Тренинг Исцеляющее дыхание. Манипура

Телесный тренинг, высвобождающий внутренний потенциал!

В результате тренинга вы:

• Больше узнаете о работе энергетических центров.
• Восстановите эмоциональное равновесие.
• Станете более независимым от внешних воздействий.
• Повысите работоспособность.
• Сделаете шаг к развитию телесной спонтанности и чувствительности.
• Почувствуете прилив сил.
• Сделаете тело своим другом и помощником в познании себя.

Освободите свою созидательную энергию!

Программа тренинга

• Сбор, чаепитие.
• Знакомство… друг с другом, с собой, с тем, как эмоции влияют на тело.
• Практики на очистку энергетического центра.
• Наполнение энергетического центра, дыхательные практики.
• Перерыв на обед.
• Инструктаж перед холотропным дыханием.
• Холотропное дыхание в парах, две сессии с арт-терапией.
• Подведение итогов.

На серии тренингов "Исцеляющее дыхание" мы исследуем, как энергетические процессы влияют на наше эмоциональное состояние, взаимоотношения с окружающими и восприятие мира.

Одинаковая жизненная энергия проявляется во всём:

• в животных и растениях,
• в горах и пустынях,
• в облаках и океанах…

Та же энергия наполняет и человека. Жизненная энергия вселенной циркулирует внутри нас и наполняет ощущением жизни. Чакры — это своеобразные приёмники и трансляторы энергии вселенной. Через чакры энергия передаётся физическому телу и воспринимается нами как ощущения, эмоции и мысли.

Каждая, отдельно взятая чакра, регулирует определённую сферу жизни и отвечает за разные ситуации, и с которыми сталкивается человек.

Ощутив воздействие каждой чакры, вы сможете направлять энергию на изменение реальности.

Чакры указывают на то, каким способом будет использоваться энергия. Свобода, с какой энергия перетекает из вас во вселенную и обратно, напрямую указывает на степень вашего здоровья и благосостояния.

Сильные травматичные переживания приводят к дисбалансу чакр, что выражается в ухудшении физического самочувствия, болезнях, страхах, эмоциональной нестабильности.

Мы сделаем акцент на второй чакре, свадхистане.

Мы рассмотрим, как работа этой чакры влияет на нашу жизнь. Ощущаете ли вы вдохновение, страсть, увлечённость жизнью? Чувствуете ли вы свою уникальность, привлекательность, сексуальность или часто оказываетесь в тени более ярких личностей и собственных сомнений?

Манипура — третья чакра энергетической системы человека, является центром силы и энергии.

Основным признаком неуравновешенности этой чакры является неукротимое стремление человека управлять как своим внутренним, так и внешним миром. Его эго не уравновешено, у него острая потребность в статусе и уважении, может проявиться стремление манипулировать другими, злоупотреблять властью. Человек испытывает постоянное беспокойство и неудовлетворённость, он испытывает острую потребность в материальных достижениях и успехах, чтобы чувствовать себя достойным и доказать это другим людям.

Накопление материальных ценностей могут стать смыслом жизни человека до такой степени, что он отвергнет мир чувств как не имеющий для него особого значения. Разумеется, ему не удаётся подавить их или избавиться от эмоций, которые начинают вырываться наружу причиняя вред как самому человеку, так и окружающим.

Уравновешенная чакра приносит чувство гармонии с собой, со своей ролью в жизни, со своим окружением. Человек принимает себя и уважительно относится к характерам и чувствам других. Поступки человека гармоничны, они соответствуют закону вселенной и увеличивают его благосостояние и удовлетворённость жизнью. Человек чувствует себя наполненным энергией. Он активен, проницателен, независим и терпим.

На тренинге мы будем очищать энергетический центр от накопившейся ранее информации и наполнять его энергией, которая позволит вам почувствовать внутреннюю силу и жажду творчества!

Наше тело и внутреннее состояние неразрывно связаны друг с другом

Все наши впечатления, как бы "записываются" в состоянии нашего тела: темпе дыхания, режиме кровоснабжения, напряжении мускул. Тело — это отражение жизненного опыта, взглядов, пережитых эмоций и физических травм.

Одни наши впечатления привносят в тело ощущение лёгкости, другие же сохраняются в виде напряжений и создают мышечные зажимы. Оставляя след в теле человека, часто именно психологическая проблема становится причиной соматических заболеваний.

Дыхательные и телесные техники позволяют связать в одно целое чувства, разум, телесные ощущения.

Вы сможете вспомнить, осознать и переоценить ситуации, которые остались в прошлом, но до сих пор мешают вам "дышать полной грудью".