Мария Нифонтовна Долгополова

Приглашаю всех, кто ощущает потребность в профессиональной помощи и поддержке, когда приложение собственных усилий кажется уже не столь эффективным, а все знакомые средства перепробованы. Я верю и в своей работе все больше убеждаюсь, что каждый человек способен изменить свою жизнь в лучшую сторону, найти новые возможности, реализовать свой ещё скрытый потенциал, и это никогда не поздно сделать. Уникальной особенностью психотерапии является то, что это не просто разговор, "взгляд со стороны", дополнительная точка зрения, а уникальный опыт — быть принятым, услышанным, это возможность безопасно попробовать новый способ реагирования, чувствования, взаимодействия с внешним миром, своими желаниями и потребностями.

Образование

Академическое образование:

• 2008–2013 гг. — МГУ имени М.В.Ломоносова, специальность "Нейро- и патопсихология" (квалификация Клинический психолог).
• 2013 г. — н.в. — МГУ им. М.В.Ломоносова, специальность "Медицинская психология", аспирант.
• 2010–2014 гг. — участник проекта "Психоаналитические исследования в клинике" на базе НЦПЗ РАМН под руководством Кадырова И.М.

Повышение квалификации:

• 2013–2014 гг. — программа повышения квалификации "Универсальные стратегии психологического консультирования" у Долгополова Н.Б.
• 2013 г. — н.в. — Московский Институт Гештальта и Психодрамы, факультет "Гештальт — терапии".
• 2008 г. — н.в. — участие в конференциях Московского Института Гештальта и психодрамы, Московской Ассоциации Аналитической психологии, Московского психоаналитического общества.

Супервизия:

• 2010 г. — н.в. — групповая супервизия у Кадырова И.М. (член, супервизирующий аналитик Международной Психоаналитической Ассоциации (IPA), директор института IPA и Европейской психоаналитической федерации, с 1998 по 2006 президент Московского психоаналитического общества), 180 часов.
• 2012–2013 гг. — групповая супервизия у Раевского С.О. (член Международной Ассоциации Аналитической психологии (IAAP), президент Московского общества аналитической психологии, кандидат психологических наук, доцент факультета психологии МГУ им. Ломоносова), 20 часов.

Индивидуальный психотерапевтический опыт:

• 2009–2014 гг. — личная психотерапия у Павликовой Натальи (сертифицированный аналитический терапевт, член МААП), 150 часов.
• 2008 г. — н.в. — работа в терапевтической группе (базовая образовательная программа и интенсивы Московского Института Гештальта и психодрамы, Лос-Анжелеская программа повышения квалификации гештальт-терапевтов GATLA), 200 часов.

Клиентская практика:

• 2013 г. — н.в. — skype консультации в психологическом центре "I-helpU.ru".
• 2011 г. — н.в. — психолог-консультант в Московском Институте Гештальта и Психодрамы (МИГИП).
• 2012 г. — н.в. — индивидуальные очные и skype консультации.

Темы, с которыми я работаю

1.Отношения в паре:

• Не складывается личная жизнь?
• Отношения с противоположным полом.
• Как пережить развод/расставание?
• Как улучшить и укрепить отношения? (Обсуждение типичных конфликтов, прояснение зон ответственности партнёров, что такое продуктивный диалог).
• Как наладить отношения? (В формате парной терапии).
• Как пережить измену?
• Ревность в отношениях.
• Измены и "Любовный треугольник".
• Стоит ли продолжать отношения?
• Любовная зависимость.
• Сексуальные вопросы.

2. Семья

• Отношения мужа и жены (см. "отношения в паре").
• Конфликты с ребёнком (в формате парной терапии/с подростком индивидуально).
• Принятие важных семейных решений (в формате парной терапии).
• Беременность, психологическая подготовка к рождению ребёнка.
• Отношения с родителями во взрослом возрасте (конфликты, обиды, ссоры).
• Отношения с родителями жены/мужа.
• Отношения с бывшей женой.
• Исследование "прошлое в настоящем" — о том, как влияет на нашу нынешнюю жизнь прошлый семейный опыт.

3. Сложный жизненный выбор.

4. Как изменить свою жизнь?

• Исследование психологических "препятствий" к изменениям.
• Научиться радоваться.

5. Отношение к себе:

• Уверенность в себе.
• Низкая самооценка.
• Как полюбить себя?
• Как почувствовать и обрести женственность?
• Как найти себя?

6. Экзистенциальная психология:

• Кризис "среднего возраста", поиск новых смыслов и ценностей, адаптация к сильным переменам в жизни, определение приоритетов.
• Улучшение качества жизни, саморазвитие и самопознание.
• Работа с характером — "Если у Боба проблемы со всеми, то видимо главной проблемой является сам Боб".

7. Работа с эмоциональными состояниями:

• Горе.
• Переживание утраты.
• Обида.
• Зависть.
• Страхи.
• Как справиться со стрессом, волнением.
• Вина.
• Депрессия, апатия, усталость, плохое настроение.

8. Психологическое сопровождение в трудных жизненных ситуациях:

• Смерть близкого.
• Резкое изменение условий жизни.
• Первая беременность.
• Развод.
• Физическое и психологическое насилие.
• Предательство.
• Психологическая подготовка к важному событию.

Я работаю очно (Фрунзенская, ВДНХ) и по skype. Предлагаю разовые консультации и долгосрочные форматы работы, в зависимости от вашего запроса и характера проблемы.

В своей работе я использую преимущественно техники психоаналитической психотерапии и гештальт-подхода. Консультирую взрослых и подростков. Работаю с 2011 года. Состою в программах постоянного повышения квалификации (МИГИП, GATLA). Имею 4-х летний опыт прохождения индивидуальной и групповой психотерапии. Регулярно супервизируюсь, активно участвую в жизни профессионального сообщества.

Один человек был очень голоден и увидел на рынке старца с огромными кувшинами. Он подумал, что если поможет донести эти тяжёлые кувшины (в которых, наверняка, еда) до дома, старец обязательно угостит его в благодарность. Тогда юноша предложил старику свою помощь. И тот согласился. Дом провожаемого оказался далеко, и им пришлось, долго пробираться по лесу. Наконец старик сообщил, что они добрались, и он хочет отблагодарить своего попутчика: "Я хочу отблагодарить тебя. Выбирай, ты можешь взять то, что лежит у меня в кувшинах. Или… Я могу обучить тебя владению магической силой". Молодой человек смутился, ему показалось, что раз старик готов так запросто раскрыть перед ним многовековые секреты, значит, в кувшинах должно быть нечто чрезвычайной ценности. Он долго колебался, а затем выбрал кувшины. Старик исчез. Юноша осмотрел содержимое — в кувшинах оказались вода и припасы. Он разозлился, разбил кувшины о земь, вода разлилась, а почти все продукты улетели в пропасть.

Для меня эта притча про выбор, как неотъемлемую часть человеческой жизни. Юноша совершил несколько выборов, но он совершал их безотчётно и в результате не смог воспользоваться даже тем, чего добился. Ведь важно то, что изначально он вышел на рынок именно для того, чтобы найти столь необходимую ему еду.