Тренинг Практика прощения

"Трудно простить? Возможно, вы просто не знаете, что такое прощение!"

Любовь Богданова

Только представьте, что будет, если вы не будете поддерживать чистоту своего дома? своего тела?

• Не выбрасывать мусорное ведро.
• Не смывать воду в унитазе.
• Не мыть посуду, так и есть из грязной.
• Не стирать одежду, носить грязную и вонючую.
• Не мыть руки, тело и волосы, и зубы не чистить…

Именно так вы поступаете со своим внутренним миром, когда не избавляетесь от обид и тягостных переживаний, накапливаете их как мусор.

Без прощения

• "Очень больно и тяжело. Я не могу понять — как это могло произойти?! Почему они так поступили?!".
• "Никак не могу избавиться от мыслей и воспоминаний об этом, постоянно в голове прокручиваются картинки, как это было, постоянно идёт внутренний диалог с тем человеком".
• "Не верю, что ситуация может измениться. Всё уже зашло слишком далеко".
• "Человек, с которым связаны события, уже умер. Значит, я никогда уже не смогу ничего изменить".
• "Утром просыпаешься, чувствуешь себя хорошо — и вдруг вспоминаешь…".
• "От каждого телефонного звонка все сжимается "Только бы не он…".
• "Привычные места — улицы, коридоры, помещения — становятся опасными: "Вдруг столкнёмся лицом к лицу?".
• "Невыносимо смотреть фильмы, где 1,5 часа вам показывают такие же несчастья, предательства, измены".
• "И ещё тяжелее смотреть фильмы, где у людей именно этих проблем нет — где их любят, уважают, их поддерживают, им помогают…".
• "Уже давно не делали друг другу массаж. Потому что тело ведь чувствует, что не может доверять человеку, с которым уже так все не гладко и непросто…".
• "Давно вы не говорили с мужем искренне, по душам. Закупорили все чувства — и в постели остаётся лишь "обязательная программа", а живого потока и в помине нет…".
• "По любому плохо: домой идти в эту обстановку напряжённости и взаимного неприятия — плохо. А провести вечер в другом месте — значит дать новый повод к упрёкам".
• "Невозможно своим родителям простить такое! Я был(а) ребёнком, как они могли так со мной поступать?!!! В мой адрес — только критика и упрёки. У меня все не так, все не правильно".

И если эти проблемы вам кажутся большими, то вынуждена вас огорчить. Настоящая проблема намного глубже, чем вы думаете.

Вы ставите на себе крест — клеймо нелюбимого человека. Чтобы вскоре оказаться одиноко сидящим в кресле со своим телевизором\компьютером, механически жующим безвкусную булку… чтобы заткнуть и тело, и ум одновременно…главное — не чувствовать, что же происходит со мной на самом деле…

И наконец, полностью погубив радость в своей жизни, вы добьётесь того, чтобы никто больше не захотел к вам приблизиться — ни телом, ни душой…

Но и это ещё не все… Наполнившись ядом внутри, вы начнёте отравлять жизнь и вокруг — осуждая и возмущаясь тем, как живут другие, одёргивая их резкими визгливым голосом… Может и сейчас уже эти признаки гангрены замечаете?

Но… пока то ведь ещё не поздно?… Ещё чувствуете, ещё понимаете.

Все равно не могу простить!

Невозможность прощения связана с недоразумениями и мифами. Наиболее распространённые из них следующие:

• Прощение — это не помилование. Вы не снимаете с виновных ответственности за их поступки.
• Прощение — это не стирание памяти. Вы не забываете факты.
• Прощение — это не слабость. Вы не "прогибаетесь" перед виновником, и не делаете "ему лучше" за свой счет.
• Прощение — это не одобрение содеянного. Вы не начинаете называть чёрное белым.
• Прощение — это не протягивание руки виновному. Вы вообще не обязаны начать общаться или делать первый шаг.

Действительное прощение

• Прощение — это очищение. Очищение вашего внутреннего пространства. Вы избавляетесь от своей душевной боли, гнетущих мыслей, тягостных воспоминаний, разрушительных эмоций.
• Прощение — это отпускание. Вы отпускаете давление на ситуацию со своей стороны — перестаёте создавать напряжение, неприятие, осуждение. Вы восстанавливаете мир в своей душе.
• Прощение — это отмена. Вы отменяете свои ожидания и претензии к внешнему миру и другим людям, отменяете возложение ответственности на других за свои внутренние процессы и ожидание того, что душевное равновесие вам принесёт кто-то другой.
• Прощение — это ваша личная внутренняя практика. Вы усваиваете свои уроки из произошедшего и восстанавливаете мир в своей душе. Вы не препятствуете Вселенной и Высшим силам "позаботиться" об уроках и состоянии других людей, связанных с вашей ситуацией.
• Прощение — это гигиена души. По сути это очистительная процедура, не более эмоциональная и драматичная, чем уборка в доме или мытье посуды.

