Татьяна Кожевникова

"Интимная гимнастика" — запатентованная программа Татьяны Кожевниковой — рекордсменки Гинесса, единственной в мире женщины, поднимающей с помощью интимных мышц вес 14 кг. (Рекорд Гиннеса 2003 г. №58300381), дипломированного специалиста по лечебной физкультуре, мастера-тренера по фитнесу, обладателя международных сертификатов — свидетельство на авторское право в США (Registration Number TX 7-266-062), свитетельство на авторское право в России №6908.

Татьяна окончила Омский государственный институт физической культуры и спорта, является ведущим тренером ППЛ Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Проводит в ППЛ программы по психо-физиологическому здоровью женшин, мужчин, подростков.

В течение 20-ти лет Татьяной разрабатывались авторские программы-тренинги:

• "Интимная гимнастика. Очарование женщины".
• "Интимная гимнастика. Обаяние мужчины".
• "Тренинг для шортиков, или идеальная попка за 5 дней".
• "Инь-Ян" (парные занятия).
• "Плоский живот? Легко!" (для всех женщин, мужчин, детей).
• Йога-тренинг "Сияние женственности" (вводный тренинг).
• Интим-танец — новое направление в мире фитнеса.

Практическая ценность и особенности интимной гимнастики

Пройдя курс занятий, Ваше тело вновь приобретёт утраченную лёгкость, стройность и пластичность. Станет ещё более гармоничным, а главное — чувственным! Развитие интимных мышц напрямую связано с увеличением степени сексуального удовлетворения! Вы обретёте уверенность в себе, освободитесь от многих прежних комплексов! К тому же эффект от этих занятий будет радовать не только Вас, но и Вашего партнёра!

Если Вы любите себя, стремитесь быть здоровыми и хотите получать удовлетворение от секса, то этот тренинг для Вас! Ваши мышцы будут в тонусе, а ведь общеизвестно, что активные мышцы — залог здоровья! Именно поэтому данная программа весьма популярна и востребована, т.к. не имеет аналогов! А результаты говорят сами за себя!

Уравновешивание гормонального фона очень важно для любой женщины, так как чем активнее работают яичники, надпочечники, вся эндокринная система, тем женщина выглядит более притягательной, сексуальной, и самое главное, такая женщина излучает истинную женскую энергию, за которой гоняется каждый мужчина! Откройте для себя путь к женскому здоровью, женственности и наслаждению во всем!

На занятиях вы научитесь управлять интимными мышцами и сексуальной энергией во время близости, доставляя незабываемое удовольствие себе и партнёру! Наполнитесь энергией, трансформируете её в женскую сексуальную энергию и направите её на вашего избранника, даже без интимной близости!

"Интимная гимнастика" — это комплекс упражнений, направленных на укрепление интимных мышц женщины, а также на формирование ягодичных мышц и мышц бёдер, на укрепление брюшного пресса.

Комплекс упражнений "Идеальная попка за 5 дней" — система взаимосвязанной тренировки мышц женщины. Основное внимание уделяется ягодичным и бедренным мышцам.

Основой этих двух программ является то, что каждая женщина, независимо от возраста, характера жизнедеятельности, интеллектуального уровня, обладает внутренним потенциалом для получения глубокого удовлетворения жизнью во всех её проявлениях. Обе методики связаны целью подарить каждой женщине восхитительные отношения с любимым, испытать полноту жизни, радости материнства, стать более привлекательной, сексапильной — всё то, что делает нас, женщин, счастливыми.

Программы и тренинги

Тренинги ориентированы на формирование навыков чувствования и управления своим телом, работу с психо-сексуальной энергией для гармоничного развития женщины на физическом и духовном уровнях. Занятия включают в себя комплекс упражнений, направленных на согласованную тренировку бёдер, ягодичных мышц, мышц брюшного пресса и интимных мышц женщины.

• "Идеальная попка за 5 дней"

Методика имеет оздоравливающе-развивающий характер и направлена на формирование гармоничной женской фигуры. В ходе тренинга предлагаются базовые упражнения для развития навыков управления своим телом. В результате регулярных занятий подтягиваются ягодичные и бедренные мышцы, систематичная тренировка укрепляет и делает мышцы более упругими, позволяя за максимально короткий период придать им те формы, которые наиболее желаемы.

"Система тренировок по моей методике позволит Вам в любой момент за короткий период изменить себя в соответствии с тем, что Вам действительно нужно — скорректировать вес, изменить формы, придать своему телу индивидуальные черты. Именно этот смысл вкладывался мной в название системы тренировок".

• "Интимная гимнастика"

Тренинг является адаптированным изложением методики с применением запатентованных тренажёров. Методика направлена на повышение качества сексуальной жизни женщины, профилактику гинекологических заболеваний и заболеваний мочеполовой системы. В ходе тренинга даются основные упражнения и техника тренировок.

"…Почему — "интимная"? Традиционно под "интимным" понимается всё то, что имеет отношение к сексу. Так сложилось в нашей культуре. Но, мышцы женщины, именуемые интимными, "работают" не только во время секса. Они задействованы, например, во всех процессах, имеющих отношение к родам. Тренировки этих мышц обеспечивают более комфортное протекание беременности, сами роды более, так сказать, "мягкие". Ну и конечно, способствуют восстановлению организма женщины в послеродовой период".

