Тренинг Танцесмехотерапия и глубинное расслабление

Избавьтесь от хронической усталости, раздражительности, стресса или депрессии!

Обеспечьте себе хорошее настроение на целый год.

Этот тренинг для Вас, если:

• чувствуете хроническую усталость;

• не хватает энергии и остроты ощущений жизни;

• плохо спите, замучила бессонница, просыпаетесь не отдохнувшим;

• много и "беспросветно" работаете, "выгораете" на работе;

• все "достало", нужна встряска и смена обстановки;

• ухаживаете за ребёнком или работаете с детьми;

• мучают страхи;

• потеряли вкус к жизни, есть состояние рутины и безнадёжной тоски;

• у Вас частенько ночью "болит голова…", или все чаще хочется "поспать вместо…";

• имеете хроническое заболевание, гипертонию, язву или гастрит;

• застряли в старых отношениях и не понимаете куда двигаться дальше;

• хотите восстановить силы после потрясений, которые мы переживаем последние полгода;

• у Вас все в порядке, но Вы просто любите танцевать, смеяться и радоваться жизни;

• хотите отлично провести отпуск и познакомиться с интересными людьми;

Эмоции даны нам природой для того, чтобы чувствовать себя живыми. Но в реальности мы не можем их выразить (особенно негативные) в полной мере и безопасно. Вы же понимаете, что они никуда не деваются, а остаются в виде телесного напряжения, плохого настроения, психосоматических болезней и конфликтов.

Если Вы не умеете эффективно расслабляться, не танцуете и редко смеётесь — Вы перестаёте радоваться жизни. Становитесь Очень Серьёзным и Больным Человеком.

По статистике ВОЗ каждый пятый цивилизованный человек к 2020 году будет болен серьёзной депрессией. Сердечно-сосудистые и онко заболевания набирают обороты. Постоянный стресс от инфоперегруза, не выраженные негативные эмоции и напряжение стали привычными спутниками 90% людей. А в Украине мы уже забыли, когда у нас не было кризиса.

Когда последний раз Вы:

• хохотали от души;

• танцевали без устали и когда;

• не упав под телевизором, а действительно расслаблялись?

Вам кажется, что:

• Вы уже на это не способны;

• что Жизнь — это не шутка и Вам не до смеха;

• танцевать Вы "не умеете";

• а не играли так давно, что и забыли, как это?

Не волнуйтесь, то, что дано нам природой, никуда не девается, нужен лишь один импульс и Ваше Тело и Душа Все Вспомнят.

И таким импульсом является Новая эксклюзивная авторская программа Светланы Липинской "Танцесмехотерапия и глубинное расслабление".

Причины, по которым стоит выбрать этот вид отдыха с нами:

1. Мы будем жить и наслаждаться отдыхом в одном из самых красивых городов Украины, в Каменец-Подольском. Это удивительное и живописное место с уникальной исторической и культурной аурой. Это удивительное, энергетически сильное место нашей древней земли.

2. Вы получите уникальные техники для восстановления эмоционального и телесного здоровья и сможете их применять потом самостоятельно.

3. Проведёте 5 незабываемых дней интересного творческого и полезного отдыха, найдёте новых друзей.

4. Это интересное и оптимальное сочетание отдыха и познания себя, восстановления внутреннего и внешнего баланса.

Справка о Каменец-Подольском

Город-музей Каменец-Подольский — третий по количеству архитектурных памятников в Украине. Впервые Каменец на Подолье достоверно упоминается в литовских источниках в 1374 г., хотя есть неподтверждённые упоминания в русских летописях в 1196 г. и в армянских документах в 1062 г. Не исключено, что город основан на тысячелетие раньше — римлянами в ходе войны с Дакией (101–107 гг.). В течение веков город претерпел множество разрушений и перестроек, благодаря чему обрёл неповторимую архитектурную эклектичность, которая, однако, является образцом единого исторического целого. В его топонимике хранится память о присутствии семи культур: украинцев, поляков, армян, русских, евреев, турок, литовцев. Старый город расположен на скалах, в месте, где Смотрич делает большую петлю. Обнесён стенами с бойницами, оборонительными башнями и бастионами. Главный въезд с Городскими воротами и Замковым мостом прикрывает Старая крепость, которая в XVII в. была дополнена бастионной системой (Новая крепость). Национальный историко-архитектурный заповедник "Каменец" включён в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Отель "У реки" в котором мы будем жить, расположен на берегу реки Смотрич, защищён с другой стороны скалой, что создаёт состояние уюта и комфорта. Очень красивый отель, на территории много цветов, зелени и бассейн. Для проживания предлагаются двухместные номера. В номере широкая двухспальная кровать и диван. Можно жить вдвоём (тогда вам выдадут отдельные одеяла или один может спать на кровати, а другой на диване. В стоимость поездки включено проживание в таком номере вдвоём. Если хотите жить отдельно, Вы также можете заказать отдельный номер (300 грн../чел). то есть + 600 грн. к стоимости поездки.

