Тренинг личностного роста Самопознание и целеполагание

Цели тренинга самопознания и целеполагания:

• Получить практические навыки самопознания
• Выявить свой внутренний потенциал 
• Обрести уверенность в себе
• Определить дальнейшие направления своего личностного роста и развития
• Получить ясность по вопросам о том, каких результатов вы хотите достичь.
• Понять, какие цели являются ключевыми в вашей жизни: определить истинность и ложность своих целей. 
• Научиться формулировать цели с максимальной эффективностью
• Разработать конкретные шаги по реализации своих целей 
• Повысить мотивацию к достижению целей

Тренинг предназначен для тех, кто хочет понять себя, найти потенциал и способы изменения своей личной и профессиональной жизни, для тех, кто хочет понять себя, свои цели в жизни, найти потенциал и способы изменения своей личной и профессиональной жизни. 

Методы проведения:Мини-лекции, групповые разборы ситуаций, ролевые игры, специальные групповые и индивидуальные диагностические и мобилизационные упражнения.

Программа тренинга:

1) Мой образ: как я вижу себя и как меня видят другие

• Из чего складывается образ человека
• Отличие образа от имиджа
• Структура имиджа

-мой концептуальный образ (личная миссия,  ценности, мое окружение и влияние окружения на мой имидж)
-мой визуальный образ (стиль одежды, внешность, дизайн квартиры и офиса, ближайшее окружение)
-мой поведенческий образ (мои моральные, патриотические, семейные ценности и идеалы; стиль общения в семье и на работе, приверженность к корпоративным ценностям и культуре)
-мой коммуникативный образ (как я презентую себя: моя речь, ее смысловое наполнение, жесты, мимика, позы, темп, смех, паузы, дистанция, визуальный контакт).

• Технология создания успешного имиджа: «Звезда имиджа» и как с ней работать.

2) Мои суждения: работа с рациональными и иррациональными суждениями

-влияние мышления и эмоций на поведение, или что мешает мне жить
-отличие рациональных суждений от иррациональных, концепция РЭТ Альберта Эллиса
-анализ собственных суждений,  выявление деструктивных и технологии работы с ними

3) Моя жизнь: анализ различных сфер собственной жизни

-колесо жизненного баланса: что мешает мне продуктивно двигаться по жизни
-выявление моих проблемных и тормозящих зон:

• Здоровье
• Семья, любовь
• Финансы
• Карьера, бизнес
• Друзья
• Отношения с окружающими людьми
• Личностный рост

-алгоритм работы с проблемной зоной на примере «Финансы»
-практическая проработка проблемной зоны «Финансы», пошаговая инструкция
-план моего ближайшего развития

4) Что такое цель и для чего она нужна
• Почему человек ставит или не ставит цели, или «Что Я хочу на самом деле?»
• Желание и потребность: в чем различие?
• Мотивы достижения цели: что мною движет
• Истинные и ложные цели – как их распознать 
• Что такое лень?

5) Алгоритм достижения цели, разработка реальных шагов для ее достижения 
• Анализ цели – этапы постановки
• Внутренний потенциал для ее достижения: где его взять 
• Образ будущего и почему он важен 
• Время и место осуществления цели 
• Экологичность цели, или «Не делайте мне больно, господа!» 
• Мои ресурсы для достижения цели 
• Препятствия для ее достижения, как их обойти, или справиться с ними 
• Первые шаги 
• Еще раз о лени: где она живет
• Как понять, что цель достигнута
• Почетная грамота за достижение цели, для чего она нужна

6) Что делать, если цель не достигнута
• Анализ недостигнутой цели
• Ее корректировка
• Воплощение или отпускание?

7) Практическая отработка полученных знаний
• Грамотная постановка моих целей и шагов для их реализации (каждый участник тренинга работает с собственными целями) 
• Мой пошаговый путь достижения целей 

Это тренинг поможет

• Сделать Вашу жизнь такой, как Вы хотите.
• Найти  ресурсы для скачка на другой уровень в самореализации и отношениях с людьми.
• Научиться  выбирать наилучший из доступных вариантов, используя внутренние и внешние ресурсы.
• Переключать сценарий своей жизни с негативного на позитивный и изменять ход событий.
• Изменить Качество Вашей Жизни.