Результаты прощения

• Просыпаться по утрам с хорошим настроением и перебирать в мыслях предстоящий день со светлым спокойствием…
• Свободно гулять по улицам своего прошлого и вспоминать о том, что было лишь с лёгкой грустью.
• С искренней нежностью пристраиваться на плече любимого человека и ощущать, как согревает тепло его тела.
• Почувствовать, как от всех членов семьи к вам тянутся родные лучики, и пусть кое-кто со своими странностями, ну так что же, у кого их нет… Но они вам дороги, а вы им, и вы тепло общаетесь и заботитесь друг о друге.
• Встреча с человеком из прошлого никогда не застанет врасплох, вы перевернули страницу и оставили все переживания позади, в любую минуту готовы спокойно общаться.
• И вы свободны в своём выборе общаться или не общаться с любым человеком, и не мучиться от своего решения — потому что вы уважаете себя, и другие вас тоже уважают.
• Выглядеть, ходить, смотреть, говорить так, чтобы окружающие видели и чувствовали, что вы — интересный, достойный и вообще хороший человек.
• А в случае каких-то неприятностей — вы знаете, как самостоятельно избавиться от тяжёлого осадка на душе и изменить ситуацию к лучшему.
• И не смотря на прожитые годы — чувствовать себя любимым, достойным, любящим, нужным, талантливым.
• И у вас хватает сил и энергии на то, чтобы смотреть вперёд, действовать, жить, придумывать, мечтать — и идти вперёд, к своим мечтам, воплощать свои желания.

Пришло время для прощения и освобождения от обид

На тренинге:

• Вы получите ясную картину того, что происходит в жизни человека и в ситуации, требующей прощения.
• Получите понимание происходящих с вами процессов, что уже приносит большое облегчение.
• Поймёте, как и почему прощение можно выполнить самому, не вовлекая другую сторону.
• Избавитесь от самой жгучей/давней/большой своей обиды.
• Узнаете пошаговую методику прощения и опробуете её на практике при поддержке опытного ведущего.
• Получите множество практических советов о том, как можно изменить ваши отношения, если они продолжаются.
• Увидите истинные причины, по которым люди причиняют друг другу боль — и практические шаги, как этого можно избежать.
• Увидите, какие ваши ожидания и требования к людям — на самом деле не ваши, либо на самом деле вам не нужны и бессмысленны!
• Узнаете точно, как распределяются сферы ответственности в ситуациях, требующих прощения:
  • Что зависит от вас, и что можете сделать вы;
  • Что зависит от второй стороны;
  • Как вы можете повлиять на действия и реакции второй стороны.
• Научитесь правильно просить прощения.
• Разберётесь с чувством вины.
• Получите вдохновение и необходимые силы для своего следующего шага — попросить прощения, или поговорить лично, или простить.
• Закрепите результат особой мощной практикой дыхания и освоите гигиенические навыки дыхания для самостоятельной работы.
• Далее сможете использовать эту методику Прощения самостоятельно.
• И никогда больше не жить с ощущением тяжести на душе!

Если вдруг…

Пройдя весь тренинг, вы поймёте, что потратили время зря, я верну вам всю оплаченную сумму. Хотя надо сказать, что такого в моей практике ещё не было.

Отзывы участников

"Есть с чем сравнить… Проходила много всевозможных семинаров и тренингов по теме Прощения. Тем не менее, некоторые моменты семинара для меня были, откровенно говоря, открытием".

Таисия: "Тренинг Любови Богдановой значительно отличается от предыдущих чёткостью и доступностью изложения материала. Комфортно для усваивания, кратко, лаконично, все по делу, без лишней воды, что тоже очень важно во времена нынешнего дефицита свободного времени. Любовь, очень Вам БлагоДарна! Чувствуется ваше личное искреннее желание донести до слушателей свои глубокие и упорядоченные знания и большой опыт… Ещё раз Огромное Спасибо, Любовь! Процветания Вам и удачи!"

"Супер!!! Любовь, да у Вас талант… нет талантище… такие сложные понятия излагать просто и понятно!!! Одним словом, Супер! Спасибо!"