Всего за 5 дней такого отдыха Вы:

• избавитесь от стресса, депрессии, напряжения, тревоги, страха, плохого настроения;

• получите уникальные творческие инструменты самопомощи и они останутся с вами навсегда;

• сможете самостоятельно справляться с любыми проблемами;

• запустите мощный импульс самооздоровления;

• вместо непрерывного, изнуряющего потока из обрывков мыслей научитесь слушать свою внутреннюю тишину;

• восстановите хорошее настроение и самочувствие;

• Вы снова вспомните, как это радоваться танцу и смеяться, как в детстве;

• такого отдыха у Вас ещё не было.

Что в программе?

Танцевально-двигательная терапия, терапия смехом, дыхательные и телесные упражнения, двигательные и звуковые медитации, техники глубинного расслабления, игровые и актёрские импровизации.

• Танцевально-двигательная терапия (ТДТ): даёт невероятное чувство свободы самовыражения, возможность лучше понять себя и своё тело. Позволяет безопасно выразить невыразимое, вытанцевать накопившиеся негативные эмоции и напряжение. Такой танец дарит радость и удовольствие от движения, как в детстве, когда мы не думали, как надо, а просто танцевали. Это природный и мощный инструмент против стресса и депрессии. ТДТ способствует лучшему пониманию себя и других людей, раскрепощению, снятию зажимов и комплексов, помогает строить качественные отношения. И просто делает нас счастливыми!

Важно! танец используется как форма самовыражения, а не как обучение движениям, как в хореографии. Неважно, как выглядит ваш танец, важно то как вы в нем себя чувствуете. Можно танцевать активно, лёжа, сидя, всем телом или отдельными частями.

• Терапия смехом: данный природой инструмент самоизлечения. Учёными доказано, что смех способствует избавлению от боли, улучшению восстановительных процессов организма, повышению иммунитета, концентрации внимания и памяти.

Ребёнок смеётся от 300 до 450 раз в день, а взрослый — 15! Смех снимает напряжение, анестезирует боль, способствует выработке гормонов радости — эндорфинов. Стресс, невроз и депрессия просто невозможны, когда Вы смеётесь. Замечено, что смеяться эффективнее в группе, чем самому.

• Звуковые и танцевальные медитации: это особое, моё авторское сочетание звукотерапии и медитаций в движении, которые способствуют глубинному расслаблению и избавлению от телесных и эмоциональных блоков и зажимов, от хронических простуд и катаральных заболеваний.
• Дыхательные техники: техники глубинного расслабления и освоения Внутренней тишины. Никакого ребёфинга и холотропки! Никаких манипуляций дыханием! Вы восстановите "правильное" естественное дыхание и научитесь регулировать свои эмоции с помощью дыхания.
• Телесные практики: улучшают контакт со своим телом, делают его более осознанным, чувствительным и интуитивным. Работа с телом даёт мощный эффект самооздоровления организма и психики.
• Игровые и актёрские техники импровизации: В игре ребёнок познает мир, и только в игре и творчестве вы снова обретаете возможность выразить самого себя и свои настоящие чувства. А главное — Вы снова сможете Творить. Творчество задействует наше бессознательное и помогает интегрировать прожитый опыт, даже если он имеет негативную эмоциональную окраску.

Актёры, как и дети имеют невероятный диапазон выражения чувств в движении, танце и пространстве. Мы будем экспериментировать и расширять палитру своих эмоциональных и телесных красок через танцевальную игру и импровизацию.

Техники способствуют развитию творчества и спонтанности, снятию зажимов и комплексов, раскрепощению, дают ощущение внутренней свободы.

Что Вы получите в результате:

• качество Вашей жизни и здоровье серьёзно улучшиться;

• забудете о депрессии и плохом настроении на год вперёд;

• поднимется иммунитет;

• научитесь расслабляться;

• станете более спонтанным, раскрепощённым и естественным;

• избавитесь от "мусора" в голове, потока нескончаемых мыслей и, связанных с ними, переживаний;

• обретёте гармонию тела/сознания/эмоций;

• получите удовольствие от общения с другими людьми, найдёте новых друзей;

• увезёте с собой множество инструментов самоисцеления и расслабления;

• у вас снова будет много сил и ресурсов, чтобы заботиться о тех, кого вы любите;

• отлично отдохнёте;

• Вы просто станете здоровым, весёлым, счастливым и радостным.

Какой формат тренинга и отдыха?

Каждый день по 3 часа занятия на берегу реки в течении 5 дней.

Противопоказания:

• недавно (менее 6 мес.) перенесённая полосная операция;

• психическое расстройство в активной стадии.

Здоровье, Счастье, Радость, Любовь, Творчество, Отдых, Возможность Танцевать и Смеяться искренне и Естественно — составляют качество жизни.

Никто за Вас его не изменит, Никто не Станцует за Вас Ваш Собственный Танец, Никто за Вас Не Проживёт Вашу Жизнь.

Танцуйте! Смейтесь! И будьте счастливы!

И вы сможете зажечь ещё тысячу сердец своим смехом и танцем.

Быть здоровым, успешным, счастливым или страдать и болеть — это только Ваше решение!

Не ждите, регистрируйтесь прямо сейчас.