"…Гармоничные сексуальные отношения ведь зависят от обоих партнёров… Далеко не секрет, что многие женщины не испытывают удовлетворения от близости. По некоторым данным, таких женщин до 70%. В сексологии это явление носит название "аноргазмия" или "синдром немых гениталий"… Мужчина это чувствует. Возникают размолвки и непонимание, иногда пары распадаются. Упражнения интимной гимнастики позволяют женщине испытывать удовлетворение и самой и доставлять его мужчине. У меня были случаи, когда мне говорили слова благодарности мужья девушек и женщин, занимающихся по моей методике…"

На занятиях вы научитесь управлять интимными мышцами и сексуальной энергией во время близости, доставляя незабываемое удовольствие себе и партнёру! Наполнитесь энергией, трансформируете её в женскую сексуальную энергию и направите её на вашего избранника, даже без интимной близости!

Отзывы:

"Татьяна приезжала в Томск уже 3 раза. Я не пропустила ни одного, и с нетерпением жду следующих. Вы не представляете, какой мощный заряд женской энергии даёт Татьяна на своих занятиях! Вылетаешь после занятий как на крыльях — крыльях лёгкости, любви, отличного настроения, ощущения полноты в тебе женской энергии. Я включила упражнения, данные Татьяной в свои регулярные домашние занятия. Девочки, давайте уже научимся любить себя! Методика, разработанная Татьяной уникальна. Примите её как дар и начинайте ею пользоваться, и вы сразу увидите, как меняетесь вы, как меняется отношение окружающим к вам, как меняется мир вокруг. Желаю всем лёгкости и здоровья, а Татьяне передаю большой привет и безграничное уважение!", — Светлана, Томск.

"Спасибо большое за очередное удовольствие, за прекрасный обучающий, вселяющий ещё большую уверенность в себе тренинг. Посещаю уже второй тренинг, всё больше и больше влюбляюсь в методики интимфитнеса, разработанные Татьяной, я всё глубже чувствую своё тело, мышцы. Я всё больше понимаю как "умеючи" грамотно можно "построить" своё тело, женское здоровье, внутреннее состояние. Благодаря тренингу моя интимная жизнь наполнилась новыми впечатлениями и чувствами.

Спасибо, Татьяна!", — Белова Олеся, Москва.

"Спасибо Вам за нужный и вдохновляющий тренинг!

Вы открываете нам, женщинам, "дверь" к волшебному источнику женской Силы, Мудрости, Любви и Энергии!

Вы для меня являете собой образ Совершенной Женщины в роскошном состоянии тела и души.

После тренинга появилось ощущения себя, радости от своего существования, и это состояние не покидает меня до сих пор.

Спасибо, спасибо, спасибо!!!

Я осознала, что хочу выстроить своё тело, свою личную жизнь, чтобы проживать себя в женской сути тотально, радостно и счастливо; хочу стать инструктором, чтобы вокруг меня становилось всё больше счастливых женщин, счастливых пар, счастливых семей. Я верю в то, что это возможно.

Мой Вам поклон!", — Ирина, Москва.

"Дорогие женщины!

Хочу поделиться с вами теми результатами, которые мне удалось достичь, занимаясь по методике Татьяны.

А началось всё с простого поиска информации о раскрытии в себе Женщины. Долго я изучала информацию о том, как правильно развивать свои интимные мышцы, для чего это надо и почему это надо делать. Покупала кучи разных дисков, скачивала множество информации. Даже удалось найти множество закрытой информацию о развитии женского лона различных школ Гейш и не Гейш.

К методике Татьяны сначала я отнеслась с некоторым недоверием, так как множество информации в Интернете не имеет своей ценности. Но так как я отношусь к людям, которые всё проверяют на себе, естественно методика Татьяны для меня, не стала исключением, и я начала применять её на практике.

На первых порах я просто и регулярно выполняла упражнения, которые Татьяна выложила в бесплатный доступ, уже через пару недель, о том, что мышцы вагины подтянулись мне сказал мой муж. Сейчас мне даже иногда приходиться удерживать его от интима со мной…

Мне стало уже самой интересно, а что ещё можно сделать, и тогда по почте я выписала все возможные диски по методике Татьяны. Также Татьяна провела со мной он-лайн обучение.

Занималась как прилежная ученица — регулярно, но в качестве тренажёра я использовала нефритовые яйца, сделанные под заказ.

Насколько я была удивлена тем результатам, которые я получила после несколько месяцев тренировок:

• Стабилизировался гормональный фон;
• Улучшилось состояние кожи;
• Я перестала "пилить" своего мужа;
• Улучшилось настроение;
• Сейчас я спокойно удерживаю своим женским лоном гантелю весом 1,5 кг. Как гордится этим мой муж… Да, кстати, я стала получать от него больше подарков;
• Гинеколог при осмотре меня, использует самое маленькое зеркало, хотя я родила двух девочек, и мне даже уже не 30 лет;
• И, самое главное, у меня рассосался миомный узел. Вот это был вообще фурор.

Татьяна, я тебе искренне благодарна!!!", — Венера, Казань.

"Занимаюсь у Татьяны уже 10 месяцев. Пришла с опущением задней стенки влагалища и разрывом после родов задней перегородки. И, конечно, со слабым тонусом мышц. За этот период занятий связочный аппарат и стенки в частности задняя стенка влагалища, подтянулась, связки стали эластичными. Постоянно прохожу консультацию у гинеколога, врач был искренне удивлён! Увидел колоссальный результат. У меня были проблемы с геморроем, после занятий у Татьяны, сфинктер-анус стали эластичными. Теперь я чувствую себя прекрасно. Девчонки, занимайтесь, вы почувствуете и поймёте как важна для женщины интим-гимнастика. Татьяна вы умница, хороших и преданных вам учеников, личного счастья, творческих успехов, вы это заслужили", — Наталья, 48 лет.