Наталья Казарина
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги по системе Yogaflow.
Получатель: Наталья Казарина
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Групповые и индивидуальные занятия йогой
Группа занимается на Космонавтов 65/11 по вторникам и четвергам в 19:30-21:30.
Индивидуальный приём по предварительной договорённости.
НАПРАВЛЕНИЯ
Медитации и духовные практики, Тело и здоровье, массаж, дыхательные практики, йога
Образование:
- Высшее, маркетинг
- Практика йоги с 2007 года на курсе Константина Харьковского в школе йоги «Поток странствий».
- С 2009 начала преподавать йогу по просьбе друзей, желание делиться знаниями росло, и я пошла учиться делать это профессионально.
- В 2011 году получила сертификат инструктора по хатха-йоге. В рамках курса прослушала и успешно сдала экзамены по таким дисциплинам, как теория и практика йоги, восточная философия, основы аюрведы, анатомия и физиология.
О методе:
Важным моментом в преподавании йоги считаю безопасность и постепенность, поэтому на начальном этапе использую мягкие техники укрепления мышечного корсета в сочетании с глубоким расслаблением и дыхательными упражнениями. Адаптация практики для людей разного уровня подготовки позволяет войти в в древнюю традицию йоги, выполняя понятные и доступные последовательности простых движений. Как правило, занятие делится на три этапа: активизация тела при помощи суставной гимнастики/очищающая пранаяма; основная часть; шавасана с элементами йога-нидры, успокаивающая, гармонизирующая пранаяма.
На протяжении всей практики особое значение уделяется концентрации внимания на внутренних процессах и ощущениях, диагностике состояния собственной психики и пропорций тела.
О себе:
С раннего детства я искала ответы на вопросы, зачем я в этом мире, кто я и одинока ли я. Очень много размышляла об этом, читала, обсуждала с людьми. К йоге одновременно и тянуло и было боязно. Потом я созрела и начала искать, куда и к кому пойти заниматься, было несколько неудачных попыток, мне попадались не спокойствие и ответы, а спорт или эзотерика. Оказавшись на занятии настоящего преподавателя, я поняла, что это йога с первого взгляда, и в течение занятия мое тело непрерывно кричало «спасибо! ну, наконец-то!». Занятие йогой — это соединение и одновременная проработка ума, тела, дыхания, психики. Постепенно тело стало раскрываться, стали уходить комплексы и рамки, освободилось место для принятия ответов на мои вечные вопросы. Приходит некое знание, причем не в словах, а на более глубоком уровне, и оно дает успокоение и уверенность, легкость и радость. И я очень хочу делиться этим с людьми, помогать работать с собой, ведь йога — это инструмент и дисциплина.
СОТРУДНИЧАЕТ С ОРГАНИЗАЦИЯМИ
ИНТЕРЕСУЮТСЯ
Последнее изменение: 18 февраля 2018
