятиям и невозможности участвовать в них, Вы получаете ценные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые сможете использовать самостоятельно. На консультации специалисты оценят Ваше физическое состояние, Ваш возможный результат на данном курсе, а также Вы получите рекомендации по практике йоги лично для Вас.