Еженедельная терапевтическая группа

"Психотерапевтическая группа, о которой пишу, начала свою жизнь после летнего декадника психологии и психотерапии в 2009 году, можно даже сказать, что группа началась на самом декаднике. Те десять дней группы, были необычными, в них было много важного, и хотелось продолжения. Естественно, формат группы в городе поменялся, встречи проходили не каждый день, а один раз в неделю, но традиции и тепло той десятидневной группы сохранились. С тех пор в группе были разные люди, это и первый состав с декадника, и те, кто присоединились немного позже, и те, кто пришёл совсем недавно. Хочу сказать, что группа и все люди, которые были или есть в ней, стали близкими для меня. Сейчас, когда пишу эти строки, вспоминаю всех с любовью и благодарностью".

Эта группа для тех, кто хочет:

• Делать свою жизнь лучше,
• Узнавать себя и открывать в себе новое,
• Проще решать возникающие трудности,
• Создавать комфортные и гармоничные отношения с людьми,
• Брать от жизни больше,
• Быть счастливым.

Групповая психотерапия — эффективный способ психологической помощи, поддержки и личностного развития. Замечено, что посещение терапевтических групп делает жизнь лучше во многих сферах: дома, на работе, в финансовой сфере, в области отношений, в позитивном восприятии себя и мира.

У каждого человека есть сложные вопросы, желания которые хочется исполнить, но что-то не получается. И группа здесь может стать хорошим помощником, ведь, как известно "одна голова — хорошо…", а десять — совсем замечательно. В группе, как правило, собираются люди с различным богатым жизненным опытом, и сообща решают вопросы, решить которые в одиночку не всегда представляется возможным.

Темы могут быть любыми:

• Желание что-то поменять в жизни, сделать её лучше, красочнее и вкуснее;
• Отношения в паре;
• Любовь, ревность;
• Вопросы, связанные с работой, бизнесом, деньгами;
• Вопросы, касающиеся семьи;
• Любые личные затруднения;
• Вопросы саморазвития и реализации себя;
• Утрата, горе, расставание;
• Вопросы жизненных смыслов, конечности жизни и неопределенности.

Группа хороша тем, что она может делать жизнь лучше, здесь в безопасной обстановке можно получить новый опыт и пользоваться им в жизни.

О "плюсах" и "минусах" групповой терапии

• К "плюсам" терапевтических групп можно отнести то, что здесь есть не только психолог, но и другие люди с богатым жизненным опытом, что позволяет более полно знакомиться с собой, ведь в группе всегда найдётся новый, неизвестный ранее взгляд на вещи.
• Ещё одним "плюсом" является то, что в группе можно "не отходя от кассы" пробовать применять полученный опыт, смотреть, как это получается, корректировать его, что позволяет легче переносить его в жизнь. В группе значительно плодотворнее можно исследовать сферу взаимоотношений с близкими людьми, коллегами, начальством, можно менять эти отношения в желательную сторону.
• И таких "плюсов" можно перечислять много, отметим последний, групповая терапия более выгодна в финансовом плане, цена на неё, как правило, ниже индивидуальной, что позволяет, не переживая о затратах, ходить на неё регулярно.
• Из "минусов" можно отметить "не глубокую" работу, хотя это тоже спорный момент, считается, что группа на начальном этапе не всегда способна решать "глубокие" вопросы, однако, когда группа "живёт" некоторое время, она становится способной решать многое. Есть также красивая идея, что группа работает не в "глубину", а в "ширину", не раскапывает какие-то застарелые трудности, а делает настоящую жизнь более разнообразной.

Направление, в котором проходит психотерапевтическая группа наиболее близко к так называемым "Группам встреч". Группа встреч (encounter group) — особый вид групповой психологической работы, фокусирующейся на поиске аутентичности (подлинности) и открытости в межличностных взаимоотношениях. Как правило, в группе происходит: концентрация на чувствах и переживаниях, осознание самого себя, самораскрытие, фокусировка на происходящем "здесь и теперь". Группа встреч возникла на основе групповой психотерапевтической практики К. Роджерса и У. Шутца. Основная идея базируется на вере в возможность позитивного конструктивного личностного роста в атмосфере безоценочного позитивного принятия, эмпатии и конгруэнтности.

Для того, чтобы присоединиться к группе, необходимо предварительно пройти небольшую беседу с ведущим группы. На этой беседе, как правило, происходит знакомство друг с другом, обозначение желаний и ожиданий от терапевтического процесса, а также обсуждается насколько возможно решать эти задачи в группе.