"Легко понять, легко запомнить… Любовь, здравствуйте! Хочу "отозваться" о сегодняшнем семинаре. Мне очень понравилось! Все было понятно, ёмко и чётко. Особенно приятно то, что Вы одновременно со словесным выражением показываете записи…так намного быстрее доходит, усваивается и запоминается (я визуал). И ещё — очень приятен для слуха Ваш язык…без нарочитого упрощения (в расчёте на совсем "недалёких"), без сюсюканья, очень распространённого в рассылках "для женщин", очень легко воспринимается!!!"

Ирина: "Теперь вижу новые возможности… Любовь, благодарю вас за ваше дело! Вы даёте возможность посмотреть на жизнь с нескольких других ракурсов и это помогает мне лучше понять себя, приближает к моим истинным желаниям. Сейчас очень отозвалось во мне понимание моих пределов, это многое расставляет на свои места. Отдельная благодарность за "КуРаЖ", о котором я узнала от Вас. Вы как будто фонариком посветили, чтобы я могла выйти из тупика и увидеть дорогу (и не одну), которая совсем рядом, нужно только сделать несколько шагов… С любовью и благодарностью к вам".

Юрий: "Я написал ей письмо… Я чувствовал вину и в то же время обиду. Виноват был сам, а обиду чувствовал потому, что чувствовал что меня не простили. Коротко история. Мы полюбили друг друга, но я не справился с грузом прошлой жизни… семья, долги… Хоть и люблю, но мы разошлись. И не общаемся. Но это как-то через силу… После прослушивания семинара я написал ей письмо, где просил прощения. Спасибо тебе, Люба, что помогла мне это сделать. Всего доброго".

Ника: "Мне стало легче, уже только послушав вас! Любовь, здравствуйте. Спасибо за ваш семинар. Я та самая Ника, у которой 74-летний здоровяк папа, а я уже болею раком в 39 лет. Я знаю, что эта болезнь от большой обиды. Мне стало легче уже только после вчерашнего одного занятия! Спасибочки!"

Лариса: "По-новому поговорила с мужем… Удивительно вовремя случаются мои семинары у Любы Богдановой. Как раз позавчера крупно поговорила с мужем о назревших проблемах, потом села к компьютеру "посеминарить" и услышала такие вещи, которые помогли мне поговорить с мужем ещё раз, но с другим настроем. Микроизменения внутри меня привели к изменениям в реакции мужа. Если сначала он воспринимал мои претензии с протестом, то после я сказала ему магическую фразу из семинара: ты по-своему прав, но мне больно… давай это сделаем по-другому…".

Екатерина: "Обида длиной в полжизни больше уже не беспокоит… Люба, спасибо огромное за вебинар! Я уже проходила полный семинар в мини-группе, а вебинар снова напомнил очень важные, очень нужные вещи, которые освобождают нас от подчас невывносимого груза обиды. Очень часто человек цепляется за свою обиду, потому что она позволяет помнить, что кто-то поступил несправедливо, да даже и он сам, и обида, которую он в себе носит, каким-то образом наказывает "провинившегося" — а вдруг он сам не помнит и не осознает, ну или я сам не достаточно себя наказал за причинённую кому-то боль. Ценностью семинара для меня явилось то, что не нужно прощать кого-то, чтобы облегчить кому-то участь, в первую очередь важно перестать носить в себе этот яд и позволять ему влиять на свою собственную жизнь и судьбу. И если мы приходим к этому осознанию, то все остальное — уже дело техники. И эти техники доступны на Любиных семинарах по прощению. Для меня важно то, что сама Люба испытала на себе множество техник и практик по прощению, и выбрала то, что наиболее доступно, быстро, экологично позволяет сделать свою собственную жизнь более счастливой, более яркой (ведь очевидно, что обида "съедает" краски жизни". Важно для меня и то, что можно проработать и отпустить очень застарелые, очень болезненные обиды, но также работать и со свежими, отпускать их, не позволять накапливаться и отравлять жизнь. Когда я прошла семинар по поводу моей очень старой обиды, длиной в полжизни, у меня не было мгновенного ощущения, что что-то изменилось. Но по прошествии времени я понимаю — что эта тема просто больше не беспокоит меня, когда я пытаюсь её нарочно "думать", у меня не получается надолго задержать её в своём сознании. Вот он и эффект, удивительный! У меня помимо моего собственного улучшегося душевного здоровья, появилось ещё и понимание человека, его границ, его обусловленности. Где-то внутри меня ещё остался маленький "червячок-грызун", но я чувствую, что сделала огромный шаг, который облегчил мою собственную жизнь, и тем легче она становится, чем больше таких "крючков" я от себя отцепляю. Люба, спасибо!"