Студия Йога плюс

О студии

Здравствуйте, мы рады Вас приветствовать в нашей студии профессиональной йоги.

Вместе с нашими преподавателями мы стремимся создать светлую, спокойную, гармоничную обстановку для занятий йогой.

Ограничений по возрасту для занятий йогой не существует. Наш комплексный подход заключается в том, что с помощью практики Вы не только научитесь чувствовать своё тело, общаться с ним, менять его состояние, но и получите знания и опыт, позволяющие жить более осознанно, гармонично и наполнено.

Занятия в студии проходят в двух залах — для групповых и индивидуальных практик.

В студии ведут занятия сертифицированные преподаватели, для которых йога стала неотъемлемой частью жизни.

Так же, в нашей студии имеется чайная комната, в которой после занятий ученики общаются с преподавателем и задают все интересующие вопросы, связанные с йогой и здоровьем.

Везде в нашей студии царит атмосфера Востока: чаепития, экзотические украшения, благовония — всё это способствует тому, чтобы перенести Вас в атмосферу древней Индии, родины Йоги.

К услугам любителей пассивной йоги предоставляется кабинет йога-массажа.

Классы

В нашей студии мы предлагаем различные классы, которые направлены на укрепление мышечной системы, увеличение гибкости и уменьшение массы тела!

"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения!" — Анджело Моссо.

Описание классов нашей студии

• Хатха-йога — древняя традиционная система упражнений, которая воздействует на тело как общеукрепляющая и оздоровительная практика, обладающая высоким терапевтическим потенциалом. В результате практики асан укрепляется мышечный корсет, вытягивается позвоночник, улучшается функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной и других систем организма.
• Йога для начинающих — на занятиях осваиваются и подробно отстраиваются простые асаны, больше внимания уделяется укреплению мышечного корсета, преподаватель рассказывает об основных понятиях в йоге и учит слушать своё тело.
• Йога Айенгара (или классическая йога по методу Айенгара) позволяет научить тело и его части работать правильно, так, как это задумано природой. Эффект от асан — возможность избавиться от проблем со здоровьем и возможность развития личности и духовного роста — зависит от качества выполнения поз. Йога Айенгара — очень объёмный и широкий метод. От всех остальных методов его отличает качество выполнения асан. Наши занятия рассчитаны не на то, чтобы показать всем окружающим что-то необычное, какую-то сверхъестественную позу, занятия рассчитаны на изменение тела.
• Основы Пранаямы — это дыхательные упражнения или дыхательная гимнастика. Она одна из важнейших составляющих искусства йоги, основной целью которой является научить человека ощущать, понимать, накапливать, развивать и проявлять энергию. Регулярная практика Пранаямы позволяет быть спокойным и эмоционально уравновешенным. Многократно повышается энергопотенциал и работоспособность, уходит усталость, повышается способность к концентрации и сосредоточению, уменьшается потребность в количестве пищи и сна!
• Восточные танцы — это красота, женственность и здоровье! Овладение верной техникой восточного танца решает женские проблемы в области детородных органов, это профилактика и лечение сколиоза, остеохондроза; происходит своего рода внутренний массаж органов и позвоночника; формируется правильная осанка. Позитивно изменяется взгляд на себя и на окружающий мир, появляется глубокая женская уверенность в себе. Танцуйте с удовольствием!

Тайский йога-массаж

Одна из самых уникальных оздоровительных традиций Востока, дошедших до нас из глубины веков.

Тайский йога-массаж называют "пассивной йогой", потому что Вы принимаете определённые позы и расслабляетесь в них, в то время как мастер растягивает, скручивает и разминает тело.

На сеансах тайского массажа восстанавливается гармония и равновесие всех систем организма. Мастер использует не только руки, но и локти, колени и даже стопы. Это позволяет эффективно воздействовать на энергетические линии и акупунктурные точки, а также осуществлять глубокое разминание, растяжку мышц и мягкое раскрытие суставов.

Йога-массаж выполняется в удобной одежде, лёжа на мате.

Традиционная нежная музыка, ароматы благовоний, свечи, доброжелательный настрой массажиста — всё способствует гармонии и медитативному погружению.

Массаж стоп

Тайские мастера уверены, что стопы — проекция всех органов. Поэтому они работают с ногами не для того, чтобы доставить удовольствие, а для того чтобы исцелить.

Массажист надавливает на определённые точки на ступнях при помощи пальцев рук и палочкой из тикового дерева с применением специальных кремов и масел.

Массаж стоп — это несравнимое наслаждение, которое снимает усталость стоп и оставляет ощущение "полёта" на целый день!