Тренинг по интим-фитнесу Очарование женщины

Школа Татьяны Кожевниковой. Авторская программа для женщин "Очарование женщины".

Первый блок: Интимная гимнастика + гимнастика для лица.

Эффективность и уникальность программ Т.С. Кожевниковой заключается в высокопрофессиональном сочетании физических, психологических, биоэнергетических факторов и использовании самых эффективных "работающих" техник, в том числе авторских.

Программа построена в системе фитнеса и базируется на принципах и техниках:

• Визуализации (на красивые формы тела, притягивание желаний).
• Соматической концентрации.
• Динамических и статических медитаций на подтягивание и выносливость.
• Максимальной нагрузке с целью уменьшения объёмов тела.
• Тренировке мышц бёдер, ягодиц, пресса с подключением интимных мышц.
• Одновременного подтягивания мышц.
• Осознанном управлении своей жизненной и сексуальной энергией.
• Релаксации (медитация, дыхательные упражнения).

Первый блок

Интимная гимнастика + гимнастика для лица.

Авторская лечебно-оздоровительная программа с элементами шейпинга для тренировки интимных мышц депонирована в Российском авторском обществе (РАО) и зарегистрирована свидетельством на авторское право №6908 от 03.12.2003 г.

Интим-гимнастика направлена на укрепление мышечной системы, повышение интимной чувственности у женщин.

Гимнастика позволяет предотвратить гинекологические заболевания, укрепить интимные мышцы, подготовив их к родовой деятельности, а также быстро восстановиться после родов. После регулярных занятий исчезают проблемы с запорами, стимулируется гормональный обмен, снижается риск возникновения воспалительных и опухолевых заболеваний, отодвигается или "смягчается" течение климактерического периода.

Интимная гимнастика предполагает комплексный подход: уменьшение объёмов и одновременное подтягивание бёдер, мышц ягодиц, пресса, мышц спины и глубоких внутренних мышц (мышц половой сферы). Гимнастика способствует совершенствованию сексуальной энергии и более глубоким интимным переживаниям как на физическом, так и на духовном уровне.

Программа нацелена также на развитие и совершенствование сексуальной энергии женщины, помогает сохранить уверенность в себе, радость от общения с партнёром и молодость на долгие годы.

Эффект от занятий будет радовать не только Вас, но и Вашего мужчину, поскольку на занятиях Вы сможете избавиться от многих комплексов, став внутренне свободными.

На тренинге вы сможете:

• Ощутить свою женскую природу, стать более женственной, обворожительной, притягательной для мужчин.
• Сделать своё тело подтянутым, уменьшить объёмы тела, приобрести формы, о которых Вы мечтали.

На тренинге Вы научитесь:

• Быть желанной, чувственной, управлять интимными мышцами.
• Испытывать более глубокий оргазм, а также доставлять огромное удовольствие любимому.
• При правильном питании и последующих занятиях корректировать свой вес.
• Восстановить гормональные нарушения.

Программа тренинга

1. день:

• Разминка: дыхательные упражнения, упражнения на "разогрев" мышц.
• Физические упражнения, первый блок: упражнение, направленное на максимальную "наполненность энергией" через тренировку интимных мышц, гимнастика для лица в сочетании с гимнастикой — физическими упражнениями для интимных мышц.
• Медитация-аутотренинг "Работа с информационно-энергетическим потоком".
• Физические упражнения (повтор первого блока).
• Медитация "Излучение, сияние женской энергии".
• Свободное общение, ответы на вопросы.

2. день:

• Ответы на вопросы.
• Разминка: дыхательные упражнения, упражнения на "разогрев" мышц.
• Физические упражнения: на развитие чувственности и сексуального притяжения, гимнастика для лица + гимнастика для интимных мышц.
• Медитация-аутотренинг.
• Повтор первого блока физических упражнений.
• Медитация-аутотренинг.
• Общение, рекомендации от мастера Татьяны Кожевниковой:

1. Рекомендации по программе самостоятельных занятий.
2. Тест на ваш эротический тип. Контроль психо-эмоционального состояния.
3. Рекомендации по уходу за лицом и гимнастика для лица для самостоятельных занятий.

Инструкторам фитнеса и лечебной физкультуры, желающим преподавать Интимную гимнастику, дополнительно включаются занятия по теории (4 часа) и выдаётся именной сертификат (уточняйте у Т.С. Кожевниковой).

Противопоказания к тренингу: воспалительные заболевания в острой форме, беременность.