Авторская программа Татьяны Кожевниковой Интимная гимнастика

"Интимная гимнастика" — это комплекс упражнений, направленных на укрепление интимных мышц женщины, а также на формирование ягодичных мышц и мышц бёдер, на укрепление брюшного пресса.

Комплекс упражнений "Идеальная попка за 5 дней" — система взаимосвязанной тренировки мышц женщины. Основное внимание уделяется ягодичным и бедренным мышцам.

Основой этих двух программ является то, что каждая женщина — независимо от возраста, характера жизнедеятельности, интеллектуального уровня, обладает внутренним потенциалом для получения глубокого удовлетворения жизнью во всех её проявлениях. Обе методики связаны целью подарить каждой женщине восхитительные отношения с любимым, испытать полноту жизни, радости материнства, стать более привлекательной, сексапильной — всё то, что делает нас, женщин, счастливыми.

Программы и тренинги

Тренинги ориентированы на формирование навыков чувствования и управления своим телом, работу с психо-сексуальной энергией для гармоничного развития женщины на физическом и духовном уровнях. На раскрытие истиной женственности. Занятия включают в себя комплекс упражнений, направленных на согласованную тренировку бёдер, ягодичных мышц, мышц брюшного пресса и интимных мышц женщины.

• "Идеальная попка за 5 дней"

Методика имеет оздоравливающе-развивающий характер и направлена на формирование гармоничной женской фигуры. В ходе тренинга предлагаются базовые упражнения для развития навыков управления своим телом. В результате регулярных занятий подтягиваются ягодичные и бедренные мышцы, систематичная тренировка укрепляет и делает мышцы более упругими, позволяя за максимально короткий период придать им те формы, которые наиболее желаемы.

"…Система тренировок по моей методике позволит Вам в любой момент за короткий период изменить себя в соответствии с тем, что Вам действительно нужно — скорректировать вес, изменить формы, придать своему телу индивидуальные черты. Именно этот смысл вкладывался мной в название системы тренировок…"

• "Интимная гимнастика"

Тренинг является адаптированным изложением методики с применением запатентованных тренажёров. Методика направлена на повышение качества сексуальной жизни женщины, профилактику гинекологических заболеваний и заболеваний мочеполовой системы. В ходе тренинга даются основные упражнения и техника тренировок.

"…Почему — "интимная"? Традиционно под "интимным" понимается всё то, что имеет отношение к сексу. Так сложилось в нашей культуре. Но, мышцы женщины, именуемые интимными, "работают" не только во время секса. Они задействованы, например, во всех процессах, имеющих отношение к родам. Тренировки этих мышц обеспечивают более комфортное протекание беременности, сами роды более, так сказать, "мягкие". Ну и конечно, способствуют восстановлению организма женщины в послеродовой период…"

"…Гармоничные сексуальные отношения ведь зависят от обоих партнёров… Далеко не секрет, что многие женщины не испытывают удовлетворения от близости. По некоторым данным, таких женщин до 70%. В сексологии это явление носит название "аноргазмия" или "синдром немых гениталий"… Мужчина это чувствует. Возникают размолвки и непонимание, иногда пары распадаются. Упражнения интимной гимнастики позволяют женщине испытывать удовлетворение и самой и доставлять его мужчине. У меня были случаи, когда мне говорили слова благодарности мужья девушек и женщин, занимающихся по моей методике…"