Занятия Пилатес
Длительность: 1 час
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и возможность травм здесь сведена к минимуму. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и возможность травм здесь сведена к минимуму.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию.
Пилатес обладает следующими преимуществами:
развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;
повышает осознание физической формы тела;
улучшает контроль над телом;
учит правильной активации мышц (иннервация);
корректирует осанку;
улучшает работу внутренних органов;
усиливает обменные процессы в организме;
фокусируется на правильном дыхании;
помогает в расслаблении и снятии напряжения.
ОРГАНИЗАТОР
ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕС - ФОТО
Получатель: организатор события "Занятия Пилатес"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 25 мая 2018
